Bizitza gozatzeko eta mundua kolore distiratsuan ikustea daki zoriontsu pertsona bat. Optimista beti abantaila eta abantaila gehiago ikusten ditu desabantailak baino. Harengana, edalontzia beti erdi betea da, eta ez hutsik. Pertsona hori ez da kexatzen, ez du txaleko negar egiten, baina, oro har, irribarre egiten du eta ia minik gabeko arazoak izaten ditu. Beraz, zergatik ez da optimista bihurtu? Bizitza hori atsegina eta errazagoa izango da.
Hona hemen aholku batzuk optimista izateko eta bizitza gozatzen hasteko:
- Gogoan izan beti zure itxaropenak errealitatearekin egokiak izan beharko liratekeela. Ez ezazu eguraldi onean oinarritzen euria aurreikusten baduzu. Ez pentsa urtebetean mila bat mila bihur ditzakeela. Ez espero jendeak baino gehiago.
- Iragan bezala onartu, gelditu especulate. Bizitzeko eta lan egiteko etorkizunerako.
- Aurki alderdi positiboak egoera negatibo guztietan. Beti ere, gertaera txarrenetan gertakizun argiak aurki ditzakezu. Lanarengatik bazabiltza, jende berria ezagutu dezakezu beste bat aurkitzeko aukera duzu. Amaieran amaitzean eguneroko komunikazioetatik libratuko zara lankide aspergarria edo gehiegizkoa. Azkenean, egun batzuk pasatu behar dituzu erlaxatu, lagunak ezagutu edo senideekin bisitatu. Ziurtatu zure bizitzako orrialde berriago bat, ziur egon eta interesgarriagoa dela.
- Erabili une horretan duzun unea eta zure bizitzako eremu guztietan garatzen ahalegintzen zara. Gogoratu, janari zati bat hartzeko, irentsi egin behar duzu, zure ahoan dagoeneko.
- Benetan, zintzoa izan zaitez zeure burua. Gelditu maskarak jantzita eta beste norbait zarela pentsatzea, gizartea ikusi nahi duen norbait, baina ez. Onartu gizaki bakarra zarela. Gutako inork ez ditu akatsik.
- Jarri zaitez pertsona positiboekin. Optimismoa kutsagarria da. Dream. Sinetsi ezazu zure ametsak errealitate bihurtuko direla eta gertatuko dena egitea. Zure pentsamenduak eta hitzaldiek hitz eta esamolde positiboak eta biziak baieztatzeko ohitura landu.
- Aukeratu arretaz zer irakurri, ikusi edo entzun nahi duzun. Komunikabideek zure aldartea eragin negatiboa izan dezakete.
- Entzun musika. Musika gure aldarteetan eragin handia du. Gosaltzen duzun ala ez kontuan hartu gabe, dutxa bat edo irratian auto-txanda bat gidatzen baduzu eta abestu.
- Kirolak normalean joan. Kirolak - depresioaren aurkako tresna bikaina.
- Saiatu bizitza osoko arazoei aurre egiteko betiko lasaitzeko. Ez utzi amorruak eta emozio negatiboak zure ariman. Gogoratu bakea eta lasaitasuna osasun mentalaren oinarri direla. Pertsona malguago eta leial bihurtu. Ikasi egoeretara egokitzeko.
- Eskertzen dizudan guztia, baita inguruko jendea ere. Umore zentzua garatzea. Ikasi anekdotaz hitz egitea eta txiste desberdinetan barre egitea.
- Zure azaleko itxura lantzeko. Pamper zure gorputza eta adimena. Joan ospakizunera, kontzertua, ballet bat, masajea saioa hasi, apaindegi bat bisitatu eta bainu bat hartu azukrearekin.
- Zure bizitzan arrakasta zure etorkizuneko garapenerako aukerak aprobetxatzeko aukera izango duzu. Urrats txiki bakoitza zure etorkizunerako pauso bat da. Baina denbora gelditu behar duzu, gauza batzuk ez dira merezi duten ahalegina eta denbora. Fokatu irtenbidean, ez arazoa.
- Eman denbora gehiago zer den garrantzitsua eta pozik egiten du, adibidez, familia, bidaiak, lagunak. Eman zure seme-alabei, lagunei, familiari eta lankideei adibide positiboa.
- Aurkitu hobby bat zure aisialdian eguneroko praktiketan jarduteko. Irakurketa, arrantza, janari goxoa, josturak, sarrailak, eta abar prestatzen ditu. Honek beste ikuspegi batetik beste arazo batzuetara erlaxatu eta begiratzea ahalbidetuko dizu.
- Beti ikasi zerbait berria. Hobetu zure bizitza erabilgarria den ezagutza. Saiatu zerbait berria. Plater bat izan daiteke, parpaila batetik salto egin daiteke ilea mozteko.
- Mantendu bihotza bizitzeko grina. Ez zaitez urrun bizi zaren desioari aurre egiten. Zure ahaleginak iraunkorrak izan. Perseverancia arrakastaren giltza da. Saiatu gutxiago kezkatu. Antsietatea estresa eragiten du.
- Beste pertsona batzuen arrakastaz poztu eta haiengandik ikasi. Zure arrakasta handitu zure akatsetatik ikastea. Zure akatsak etorkizunean akatsak errepikatu gabe aztertzea. Argibide barkatzea.
- Beti helburu bat. Gelditzen bazara, jarri beste bat zure aurrean. Anbizio handiak. Irakurri liburuak eta motibazioari buruzko artikuluak.
- Kaosa saihestu eta pentsamenduak eta planak antolatu behar dira. Lan giroan eta etxean giro ona sortzea. Beti izan positiboa eta pentsatu zeure buruari. Ikusi pentsamendu positiboak. Imajinatu konturatu nahi duzun egoeraren bat, eta zure bizitza kontuan hartu.
- Ibili zuzenean, harro eta burua altxatuta. Irribarre askotan sarritan. Irribarre bat sarritan zintzotasunarekin lotzen da. Gogoratu bizitza laburra dela, eta ahalik eta onena bizi behar duzu.