Nola sortu opor aldarte etxean

Udazkenean tenperatura jaisten da, baina gure aldartea termometroarekin erori behar dela esan zuen? Aholku sinple batzuk udako ideiak errealitate bihurtuko dira denboraldiko aldaketa izan arren. Gogoan izan: oporretan giroa (eta beharrezkotzat) birsortzea ere etxean.
Bakoitzek sinestezina den igoera espiritualaren sentimendua ezagutzen dute, opor onak lagunduta. Goizean esnatzen zara energia, atsedena eta inspirazio osoa. Grandiose planak zure burua jendez josita daude eta guztiz errealista iruditzen zait: "Etxera iristean, blog bat kudeatuko dut", "Nire senarrarekin egunean derrigorrez egingo dugu", "Eta irabazi egingo dut".

Arazoa da zure jaiotzako etxearen atzealdeko atea atzean utzita ez duzula aukerarik ozeano bat, baizik eta garbitasun ez garbitu baten mendixkak eta etxeko uneko ebazpenen dozenaka. Zer da blog handi bat, buruzagiak dagoeneko hiru e-posta bidali ditu azken txostena berridatzerakoan. Eta hasieran iluntzen hasten da. Eta orain ez dago udako energia arrastorik ...

Erorketa eta errutina aurre egiteak ez du alferrik galtzen, pentsatzen dugu, eta damutu egiten ditugu armairuaren atzealdeko apaletan planak, non udako udarako zain dauden sarafans eta lastozko txanoak dagoeneko zain daude. Hala ere, hori ez da beharrezkoa. Jarrera baikorra, egun epeletan sentitzen dugun efektu onuragarria ez ezik, ingurumena eta jai giroa izaera exotikoarekin lotzen du, baizik eta barruko birsorkuntzarekin eskuineko barruko sentimenduarekin. Aholku dibertigarri sinple eta bermatuak hauek oporretan gogoan sinesten lagunduko dizute eta udako ametsak udazkeneko lorpen erreal bihurtuko dira!

Sormena falta baduzu, hemen egin dezakezu ...
Esperientzia berrien fluxua sormenaren gakoa da, beraz, edozein bidaia laburrean ere bidaia-oharrak egiten hasi nahi dugu edo album bat erosi eta zirriborroak egin edo ohiko errezeta bat fantasiarazi nahi dugu. Ez utzi zure ideia sortzaileen fluxua agortu! Ez duzu inspirazioari utzi hirian, saiatu hau:

Bide luzea ibili
Saihestu inguruko ibilbideak, boutique, gimnasio edo janari-denda batera. Errepide ongi orekatu batetik kolapsoa eta inguruko xehetasunei kontzienteki arreta jartzea. Konpondu gauza interesgarri guztiak smartphone-aren aplikazio berezien laguntzarekin - filmatu argazkiak eta bideoak, testu laburrak kaleratu. Irudi ironikoekin, gomazko botoi distiratsuekin edota hosto erorkorren mendi pintxoak sor ditzakezu poema, blog sarrera edo script sorkuntzara.

Lortu nahikoa lo egitea
Oporretan hain atseginak diren arrazoietako bat da, lanik ez izatea, Interneten, trafikoan eta bestelako arazoetan, askoz ere gehiago lo egiten duzu (ongi edo gutxienez). Lo zehar, zure burmuina dibertigarria eta nahita jasotzen da egunean jasotako informazioa, batzuetan jatorrizko konexioak osatuz. Pertsona baten kontzientzia imajinatzen badugu liburutegi bat bezalako fitxategi-kabinete zahar baten moduan, ondoren hosto eta paperezko kartoi guztiak orden egokian ezarriko dira esnatuan, eta idazmak nahasmendua sortzen duen sormen nahasmendu nahasian nahastuko da. Sormen hildakoaren amaieran itsatsita baldin badago, argi eta garbi zeregina formulatu ("nire denda linean izen gogoangarria bilatzen dut!"), Eta gero alde batera joan. Arazoaren konponbide egoki batekin esnatzeko aukerak daude!

Energia eta dedikazio nahikoa ez baduzu, hori egin behar da ...

Focus on "hemen eta orain"
Olatuen harraparia, mendien begirada, hodeien funtzionamendua. Oporretan, inguruko edertasunak ingurune kontenplatzailearen gainean egiten du eta zalantzak eta antsietatea gogora ekartzen laguntzen du. Azken datuek frogatzen dute meditazio kontzientearen eta burmuinaren eskualdeen jarduerek lotura zuzena dutela zailtasun handieneko arduradunen artean. Nahi duzun tokira gogoeta egin dezakezu, baita kaleetan barrena ibiltzea ere. Horregatik guztiagatik, eskuineko oina jaregiten du espaloi gainean, "eskuineko" esaten diogu eta ezkerrean errepikatu. Ez zaituzte oinezkoek eta putzuei arretaz jartzen. Platerak ere kontzienteki garbitu ditzakezu. Mugimenduen automatikoki eskuratzea ezinezkoa izatetik "hemen eta orain" transferitzeko. Oraingoz kontzentratuz gero, kanpoko estimuluetatik deskonektatzeko eta pentsamendu improductiboak kentzeko aukera izango duzu.

Sartu sareko saioa
Oporretan, ez dugu posta elektronikoa hamar minututan egiaztatzen. Eta informazioaren hutsean oso ondo dago! Arratsaldez astean, esan "ez" erabaki bat pantaila duen guztia, eta denboraldi honetan mahai jokoekin familia, garbiketa eta sormena eskaini. Ez ahaztu zer hobeto sentituko duzu goizean.

Arnasa guztiz
Berde freskoen usainak kontzentratzeko gaitasuna sendotzen du. Eta lore usainek informazio berriaren pertzepzioa azkartu dezakete% 17. Guztia jadanik naturan loratu denez gero, erabili perfumeriako mirariak: jar itzazu loreen esentzia batzuk zure eskumuturrean eta arnasa hartzeko.

Lain kausa onarengatik
Berrogeita bost minutuko txekeak, 15 minutuko atsedenaldi arruntak "berrezarri" ahal izateko, produktibitate maila handia mantendu ahal izango duzu arratsaldera arte. Columbia Unibertsitateko ikertzaileek egindako ondorioa da. Beraz, orain lan egin dezakezu eta alferrak izan!

Ez baduzu nahikoa grina, hori egin behar duzu ...

Arakatu espazioa
Ustekabean pentsatu zuten: oporretan, ohe handi bat eta tabernak zituela telebista baino askoz ere gehiago erakarri genituen, atsegin handiak ahaztuta, azkeneko loaren artean ... Hotel sexuaren erakargarritasunaren sekretua berritasunean dago, baina etxean errepikatu daiteke! Ezikusi logelak, bainugela, egongela, korridorean edo korridorean aukerak aztertu. Ezezaguna gara, eta, beraz, arratsalde lasaiena benetako abentura bihurtu nahi baduzu, saritu ahala ahaztezina izango zara.

Esan zure sentimenduak
Oporretan, beti ohartarazten duzu (eta ohartu) zure bikotekidearen trebetasunak, txartel handiik gabeko hiri handi batean nabigatzeko edo deskontu bat negoziatzeko desoreka desatsegina izan dezazun. Beraz, zer eragozten zaizu zure maite berria etxean berriketan eta zure mirespena adierazteko? Berriki egindako ikerketek ezartzen dute elkarrekin egunero eskertzen diren bikoteak elkarrekin batu eta zoriontsuago sentitzen dituztela. Hori dela eta, egunero zure maiteak esaten dizu gutxienez hiru gauza atseginak, nahiz eta triteak, esate baterako: "Nola atsegina tea me egitea". Ikusi, berberak ordainduko dizkizu.

Utzi "gidatu"
Eguneroko egun bat egin eta bikotekideak nola gastatu nahi duen erabaki behar du (oporretan eguneko gosari buruzko programa eztabaidatu bezala). Plana onartzeko borondatearekin, eguneko maratoiak ere espazioko cowboys edo maratoi erabat desberdinei buruzko serieak behatuz, "18 +" zinema aretoetan markatuko litzateke. Horrek bai pixka bat astinduko dizu eta zure maiteak zure desioak eskertzen eta errespetatzen duela konturatuko zara.

Ohean afaldu
Gela-zerbitzua, beharbada, opor handienetariko bat da. Hala eta guztiz ere, batzuetan nahikoa da hotel dotore batean zaudela, beraz, egoeraren mamia kapturatzen zaitu, baita etxean ere. Garbitu arropa berria, argizko kandelak zabaldu, loreontzi bat ipini, jatetxeko janaria eska dezakezu eta luxuzko sentimendua lortuko duzu, bost izarreko hotel batean bezala ... Hobariak: edonork ez du aholku bat emango.

Lo egin biluzik
Zure lehen maitasuna gogoratzen al duzu? Seguruenik, zorionekoak ere ez zuen susmoa pijama izan, inoiz ikusi ez bazenuen. Zure sexua maila berrian hartu nahi baduzu, biluzik lo egiteko ohituran sartu behar duzu. Pijama ez duzu norbere seinale egokiak bidaltzen gizonari: larruazala larruazala ukitu gabe pasatzen da sentsualitatearen sinbolo gisa.