Nola gizon batenganako maitasun ezeztatua kentzeko ?
Hasieran, maitasunaren kezkak betirako gogoan izan behar dituzu, inoiz ez duzu sentitzeko zoragarria izan zure bihotzean. Baina ezin duzu hori egin. Une honetan zeregin nagusia norbait ez dela bereganatu nahi duen maitasuna gelditzea da, bihotza erretzen duen maitasuna kentzeko. Baina hori eginez gero, sentimendu zintzoa eta purua berriro sentitzeko aukera izan behar duzu.
Lehenik eta behin, lehenik eta behin, "terrorismoa" telefonoa gelditu behar da. Aurretik, deitu ohi zaizu eta isilik egon zen, zure maiteak bakarrik entzun eta gero eseki. Pozavonachivat horrekin. Izan ere, zure ustez ez duen gizon baten zenbakia markatzen baduzu, zauria berriro hartuko duzu. Telefonoa ahotsa entzuten duzun unean, markatu, nahi ez baduzu, zenbaki bat, adibidez, lagun bat. Lokatu zeure buruari buruzko eztabaida errugabeei, ezagun arruntei buruz ... Halaber, sufrimendua jasaten duen komunikazio errespetua, horrelakoa baldin badago, desiragarria da pixka bat baztertzea.
Bigarrenik, saiatu eszena dramatikorik gabe. Esate baterako, ez baduzu etorri, nire eskuetan jarriko ditut, etab. Horrelako eszenek ezin dute ezer ekarri. Oraindik ez da posible izan gizakumeek indarrez lotzea indarrez eta xantaiarekin. Ez da komeni, halaber, gizon bat eskatzea sentitzea. Izan ere, maitasunaren kontzeptuan inork ez du ezer inori uzten. Salbuespena bere emaztearen eta seme-alaben betebeharrak dira. Beharrezkoa da emakumea autoestimua eta erresistentzia egoeran mantentzeko. Baina bakarrik egoten zarenean, negar egiten duzu zure emozioak eta malkoak, ez zaitez zeure burua bereganatu.
Maitasunaren kentzeko behar duzun hirugarren gauza da gizonarekin harremanetan jartzen duzun guztia (argazkiak, gauzak, opariak ...) kezkatu gabe. Pixka bat, agian betiko, zoritxarrez, zure adiskide lagunak baztertu behar dituzu zure lagunen zirkulutik, zure lasaitasunagatik. Era berean, etengabe etengabe gogorarazten dizkizun pertsonekin komunikatzea gelditu. Horrek alferrikako kezkak eta mina saihesten lagunduko dizu.
Egin beharreko laugarrena da entretenimendua izatea, modu horretan, sufrimendua indultatzeko denbora ez duzula. Azken finean, psikologoen arabera, maitasun laguntza kentzeko modu berriak. Ez ezazu lan monotonoa burutzen sufrimenduaren objektuaren pentsamoldearekin. Hori dela eta, zure jarduerak ahalik eta gehien dibertsifikatu. Hobekuntzak ahalik eta gehien aprobetxatzeko zaletasunak bilatu, lagun berriak eta ezagunak egin. Dantza egin dezakezu, musika tresnak erreproduzitu, marrazketa hasteko, idazteko, etab. Zerbait ez bada funtzionatzen, orduan idatzi prestakuntza ikastaroak, esate baterako, dantza, marrazkia, antzeztea, etab. Maitasuna energia sublimatuz, zerbait ederra sortzen ikasiko duzu. Baina garrantzitsuena, maitasuna urrundu egingo da, eta talentua izango duzu, agian, harreman berri baten oinarria.
Bosgarren, zeuk pamperatu behar duzu. Asteburuetan, ez zaitez afaldu aurretik afaldu, film interesgarri bat ikusi, buru komertziala erosi, zure taldearen kontzertu batera joan, lagunak gonbidatu eta festa antolatu. Garrantzitsuena da ikustea aukeratzen dituzun filmak ez dizkiote gizonari inola ere uko egiten. Gelditu nahi duzun gizona ez zen taldeen zalea izan. Azkenean, zure irudia aldatzeko ordua da. Bisitatu apaindegian, eros ezazu gauza berriak, aldatu ilea, erosi perfume berriak, zuk amestu duzu. Beste pertsona bat bihurtu behar duzu, eta maitasun gabeko maitasunaren sufrimendua irudi zaharrari utzi behar zaio.
Seigarrena, maitasun gabeko maitasuna kentzeko, saiatu hurrengo egin. Egin paper orri bat eta saiatu maite dituzun gizonaren ezaugarri positiboak deskribatzeko. Datu zehatzak idatziko dira. Zein da zure adorazioaren gaineko gauza ona, zer erakarri zenuen zure arreta? Zergatik da gizon hau zure maitasunagatik? Zer egiten du eta zer lortu du? Dagoeneko hirugarren puntu bat badago zailtasunak izango badituzu, merezi du maitasunean pertsona bat ezagutzen duzun ala ez. Beharbada, pertsonari ezaugarri bikainak eman eta haiekin maitemindu zen. Saiatu zure emozioak paperean deskribatu eta gero aztertu. Psikologoek diote sentimenduek paperaren bidez isurtzen dutela intentsitatea galtzen dutela.
Zazpigarrena, ez itzazu zure sentimenduak kendu. Ez duzu pertsona bat pentsatzea zorionez zoriontsu izan nahi duzunean bakarrik egoteko eta burukoaren gainean dabiltzanean. Utzi esperientzia negatiboak guztiz irteteko, emozioak positiboak izango dituzu bakarrik. Era berean, ezin duzu depresio egoera batean erori, hala nola, inbidia ematen. Etorkizuneko negatiboa pilatzen baduzu, zuk zeuk eskuz egin dezakezu zoriontsu eta zintzoa.
Aholku hauek guztiak konparatzen badituzu, ziur asko, ma maite ez duzun gizon baten maitasuna ezabatuko duzu. Denborarekin, harritu egingo zara horri buruz ere. Gogoratu zure bizitza bakarra zarela, zure bizitzako amuarrak hainbat izan ditzake. Gauza nagusia ez da itxi eta ez depresioan sartu, baina hainbat egoeratan ikasten ikastea.