Gibeleko toxinen eta toxinen gorputza arintzen duen "iragazkia" auto-garbiketa berezia da. Baina elikagai gantz gehiegi eta erregularraren erabilera arruntak "babes" organoaren eraginkortasuna murrizten du eta gaixotasun kronikoen itxura eragiten du. Egoera arriskutsu bat saihesteko, bost produktu eguneroko dieta lagunduko du.
Tipulak eta baratxuriak allicin aberatsak dira, gibelek konposatu pozoitsuen molekulak neutralizatzeko eta suntsitzeko erabiltzen duen substantzia. Horrez gain, allicin-ek propietate bakterioideoak ditu barne organoentzako detoxifikatzaile moduan.
Te berdea catechins iturri ezinbestekoa da. Antioxidatzaile natural horiek laguntzen dute gibeleko toxina askoren ondorio suntsitzaileak.
Curcuma, zira eta curry ez dira modan oriental espeziak, baina, halaber, curcumin-polifenolaren biltegiratze naturalak, gibeletik kartzinogenoak kentzen eta organo-organo kaltegarrien birsorkuntza sustatzen du.
Intxaurrak substantzia baliagarrien gordailua dira: gantz-azido insaturatuak eta bitaminak. Baina glutathione bereziki garrantzitsua da: hepatic iragazkia "erregulatzailea" funtzioa betetzen du.
Sasoiko barazki kalabaza eta azalore bereziki baliotsua dira, gibelaren ehun sendoa duten substantziak eta gorputzaren "irteera" funtzioak hobetzeko.