Musika terapia ez da soilik estresa murriztea, baizik eta sormena eta immunitatea indartzen laguntzen dizu.
Gitarra batekin kantua zintzoa bakardadearen sentimendua kentzeko modu bikaina da. Abesti horiek artistak energia kargatzen du. Haietako batean testu nagusia da, intelektualak dira eta gogoaren lana estimulatzen dute.
Zientzialariek frogatu dute musika terapia eta soinu erresonantzia gure aldartea eragiten duten. Gainera, konpositoreen konposizioek giza gorputzari eragiten dioten onurak ezagutu eta gomendatzen dute gaixotasun batzuk edo osasun eskasa duten zenbait lan entzuten.
Esate baterako, buruko mina izanez gero, medikuek "pilula" gisa kontsultatu dezakete Mendelssohn-en "Spring Song". Beethovenen lanak biziki harrigarria izaten du jarduera intelektuala, inspirazio iturriak eta, hortaz, hurrengo larrialdi lanetan eusten ez ezik, estresa saihesteko ere laguntzen du. Bachen musika bakearen zentzua ematen du. Lanaren ostean entzuten da. Soinu magikoek eragindakoaren arabera, arazo txikiak, vanity eta antsietatea aztarna gabe desagertu egiten dira. Gainera, behar bezala hautatutako musika gure arnasketa erritmoa normalizatzeko muskuluen tentsioa arintzeko. Eskuineko aukera egiteko, gorputza entzun behar duzu. Entzuten duen musika kontatuko du berak.
Hegaztiak kantatzea, itsasoaren soinuak, hostoen oihartzuna ... Naturaren musika propietate sendagarriak ere baditu. Erlaxatu behar duzunean, musika-diskoaren diska piztu, begiak itxi eta mendi, baso edo hondartzara eramango zaitu. Erritmikoa, arintasuna melodia ez aspertzen arrastorik utzi. Eta musikak ez du entzuten soilik, baizik eta dantza egiten du azpian, eta, minutu gutxitan, irribarre bat agertuko da zure aurpegian eta umorean.
Ba al duzu autoestimua txikiarekin? Musikoterapia espezialistak kantu ozen bat emango dizu ... dutxa edo bainu bat hartzen duzunean. Baina ozen dago! Ez du axola ahotsik edo entzumenik ez duzula uste baduzu, eta gauza nagusia zure aldarteari dagozkion abestia jasotzea eta burutzea da. Tristura bada - gogoratu abesti tristeak, poza izanez gero - zerbait dibertigarria abestu.
Musika terapia eta beste edozein tratamenduan, "dosia" garrantzitsua da. Zalantzarik gabe, lasai egongo zara irratian edo sukaldean klasikoak entzuten badituzu. Horrek jarrera berezia eskatzen du. Esate baterako, orkestra sinfonikoaren kontzertuan erreinukoena.
Bizitza modernoa gertaeren ziklo erreala da. XXI. Mendeko emakumearen ohiko asteburuan, bere aitzindari urrunen ametsa ez zuen gertakizun ugari dago. Eta gureak - ezer ez, aurre egin. Nahiz arratsaldean pilates nahikoa nahikoa. Baina hau da puntu osoa: "arratsaldea". Eta egun horretan gure compatriotas hain lanpetuta egoten diren lan ofizialekin, beste guztia nire burutik hegan eginez. Bitartean, "beste guztia" ez du esan nahi "ez da garrantzitsua". Ez al da garrantzitsua egunean zehar jan behar izatea, 5 minutuko atsedenik egin ordenagailuan igarotako ordu bakoitzaren ondoren eta noizean behin aireztatu gela? Hori guztia zuzenean araberakoa da egindako lanaren kalitatea.
Azkenean, baina ez garrantzitsuena, aholkuak bulegoaren atarian utziko dira lanegunetan sortzen diren kezkak eta arazoak. Aurrera arratsaldea da, zure buruari denbora. Ez ezazu alferrik zerrendako hurrengo zerrendan ". Bihar izango da, eta gaur egun gozatu besterik ez duzu - udazkeneko hiria, arratsaldez eta hurrengo egunean, eta horrek izango da, zalantzarik gabe, bikaina.