Gure bihotzean behetik gure senide eta lagunen osasuna nahi dugu. Baina gehienak kezkatu eta kezkatu ditugu gure seme-alabentzat. Neguan agerraldiarekin, maizago pentsatzen dugu semea edo alaba bat birusak, hotzeriak eta gaixotasunak saihesteko. Neguan da infekzioa harrapatzeko aukera handia dela. Sarritan espazio itxietan beharra dago lotuta. Kalean ibiltzea arraroagoa bihurtzen da, eta tenperatura aldaketak, beroketa edo hipotermia haurren egoeran eragiten du.
Hainbat haurren gorputzari laguntzeko modu asko daude sores erasotzeko borrokan. Telebistarako pantailan immunitatea sendotzeko hainbat drogak eskaintzen jarraitzen dugu. Zenbait laguntza egiten dute, eta oso arrakastatsuak dira eta gurasoek hotzei aurre egiteko prophylaxis izaten jarraitzen dute.
Tanta edo pilulen erabilera hau aspalditik polemikoa izan da amaren artean ez ezik, baita medikuen artean ere.
Batzuek uste dute gaixotasunaren aukera gaixotasuna murrizteko modu bikain bat dagoela. Bigarren zatian ziur dago droga horiek, nahiz eta lagundu dezakete, baina desabantaila bat egitean, gorputzek ez dutela kolpeak ikasi.
Nola hobeto egin, zu bakarrik erabaki. Esate baterako, polilikinoaren aurrean idi oxolinaren hegoaren hegalak aplikatu ditzakezu. Baina arrakasta berarekin, haurrentzako ohiko krema da, haurraren isurketaren bidez gorputzera sartzen saiatzen diren mukos guztiak atxikitzen dituena.
Galdera horri irtenbide botinikotik eta ez negar gaixoei neguan emateko ez ezik, badira beste aldaera batzuk ere. Gogoan izan dezagun.
Ura kanpo oreka eta barrutik
Ez udan, baina neguan umeari (bai, hala ere, baita helduarentzat ere) likido gehiago edateko nahikoa da. Ur beroak eta ur garbia eguneroko edan behar dira nahikoa kantitateetan.
Tea beltzak aspalditik abandonatu eta berdegunera eramango lituzke eta urtaro hotzean belar edariak gehituko lirateke. Gauza nagusia ez da overdo, eta, hala, eta dopatzeak amaitu ahal izango dituzu.
Saiatu zure haurra lipstick edo chamomile tea tratatzeko. Ez ezazu oso indartsua prestatu eta azukrea gehitzen saiatu.
Leihoaren gainerako leihoa ez da zigilatu. Aire freskoa ezinbestekoa da beti gurekin, eta hotza bada, ez du esan nahi kaltegarria dela. Gorputzek askoz ere hobe da lo egiteko, ez txaleko eta pijama epeletan lo egiteko, baina, aldi berean, hoztasunez eta airea arnasten dute.
Haurra ametsa ametsak izango ditu, eta ez da ezer eten egingo hautsak garbitzen jarraitzen badu eta goizean ezkutatzen ez bada. Bateriek geletan airea eta mukosia lehortzen dituzte, mikrobioak aireontziei irekita, "sarreran" atzeratzen ez badira. Azken urteotan, hezetasunak (lurrun edo ultrasoinuak) harridura eta etxe gehienetan gelditu dira. Apartamentuan tenperatura egokia 19-22 C eta hezetasuna% 55-65 da.
Ezaugarrien azterketan eta hezegailuaren erosketan aritzen zaren bitartean (orain arte ez bada behintzat), inprobisatutako bideak kontrolatzen saiatuko gara. Bateria xukatu bota bateria lo egin aurretik. Arropa eserlekurako gela bat badaukazu, orduan haurraren ohe ondoan erabiltzeko eta zintzilikatzeko garaia da.
Sinetsidazu, gau batzuk igaro ondoren, airea fresko eta heze denean airea arintzeko eta lo egiteko errazagoa izango da.
Janari osasungarria hotzean
Haurraren uretako neguan, baita helduarentzat ere, denboraldi epeletan nabariagoa da. Baina oraintxe hazten ari den organismoak bitaminak behar ditu. Noski, pediatra bat kontsultatu dezakezu eta haurrentzako bitaminen konplexua aukeratu. Bularreko muskuluak, D bitamina ia beti izendatzen dute, mahuka azpian UV izpiak jasotzeko ezintasuna baitute.
Baina nutrienteen biltegiratze naturala ere arreta jarri behar duzu. Galdutako gastu bereziekin eta neguko sagar zukuarekin, zuku naturalekin, kontagailuekin eta fruitu lehorretako decoctions prestatu dezakezu. Gomendagarria da udan barazkiak izoztu eta izozkailuan gordetzea, eguraldi hotzarekin, baina denbora ez baduzu edo izakinen leku bat aurkitu ez baduzu, supermerkatu bat lortuko duzu beti. Fabrikatzaileentzako berrikuspenen bila dabil eta ez barazki izoztuak saltzen dendetan. Salgai daude monos paketeak, aza, azenarioak, zainzuriak, espinakak eta nahasketak bereizten dituztenak, udako barazki erabilgarriak biltzen dituztenak. Guztiok gara, helduak, negu guztia esnea zopa eta perretxilerekin (hau da, bide batez, ez da erabilgarria eta ez du eraginik irudian), eta umeek beste janaria behar dute. Landareak arrain lurrunetan, gisatua, krema zopa eta beste barazki batzuek barazki izoztuak prestatu ditzakete. Txanpinoiak, bananak, kalabaza, pintxoak oso baliagarriak dira eta haurrek animatu egingo dituzte. Aukera gisa, umea cranberries, azukrea, malinka, currants birrindua eman dezakezu.
Eztia eta zitrikoak hotzeriaren aurkako laguntzaile bikaina dira, baina alergeno indartsua ere bada, kontuz ibili eta jaten duten janariagatik kontuz ibili.
Esnekien produktuak erosi edo prestatu. Osoa esnea normalean gaizki digeritzen da, baina gazi-esnea jogurt, jogurt, ryazhenka, ia haur guztiek bi masailetan ehuntzen dituzte.
Elurra ibiltzen da
Mommy, ez izan birusen garaian kaleetan beldur. Jende askok etxean eseri nahi du, haurraren buruko mina ezagutzeko. Aitzitik, jantzi, oinetakoak jarri eta aire freskura abiatu. Jakina, ez dago beste haur batzuekin harremanetan jartzeko beharrik, baina haurra tenperatura txikia bada eta medikuak ez du ohean atsedena esleitu, mikrobioak dagoeneko dagoen gela batean harrindurik ez da aukera bat. Bide batez, airea ari zaren bitartean, utzi leihoak apartamentuan irekita. Zirriborroa ongi pasatzen da nooks guztien bidez eta aire gelditua gainditu.
Umea osasungarria denean, tenperatura desberdinetan "borda" ibiltzea. Termometroen irakurketak -10 ibilaldi aktiboentzat onargarriak baino gehiago dira. Eta, gainera, neuzi egiten bada, eman haurraren askatasuna. Sledges, snowballs, snowmen eta beste negu-dibertsio batek zure seme-alabak bakarrik ez ezik, gorputza ere indartuko du.
Garrantzitsua da ez geldiezinaren gehiegikeriarik gabe egotea, ziur egon behar duzula kontuan hartuta, jolasa eseri eta haurrak jolastu arte itxarotea, baina umeak aktibo egongo dira eta ziur aski izango dira arropa geruzak gehiegi izerditan. Aukeratu arropa egokia, baina arreta berezia jarri behar zaio oinetara, bero eta lehorra izan behar baita, eta burua, eguraldi hotzez, kanpoko argiak ez du alferrik izango. Ibilaldi baten ostean, jarri saltsa soluzioarekin. Jantzi haurra arropa bero eta epeletan. Razotriterochki, elur-jokoetan zehar bat-batean eskularruak bustitakoak izan ziren eta hatzak hotz bihurtu ziren.
Guztiok guk geure haurrei buruz kezkatzen gaituzte, batez ere, irrati edo telebistaz hitz egiten dute gripearen inguruko epidemia edo ARVI omnipotenteen inguruan. Baina, hain zuzen ere, haurraren organismoari birusen aurkako erasoa aurre egiteko edo, bestela, borroka honetan oztopatzen ez duen bakarra laguntzen dugu. Familiako kide guztiek bat-bateko ahulguneak eta ahulguneak gaixotasunen prebentzioan haurrak eta haien gurasoak osasuntsu egongo dira.