Zer dira haurdunaldian toxicosisaren seinaleak? Nola saihestu? Ezin da toxicosis saihestu bide batez? Oso hurbil dago hurrengo toxicosis beldur.
Toxikosiaren haurdunaldia garatzeko seinale da.
Kontzepzioaren ondoren, emakumearen organismoak hainbat aldaketa jasan ditu: hormona gehiago ekoizten dira, umetokiak zabaltzen dira, bularra hazten da, gorputzak bere baitan sortzen duen bizitza berriari aurre egiteko prestatzen du. Haurdun dauden emakumeentzako toxicosisaren sintomak seigarren asteartean agertzen dira normalean, goizeko gaixotasuna soilik dago batzuetan. Haurdun dauden emakume askok goragalea izaten dute egunero.
Arrazoi ohikoenak usainen gehiegikeriak eta emakume haurdunetan usain ezberdinak suszeptibiltzea areagotu egiten da. Gosearen sentimendu maiz gertatzen da eta "goxoa" jateko nahigabeko nahia izaten da haurdunaldian toxicosisen seinale. Etorkizuneko amak zorabioak sentitzen ditu odolez beterik ez duten odol-hedapenen ondorioz. Goizeko goragalea emakumearen haurdunaldian igarotzen da normalean laugarren hilabetean, nahiz eta haurdun dauden emakumeek haurdunaldian toxicosisen seinaleak izaten jarraitzen duten.
Haurdun dauden emakumeek hiperemesiaren (eme gehiegikeriak) behatzen ohi dute emakumezko haurdun baten gorputzak janari eta edaririk ez duenean. Gorputzaren eta elektrolitoen desoreka deshidratazioa eragiten du, amaren eta haurtxoa arriskutsuak baitira. Hiperemesisaren lehenengo sintomaetan, haurdun dauden emakumeak medikua kontsultatu beharko lukete, haurren haurdunaren eta hazten ari denaren egoera etengabe kontrolatzeko beharrezkoa den kasuetan.
Toxicosis sortzen den ondoeza haurdunaldiko lehen hilabeteetan hCG hormonaren hazkundearen ondorioa da. Bikote bat duten emakumeek toxicosis pairatzen dute, baina salbuespenak daude. Beste batzuek baino indartsuagoak gaixotasun goiztiarrak dira emakume gazteak, migrainak, mugimenduaren gaixotasuna garraioan bidaiatzeko joera dutenak. Zenbait elikagai eta estres larria toxicosisetik ondoeza handitu dezake.
Toxicosiserako konponbidea.
Etorkizuneko amek askotan kezkatzen dute haurraren toxicosis pairatzen duten ala ez. Ez, baina haurdun dauden emakumeek eguneko likido kopurua behar izaten dute eta gutxienez elikagai txiki bat. Emakume batzuk beren pisua toxicosis garaian mantentzen dute, baina bere sintomak desagertzen diren bezain laster, gosea itzultzen da.
Goizean goragalea gaitzez gero, hobe duzu poliki-poliki irteera laburrekin.
Gosarira arte, cracker bat hozten edo salda cracker jaten.
Ohiko pintxoak txikiak egitea gomendatzen dugu, urdaileko janaria beti egoten baita.
Goragalea okerrago bihurtzen da gela trinkoetan, beraz, gelak gehiegi beroak eta zuzeneko eguzki-argia saihestu behar dituzu.
Dieta B6 bitamina duten elikagaiak sartu behar ditu, toxicosis sintomak errazten dituen moduan. Zuntz, karbohidratoak eta proteinak dituzten elikagaiak ere behar dituzu.
Fluxu askorekin edan behar da. Edanean, jengibrea gehi dezakezu, goragearen aurkako erremedio eraginkorra delako.
Minik gabeko janaria baztertzeko beharrezkoa da elikagai gantz eta saltsen kopurua murriztea.
Odol-zirkulazioa suspertzeko, saiatu eguneroko ariketa fisiko sinpleak egin, adibidez, yoga edo oinez.
Ziurtatu erretzea, erretzea saihestu eta pasiboa baztertzea.