Orain arte larruazala zaintzeko produktuak daude publizitate-merkatuan, larruazala sendatzen delarik. Hala eta guztiz ere, emakume baten larruazala zaintzeko arazoa gorputzaren osasuna areagotzeko konpon daiteke.
Jarraian, larruazal osasuntsua lortzeko modua errazten da eta gorputzaren osasuna hobetzen du. Bizimodu osasuntsua aldatzeko zaila izan arren, gorputz osasuntsu baten onurak kanpotik ikusgai egongo dira.
Azala osasuntsura lo egiteko.
Larruazal osasuntsuek ere eginkizun handia dute gau bakoitzeko loaren zenbatekoa handitzeko, eta zazpi eta bederatzi lo-ordu bermatzen dituzte. Lo zehar, zuk eta zure gorputzak eguneratze bat jasoko dute. Larruazala egunetik egunera kutsatzen den arren, substantziak, estresak eta bestelako ondorio negatiboak laguntzen dira.
Gehienek loaren gabezia pairatzen dute. Horrek osasun arazo ugari sor ditzake, eta larruazaleko kalteak eragiten ditu. Kaloria erretzea garrantzitsua iruditzen zaigunean aldi berean, gogoratu behar duzu gaueko loaren onurak bizimodu osasungarria mantentzen laguntzen duela.
C bitaminaren edukia duen dieta batek zimurrak aurkako borrokan lagun dezake. C bitamina kolagenoaren maila handitzen laguntzen du. C bitamina jatea, baita bitamina C hobetu duten produktuen azala zaintzeko ere, zimurrak kentzeko aukera izango duzu.
Hogeita hamar minutuetan astean behin hainbat prozedura larruazala bost eta zortzi urtez ostatu hartzea baino gazteagoa izango da. Ariketa hezur-dentsitatea ere lagunduko du, odoleko azukrea murriztu eta odol-zirkulazioa handitzeko. Aldi bakoitzean gorputza barrutik ateratzeko zerbait baizik, onurak kanpotik ikus daitezke.
Ez al zaizu prozedura kosmetikoen fan? Hartu kirol berria probatzeko edo saiatu parkean 30 minututara gorputza berotzeko laguntzeko. Haur batekin jolastea aerobika bezalako onurak emango ditu, agian goizeko exekuzio bat besterik ez.
Yoga eta beste luzatze metodoek zirkulazioa areagotuko dute. Zirkulazioa hobetzen denean, larruazala eta ilea bizkortasun handiagoa lortzen da gorputzaren zeluletan nutriente gehiago lortzeko. Gaur egungo nutrienteekin oso belarria oso ona da zure ile distiratsua eta osasungarria mantentzeko.
Bi edo hiru ordu bitarteko minutuko prozedurak zure gorputzaren malgutasuna areagotuko du eta gorputzaren edertasuna babesten duen onura batzuk ere emango dizkizu.
Aholku hauek emakume bakoitza bizimodu osasungarria lortzeko erabil dezaketen gauza arrunt eta errazak dira.
Emakume gehienek estresa eragiten dute, bizimodua osasungaitzera eramaten dute. Horietatik, lehenik eta behin, larruazala sufritzen hasten da. Horregatik, irudi osasuntsua mantentzeko, zure ohiturak arretaz zaindu behar dituzu, larruazaleko zainketa osoa sortu eta fluido ugari edatea eta bitaminak kontsumitzea.
Emakume askok akneak izaten dituzte aurpegian: orkatilak eta hanturazko seinale mota guztiak. Hori ekiditeko, zure larruazala zaintzeko eta ura edo ur termikoa garbitu behar duzu. Hau zure larruazala bustitzeko lagunduko du, nahiz eta azala koipetsua azala egunero hidratatu behar. Hori dela eta, larruazalaren gaztaroa zaintzeko, produktu bereziak produktu naturalak erostean eta fruta gehiago jan zure eguneroko dieta batean, saiatu gutxiago elikagai gatz gehiago kontsumitzen saiatzen, eta zure azala eta irudia osasungarria izango da denbora luzez.