Urtero, helburu txikiak ezartzen saiatzen gara, eta, oro har, ez dira oso motibagarriak. Esate baterako, "joan kirolerako", "hasi jateko eskubidea", "mailegu guztiak ordaindu".
Eta zer egin genuen helburu berbera globalean 100% piztuko ginateke? Helburu nabarmenak nola jarri eta auto-garapenari buruzko liburu onenei buruz esaten dugu.
Helburua osatzea
"Bizitza osorako" esperientzia luzeeko best sellerren egileek helburu globala formulatu dute: "Aldatu mundua". Esaten dutenez, misio hori egiteak askoz azkarrago egiten du bidean. "Mundu oso honek laguntzen digun bezala," idazten dute.
Beraz, zure helburu globala zehazteko, hiru gako puntu behar dira kontuan. Lehenik eta behin, zure gaitasun naturalekin bat etorri behar duzu. Gaitasunak ez badituzu uste baduzu, orduan dena aitortu beharra dago. Helburua lortzeko arrakasta erdia errazena da zer egin ahal izateko, baina egizu zure ahalmenarekin. Bigarrenik, erabatekoa izan. Helburu benetan zorrotza lortzeko, egun bakoitzean entrenatu behar duzu. Prestatu arrakasta hori ez dela sprint bat, baizik eta maratoia. Zure burua motibatu behar duzu urte askotan. Egunero. Hirugarrena, apala izan. Ez utzi osasungaitz egoerarik zure baloreak baino. Mahatma Gandhi, Ama Teresa eta mundu osoko gizateriarik handienak gogoratu dituzten beste milaka pertsona, ez zuten saririk pentsatu, baizik eta lana egin zuten.
Begien gogorarazlea
Igor Mannek bere liburuan "How to become Number 1 in what you do" idazten du helburu on batek hiru ezaugarri izan ditzakeela. Lehenik eta behin, anbizio handia izan behar du. Gogoratu esaldi bikaina: "Target in the Sun - ilargira iritsi. Ilargira joango zara, ezin duzu hegan ". Bigarrenik, lorgarria. Eta hirugarrenik, beti zure begien aurrean. Batzuek kartoizko zorroaren helburua deskribatzen dute. Norbaitek mahaian aurrean idazten eta zintzilikatzen du. "IPhonearen pantaila babesle gisa helburua lortu nahi dut. Beti zure aurrean, eta gutxienez egunean 100 aldiz ikusten duzu. Ezikusi ezinezkoa da ", eta hori da Mannek berak egindako gogora gogorarazteko modu gogokoena. Utzi guztiei zure helburua jakitea. Azkenean, jende gehiago daki horri buruz, bidean irten ahal izateko aukera gutxiago.
Erantsi bitxikeriak
Dan Waldschmidt-ek bere liburuan "BEST VERSION OF Myself" idazten du, superpotentzia beharrezkoa izango da helburu nagusiak lortzeko. "Gehiegizko konpentsazioa" dela esaten du. Kirolarietan, "gehiegizko konpentsazioa" une batez dator azken hurbilpenetan, organismoak ahalik eta gehien ematen duenean, eta are gehiago. Hau da "hurbileko planteamenduak" deiturikoak, mikrozinaren haustura gertatzen denean, eta "izugarrizko konpentsazio" prozesua hasten da eta muskuluak indartsuago bihurtzen du. Helburu berarekin, helburu bikainak lortu ahal izango ditugu,% 100 ahalegina aplikatuz eta gehienez.
Markatzaileak eta adierazpenak anplifikatzeko
Guess zein demotivator garrantzitsuena bidean bidean? Bai, hori da zuzena. Gainera, batez ere, barneko elkarrizketa negatiboak demotizatzen ditugu. Esate baterako, etengabe esaten diegu geure buruari "Ez dut lortuko", "Ezin dut", "beti berandu naiz edo epeak apurtu". Gauza hauek guztiak behar dira ordezkatu adierazpenak. Adibidez, "arrakasta izango dut", "Gogo bakar bat naiz!", "I am strong-willed!". Bere liburuan "Autolikidurik gabe", Norvegiako entrenatzaile psikologiko ospetsua eta indar bereziak Eric Larssen-ek idatzitakoa da. Beti aholkatzen dizu galdera-markatzaile etengabe galdetzen. Eta non joan naiz? Gaur egun% 100 banatu dut? Nola eraginkorrago bihurtzen da helburua lortzeko helburua lortzeko?
Etxeko soluzioak
Barbara Sher-ek, Life Coach ospetsua, bere helburu globalak lortu zituenean, bi seme-alaba izan zituen bere besoetan, "Ezeztatu aukeratu" liburuan "eguneroko konponbideak" ematen ditu. Adibidez, beldurtu kasuen zerrenda murriztea. Ezer ezinezkoa gertatuko da gaur egun ez baduzu denborarik, esan, dendara joatea eta janaria erostea. Oraindik ere etengabe gogoratu beharra dago zer jakituria handia hegazkinaren segurtasunari buruzko hitzekin beteta dagoela, esaten zuela: "Lehenik maskara jarri zeure buruari, eta gero umeari". Gogoratu ere bizitzan. Ez badugu garrantzi handirik egin guretzat, orduan desatsegina bihurtzen gara. Eta gurasoek ez dute seme-alabarik behar. Lehenik eta behin, etxetik lanera zoazenean, zaindu zeure gauzak, eta, ondoren, gainerako guztiei. Enpresa azpian, ez da sare sozialei buruz hitz egitea lagunekin edo telebista ikustea, baizik eta zure helburua hurbiltzea.