Maitasunaren menpekotasunaren bertsio klasikoa: mutil batek edo neska batek harreman bat nahi du, baina ezin du egin, eta, nahiz eta gertatu den, bizitza esanahirik galdu eta zoriontsu egun zoragarriak bizirik iraungo du.
Jarraian zure maitasunaren menpekotasuna adierazten duten seinaleak dira:
- Bizitza iraungitzen da, depresio konstante batek jazarria, dena hutsik eta alferrikakoa dirudi;
- Zure arima lagun idealizatzen hasten zara;
- Harremanek poza ematen uzten didate, baina apurtzea ez da nahikoa.
- Maitasuna askotan gorrotoa da eta alderantziz;
- Egin duzun guztia behin betiko da zure maiteagatik;
- Lotune zaharrak eta lagunak iraganeko gauza dira.
Sarritan menpekotasun emozionalak harreman osasuntsua eragiten du, zure bikotekideak gehiegizko maitasuna eta zure arreta ugaria behar ez dituelako. Bazkide baten menpe dagoen pertsona batek agian ez du ulertzen, eta nonahi saiatuko da bere bigarren seihilekoan mesedez.
Oro har, emoziozko eranskinak emakumezkoen menpe daude, baina gizon batzuek ez dute hain joera horregatik. Depressions, beste gaixotasun batzuk, gorputzaren ahultze orokorra ez da maite baten mendekotasunaren ondoren agertzen diren arazo guztiak.
Non sortzen da mendekotasuna?
Beste batzuek baino mendekotasuna duten adikzioak daude. Zergatik dago konektatuta?
Mendekotasunaren mendekotasuna goiz hasi da. Normalean urtebete eta erdi da. Une honetan, psikearen umea inguruko munduarekin eta inguratzen duten jendearekin elkarrekintzarako beste ideia batzuen inguruko ideiak jorratu beharra dago. Gurasoek onena egiten dute haurraren mundua sortzeko, beharrak asetzeko, elikadura eta gorputz erosotasunean, komunikazioan, emozionaltasunean eta maitasunean. Garai hartan, umeak zerbait falta badu, bizitza osoan gosea izaten hasten da. Sarritan, nahiz eta familia abantailatsuena izan, haurraren aurrean beharrak betetzeko ez da aurkitzen.
Bazkide batek bere haurtzaroan ez zuenari eman diezaiokeen bizitza guztia aurkituko du: maitasun eta ulermen zalantzagarria, beharrak asetzeko asmoa, kapritxoak, desioak betetzeko eta abar. Jakina, hori ezinezkoa da. Ezinezkoa da haserrea eta etsipenaren progenitorea, maitasun indartsua are amesgaizto bihurtzeko gai dena.
Zer egin eta nola mantendu?
Buruko nahasmendua gainditzeko moduari buruz hitz egiten hasi aurretik, arreta berezia jarri behar zaio puntu garrantzitsu bati.
Gehiegizkoa da gaixotasun horretaz agurtu arren, menpekotasun psikikoa askoz ere zailagoa da fisikoa baino, eta egoera hori aurrez aurre jartzen duen pertsona batek, gutxienez, ez du inoiz gehiago izango.
Ezabatu kontaktu guztiak
Emozioen mendekotasuna gaixotasun bat da, eta badakigu edozein gaixotasun sendatu daitekeela bere root kausa ezabatu ondoren. Kendutako sufrimenduaren iturria, sufrimendua gelditu egin zen. Ez dago agurrik erromantiko datak, deiak, sexuak, sare sozial desberdinetako korrespondentzia eta antzekoak. Kontaktu guztiak ezabatu behar dituzu. Bestela, sufrimenduaren agurrak gutxienez beste hilabete bat iraungo duela egiaztatzen du. Hala eta guztiz ere, ez duzu espero aste barruan aste barruan kentzeko. Seguru asko, okerragoa izan beharko zenuke.
Okupatu zeure burua jarduera interesgarriekin
Zaletasun guztiari eskain diezazukeen gauza nagusia da zure denbora guztian kentzen duena eta zure pentsamenduak besterik ez direla. Lehenengo egunetan, beharrezkoa izango da zerbait egin beharrik izatea, egoera horietako egokitzapena oso garrantzitsua baita.
Laguntza psikologikoa
Batzuetan psikologo profesional baten esku-hartzea beharrezkoa izan daiteke. Gauza da akats mingarrien itxura kausa inkontzientearen sakoneran datza, baina jatorria haurtzaro urrun batean hartzen dute. Emozionalki menpekotasuna duten pertsonek arreta eta maitasuna jaso ez dutenak eta haien beharrak ez dira betetzen.
Baina hala ere, askoz ere eskura dezakezu. Arretaz aurkezten dugun teknologiak zure egoera errazten eta zure sentimendu eta desioak modu egokian erantzuteko lagunduko dizu.
- Imajinatu zure konexioa bazkide batekin. Zer itxura du? Zer da: aura, haria, soka, izpia?
- Mentalki konexio hau apurtu.
- Konturatu zer motatako galera jasan duzu - hau da, zein errentagarri zurea izan zen pertsona honekin. Onurak materialak eta emozionalak dira.
- Imajinatu baliabide horiek guztiak dituzula. Non bestela aurkituko dituzu? Saiatu gutxienez hiru iturri aurkitu.
- Orain, adimenak ideia egokia erantsi zeure buruari. Erabili zure maitearekin konektatutako konexio bera. Zure kasuan hari gorri bat bada, hemen dena gauza bera izan beharko litzateke.
- Elkartu zaitez zure modu berriarekin. Ulertzen nola bikaina den baliabide horiek guztiak eta besteekin partekatzea. Honen bidez aukera berriekin komunikazioa indartu ahal izango duzu.
- Pentsatu non zure eginbide berriak erabil ditzakezun. Zein eragin izango ditu aldaketa horiek zure bizitzan? Zer egingo duzu horretarako? Une honetan zure harremana eranskinaren objektuarekin garatuko da?
- Imajinatu eta planatu etorkizuna bazkide gabe. Gertakizunen garapenean beste aukera batzuk ere kontuan hartu.
Mendekotasuna desagertzen denean, neurosi eta manipulazioa etengabe arituko zara. Mina eta irrika desagertu egiten dira, espazio asko benetako maitasunagatik askatzen dira - sufrimendua, antsietatea, umiliazioa, depresioa eta lotsagarritasuna gabe.