1. zenbaki etsaia - estresa . Batez ere, larruazala eta edertasuna, oro har, nabarmen eragiten du. "Estresa hormonak" (adrenalina) eta sistema immunologikoa ahulduz gero, larruazaleko larruazalean emakumeek "abiadura muga" darabilten sebaceous guruinekin hasten dira eta larruazal lehorrak irritazio eta hantura mota guztiekin alergiak izaten ditu. Horra hor bakarrik laguntzeko gauza bakarra: lo gehiago egiteko, nerbio gutxiago izateko, hurrengo egunean planifikatzeko eta, norberarengana hurbiltzeko, gauza nagusia gogoratzea: bizitza ez da oztopo lasterketa gogorra. Bizitzarako, ez bakarrik ikasgaiak jaso behar dituzu, baina baita atsegina ere.
Enemy number 2 - zigarroak . Esperientziadun erretzailea hortz horia da, aurpegiko azal grisa eta begien azpian zimurrak bereizten dira. Espezialistek ondorio negatiboak azaltzen dituzte, besterik gabe: nikotina nutrienteak eta oxigenoak zeluletara eramaten dituzten ontziak estutu egiten ditu. Horren ordez, karbono monoxido pozoitsuarekin saturatuak daude, zelula birsorkuntza (berritzea) prozesu naturalean mina jartzen dutenak. Ondorioz, larruak tonu lodi hori erostea lortzen du, elastikotasuna galdu eta zahartzarora heltzen denean. Tristura horiek ondorio latzak batzuetan C bitamina laguntzen du, baina ez da noizean behin hartu behar, eta ez bakarrik gripearen epidemia, baina egunero.
Enemy number 3 - kafea . Kafearen maitalea, normalean, milia bat ikus daiteke. Kafea odol zabaltzen du eta hari gorriak uzten ditu capillaries-en aurrean, eta gero krema tonu batekin arretaz zaindu behar dira. Horrez gain, kafeina "paralyzes" metabolismoa ehun konektiboan, hau da, molestia nahastea - zelulitisa. Adituek uste dute egunean gehienez hiru kafe-kopa edan ditzakezula. Nahikoa ez bada, hobe da tea berdea aldatzea. Kafea bezala, gorputzari gorputz osoa islatzen dio, baina kalteak ez du itxura.
Enemy number 4 - hormak . Espazio mugatuan denbora luzez, pertsona batek oxigenoa eta bigarrena argiak falta ditu eta organo desberdinen metabolismoan eta odolean eragiten duen eragin txarra dauka. Ondorioz, muskulu-tonua hondatzen da, azala zurbil eta zaharragoa bihurtzen da. Aire girotua duten geletan ere ez da gomendagarria egun osoa egotea: larruazala lehortzen eta zimurrak azkar sortzen dira. Ez da aipatu "kamera bakarrekoa", erosoena eta erosoena ere, mugimenduaren eta komunikazioaren poztasunaren menpe uzten duena. Ez dago eta edertasunik ez dago irribarre alaia gabe, begiak itxi gabe.
Enemy kopurua 5 - gantzak . Ez dut sinesten nahi, baina denek gogoko dute txokolatea (% 35 gantz eta azukrearen% 60) emakumeen edertasuna kolpeak jasaten ditu. Aspalditik ezagutzen da substantzia gehiegikeria gorputzera iristeko modu bat aurkituko duzula. Gehiegizko koipeak normalean aknea bihurtzen du. Nutrizionistek eta cosmetologoek aholkatzen dute: gozokiak nahi badituzu, ez ezazu kiosko hurbilenera joaten txokolatearen atzean. Pasioa modu harmoniatsuagoan berotu daiteke: mahaspasekin edo fruitu gozoak erosi. Oro har, gantzekin alerta egon behar duzu: organismoak ia ez dira prozesatzen. Hori dela eta, ez zaitez txerri txuletak eta ketuak frijitzen. Beti mantentzen edertasuna, non txori bat edo haragi txarra da erabilgarria. Zerealak, barazkiak eta fruituak ere hobeak dira.
Zenbaki etsaia 6 - alkohola . Nahi duzun edateko emakumea - Ez nahastu! Alkohola guztiz suntsitzen da gorputz-bitaminak, bereziki A, B eta C-en (eta A bitamina oso ona da larruazalean, zelula berrien eraketa eta hazkundearen arduraduna). Horrez gain, alkohola gorputzaren fluidoa lotzen du; hantura eragiten du, mozorroen ezaugarri. Hori dela eta, libazio sendoak egin ondoren, larruazala oso zaila da bere itxura normala berreskuratzea. Baina alkohol gehiegi ez bazaizu, ez da ezer gertatuko.
"CN-News"