Psikologo askoren arabera, jendeak ez du ezer pentsatzen, ohean etzanda dagoenean, umore ona da, nerbio sistemak lasaitzen ditu. Egin dezakezu pertsonalki. Pasa zure maitalea ohean gutxienez goiz batez, ez presarik, telefonoa itzali eta olatu orokor bat sintonizatu. Berehala ikusiko duzu zein hurbil zegoen.
Eta manta pean gastatzeko gehienezko plazerra lortzeko, bete hurrengo arauak.
Gela giro erosoa
Ohean denbora aurrezteko asmoa duzun gela batean, tenperatura optimoa egon behar da. Horrek esan nahi du ez dela hotza izan behar, hozteak erabateko sentimenduak adierazten ez dituelako. Gehiegizko beroak ez dizu besteek gozatuko. Gela nahikoa izan behar da, baina ez da beroa.
Zetazko orriak
Zuretzat atsegina izan zen, hautatu oheko arropa kualitatiboa. Beharrezko elementua manta bat da, ziur asko erabilgarri egotea. Horrela, habia habia goxoa antolatu ahal izango duzu ezkutatzeko. Eta, agian, zure burua estali eta maitasunaren pozez gozatu nahi duzu.
Zaindu edariak eta pintxoak
Ohearen beso hedatuaren distantziara, prestatu behar dira edari eta pintxoak. Edari gisa, ardoa, koñaka, xanpaina, tea edo zukua erabil daitezke, alkoholik ez baduzu. Arin frijituak - frutak, gailetak, gozokiak, izozkiak, txokolatea ... Apur bat esperimentatu eta entsalada exotiko batzuk prestatu ditzakezu. Baina ez vodka edo garagardurik, baratxuriaren gantzari buruz ahaztu, zure maiteak ez baduzu. Edariak eta janariak usain atsegina eta zaporea eduki beharko lukete, zure logelan erreginatuko duten gozamen eta maitasun giroari dagokionez.
Bazkide batekin harremanetan jartzea
Elkarrekiko elkarteak harreman estua du elkarren artean. Elkarrizketa gozo bat burutu, konfiskatu, poliki poliki besarkatu eta besarkatu. Ez ahaztu elkarri susmatzen belarriko hitz maitagarrietan. Hausnarketan erretilu batean egin dituzun jaki hauetaz gozatu ahal izango duzu. Ardo apur bat edo martini edan ezazu, zure bizitzako unerik atsegientzako topa ezazu.
Hartu afera interesgarri bat
Gauza interesgarria liluratu duen sentimendu bateratuan zehar. Ezin duzu sinetsi, baizik sexuaz gain, nahitaez hartuko duzunez, ohean gauza interesgarri asko daude oraindik. Etorkizunerako planak egin ditzakezu, liburu edo aldizkari interesgarri bat irakurri, poesia idaztea, elkarri margotu edo argazki bat ateratzea. Imajina gauza guztiak egin nahian. Irudiak eta oroitzapen atseginak bakarrik izango dituzu.
Ez dago telebistarik
Jende modernoaren bizitza telebistaren inguruan zentratzen da, egunik gabe ez da pasatzen. Hori dela eta, egun bakar bat ere egin gabe. Ezer ez zaituztete elkarrengandik urrundu. Egoera bat sortzeko, musika biguna aktibatu dezakezu.
Inor ez da oharkabetu behar
Ohean egun bat igarotzea erabakitzen baduzu, inork ez luke oharkabetu beharrik izango. Telefonoak desaktibatzeko, esan lagunak ez zarela etxean. Kontuz, inork ez dizu distraitzen.
Arau garrantzitsuenak zerrendatzen direla dirudi. Ikasi arazoak konpontzeko eta elkar gozatzeko.