Hankak gehienetan gaixotasun desberdinak jasaten dituelako. Beraz, arrazoi bat izan behar dugu zaintzen, zer egin eta zergatik gertatzen den, oinak beti osasuntsuak eta ederrak direla.
Osasunaren etsaia, oinak edertasuna odol-zirkulazioa txarra da. Barize eta zelulitisa agertzen eta garatzen da. Arrazoi nagusietako bat odol zirkulazio txarra deitu daiteke,
Zelulitisaren hazkundearen eta eraketa prozesuaren barne-ingurunea inguratzen du. Zelulitisa odol-zirkulazio motelduan dauden tokietan eratzen da. Zelulitisa agertu da arazoa larriagotu eta geldialdi fokua sortzen.
Zer da odol-zirkulazioa kausa txarra da? Eta arrazoia takoi handietan ezkutatuta dago, arropa itxietan, bata bestearekin botako diren hankak eserita. Horrez gain, bizimodu sedentarioa, lan sedentarioa.
Azaldu dezagun apur bat, nola odol-zirkulazio txarra dela eta barize eta zelulitisa eratzen duten.
Odol-zirkulazioa odol txikietan odolean nahastea dela ondorioztatu da, oxigenoa ehun gantzetara hornitzen dela. Azkar osatutako gantz bustoak osatuta daude, toxinak betez eta azala bultza dezaten. Zelulen hormak gogorra eta lodi bihurtzen dira, koipeak are gehiago estutu eta ia gorputzean harrapatuta egotea. Horrela, larruazalaren azalera bereizgarria agertzen da, txiki-hummocky. Zelulitisa eta koipe gordina desatseginak agertzen dira lehenik odol-zirkulazioa muskuluen luzera ez delako eragiten.
Gainera, odol-zirkulazio ahulak gaixotasunak jada ez du aurre egiten. Hankak mina eta hantura egunaren amaieran. Zaila da odola odolean zintzilikatzeko eta ez da ezer gelditzen odol gelditu gabe zainak hedatzeko. Eta zelulitisa eta barize bide zuzena dira.
Nola arazoak saihestu eta aitortu? Hainbat "harbingers" dira. Gorputzetan nekea, pisua, sentsazio erretzailea, hanketan gertatzen den nekea. Cramps, oinez eta beheko heste edema, urdin baskularra, morea zainak txikiaren "izarrak" itxura. Gainera, zainak handiagoak zabaltzen dira, azalaren azpian azaltzen dira nodo horien artean. Honek odol-zirkulazioa urratzen du. Zer egin behar dut?
Hiru modu erraz, fidagarri eta fidagarri daude linfa-fluxua eta zirkulazioa garatzeko eta, beraz, gure hankak ederrak lortzeko.
metodoak:
1. Prozedurak kontrastatuta daude.
2. Ariketak fisikoak dira.
3. Masajea.
Kontrastea dutxak eta kirolak gorputzaren egoera orokorra hobetzen dute, odol-zirkulazioa handitzen dute eta elastikotasuna handitzen dute. Masajeak efektu bera du eta ehunen egoera hobetzen du, odol-fluxua eta linfa indartzen ditu, odol-zirkulazioa normalizatzen du eta, beraz, zelulitisa garatzen eta eratzen laguntzen du, fenomeno estuak ezabatzen ditu. Zelulitisaren prebentzioa ez ezik, barize prebentzioa ere bada.
Prozedura horiek guztiak atseginak eta errazak dira leheneratzeko, ez bakarrik edertasuna eta erakargarritasuna eta erakargarritasuna hankak ederrak salbu, baizik eta osasuna ere. Baina, azkenean, eta autoestimua.
Mesedez, zure oinak hurbiltzea saihesten duzu. Begiratu, zaindu, zaindu zure oinak eta edertasun paregabeaz eta erraztasunaz erantzungo dute eta hankak ederrak izango dituzu