Indarkeriarenganako hurbiltasuna.
Pantailan hainbeste indarkeriaren aurkako indignaciónaz ohartu zara. Baina ez litzateke izan, ekintza-paketatutako film eta programen eskaera handia ez bazen. Mundu osoko ikerketek erakutsi dute telebista ikusteak gehiegizko indarkeriaren joera areagotzen duela. Gauza da pantailan ikusten ditugun argazki asko benetakoak direla. Egoera asko gertatzen dira edo bizitza errealean gertatzen dira. Ulertzen dugu hori asmakizun bat besterik ez dela, baina gure gorputzak uste du, beldurra , haserrea, damua sentitzen dugu egoera arriskutsu batean parte hartzen badugu. Urteetan zehar, indarkeria eta pasiboa izateak erabiltzen dugu, eta horrek negatiboki psikea eragiten du.
Gehiegizko pisua.
Telebista modernoa goizetik arretaz ateratzeko eraiki da eta ez gaitezen gau berandu arte. Eta gauez beti zerbait ikusten da. Telebistan bakarrik igarotzen baduzu 3 - 4 ordu egunero, kilo gehiago ezinbestean pilatzen dira. Bizitza sedentarioaren ohiturak, bulegoan igarotako denbora ematen duenean, ez du harmonia ekartzen, eta lo faltak kaloria lo egiteko ordezten du. Hori dela eta, argazki bat ez da ohikoa denean edonork etengabe egiten du zerbait telebista ikustean.
Loaren nahasteak.
Esan bezala, programa edo film interesgarri bat aurki dezakezu telebistan eguneko edozein unetan. Batzuetan, jendeak amets bat sakrifikatzen du bere filme gogokoen hurrengo seriea ikusteko. Aldi berean, filmaren edukiak lo egiten du. Emozio sendoa sortzen duten gauza guztiek ez dute lo erortzen eta lo sakona egiten laguntzen. Telebistarako telebistako gauak igarotzen dituzten jende askok zailtasunak izaten dira lotan, insomnio edo amesgaiztoetan. Batzuetan sintoma horiek kronikoak izaten dira eta interbentzio espezializatua eskatzen dute.
Kontzientziaren aldaketa.
Ez da sekretua telebista ez dagoela oso kezkatuta ikusleek intelektualki edo moralki garatzen. Kaxa honek ideiak, pentsamenduak eta irudiak prestatzeko platera aurkezten digu. Horiek bakarrik ez dira gure pentsamenduak eta ez gure sentimenduak, artifizialki inplantatuak, horrelako pentsamenduak eta sentimenduak erabiltzen ditugu, eta ez bestela. Horrez gain, telebista bereziki haurren psikea sortzen du. Pantailan eserita infinitua fantasia, sormena eta garapen maila moteldu dezake antsietate maila igotzeko. Horrez gain, seme-alabek ez dituzte imitazioko adibiderik onenak ikusten, beren telegrafio gustukoena emanez.
Babes neurriak.
Lehenik eta behin, ez jarri telebistara "atzeko planoan" bakarrik. Bigarrenik, aukeratu arretaz programak. Ez baduzu indarkeria eszena ikusi nahi edo gertakari batzuengatik kezkatu nahi ez baduzu, ez begiratu zure bakea nahastu dezaketen film eta programei. Hirugarrenik, kontrolatu zure seme-alabek zer ikusten duten eta zenbat denbora igarotzen den telebistaren aurrean. Adin jakin batera, haurrentzat ezin dira pantailan zer gertatzen den modu egokian interpretatu, azalpenak behar dituzte. Hori dela eta, ez hartu telebista umezain dohainik eta haurrentzako bakarrik hitz egiten duen kutxa batekin.
Aukeratu garatzeko eta familiako programak ikusteko, aukeratu filmak arretaz. Ume batek telebista ikusten duenean ordubete edo bi egunez, eta aldi bakoitzean zerbait berria eta erabilgarria agerian uzten badute, ez da inolako kalterik izango. Telebista bere aisialdi bakarra eta lagunik onena bihurtzen bada, laster antzemango zaituzte zaletasun horren ondorio negatiboak.