Ama askok seguru sentitzen dute haurra guztiz babesgabea dela, baina, hain zuzen ere, bere gorputza bere gorputza nerbio sistemaren heltzeaz batera uzten du. Haurraren gaitasun naturalak konturatzerakoan, masajea egin behar duzu, ariketa egin eta ahalik eta gehien mugitu ahal izateko umeari ez kendu.
Gomendioak haurrei nola masaje behar bezala nola aurre egin.
Haurra hilabete eta erdi batean masaje bat ematen da, haurtxoa dagoeneko ingurumena egokituta badago eta kontraindikazioik ez badago.
Umeen gorputz masajean oso onuragarria da . Horri esker, poroak zabaltzen dira, odol eta linfa zirkulazioa bizkortu egiten dira, izerdi eta sebaceous guruinek hobetzen dute, larruazalaren metabolismoa eta nutrizioa hobeak baitira. Masajeak artikulazioetan eragiten du, ligamentuen elastikotasuna eta mugikortasuna mantentzen laguntzen du eta muskuluak indartzen ditu, tonua eta elastikotasuna handituz.
Gimnasia bezala, haurra egunean behin masajea egin behar da une jakin batean , hogeita hamabost bat minutuz gomendatzen da jan aurretik edo hogei minutu lehenago, baina haurra esnatu eta lasaia izan behar du.
Biluzik dagoen haurra mahai gainean jarri behar da, oliotan, pixkanaka edo bikini manta batekin estali behar dena. Amaren eskuak lehorra eta garbia izan behar dute. Masajea ez da gomendatzen baselina edo talc erabili ahal izateko, haurtxoaren azala poroak estutu ahal izan ditzaten. Haurtxoaren azala, ontziak, muskuluak, hezurrak eta ligaments oso samurrak eta hauskorrak dira, beraz, masaje poliki eta astiro egin behar da mugimendu leunekin.
Hiru hilabetetik aurrera, masaje lasaigarri bat bakarrik egiten da, adin honetan hanken eta eskuen muskuluen tonua altxatzen baita. Muskuluak lasaiak mugimendu masaje mugimenduak errazten ditu. Masaje mota hauek, igurtziz, argitasunez eta kantitateaz, hipertonioa indartzen laguntzen dute, beraz, sarritan haurrentzat contraindicated.
Ez erabili hala nola mugimendu mekaniko sinpleak, heldulekuak murrizteko eta diluziorako. Gehien ariketak erreflexu sortzetiko aktibazioak (oinez, landareari eta bizkarrezurrari) aktibatzea da.
Ariketa eta masaje haurrentzako hiru hilabete eta erdiko konplexu bat.
Masaje eskuak: jarri haurra bizkarrean, hankak berak. Mugimendu bizkorrak masajea haurraren eskuak sorbaldaren barrualdean eta besoaren eskutik sorbaldan (5-6 aldiz) masailatzen ditu.
Hanken masajea: alde batetik, haurtxoaren oin-oina eusten diogu, bigarrenean hankak makurtzen ditugu izterretik eta izterretik kanpotik eta atzetik, hankartetik groinuraino. Izterreko barruko azalera ez da masajea! (5-6 aldiz).
Abdominalaren masajea: palmondoak edo palmondo batekin, sabelaldeko koskor zirkularra erlojuaren eskuetan egiten da. Gibelaren area saihestu egin behar da. (7-8 aldiz).
Bizkarrezurra luzatzea (erreflexu bizkarra): jarri haurra kutxan. Igerilekutik sorbaldetatik bizkarrez bi aldeetatik bi hatzekin izaten ditugu. Ondoren, haurra beste kanoi batera eramango dugu eta berdin egingo dugu berriro. Mutikoan bizkarra ez dago. Ariketa honek bizkarreko muskuluak indartzen ditu.
Hankak eta bizkarrezurra luzatzea (reflex posizioa): jarri umea bere sabelean. Ondoren, jaso hankak eta bularrak luzatu azpian, mahai gainean altxatuz. Umeak erreflexiboki uzten du bizkarra, burua altxatuz. Ariketa honek bizkarrezurra, occiput eta atzera muskuluak indartzen ditu.
Hankak eta bizkarrezurra luzatzea: umea bizkarrean jarri dugu . Haurtxoaren oina pixka bat altxatuz, hatz lodiarekin, kolpatu bere hanketatik atzeko orkatilara eta inguruan (5-6 aldiz); bi eskuetako palmondoek zure behatzak hanketan igurtzi (5-6 aldiz).
Zainak luzatzea eta flexioa (landarearen erreflexua): orkatila joint gainetik besoa elkartuz, apur bat goratu haurra hanka. Zure hatz erakuslearekin, behatzaren oinarrian pixka bat sakatuta (haurraren behatzak flexiboki errefluxuatzen dira); Oinaren ertzaren orkatilan hatz bat eramaten dugu (haurraren behatzak isilik geratzen dira) (3-4 aldiz). Ariketa honek oinez muskuluak indartzen ditu.
Oinez erreflexua: umea babesten dugu azpian, aurpegia mahaian jarriz. Azalera zurrunak haurtxoaren hankak ukitzen dituenean, hip eta belaunetan lotzen dira (4-5 aldiz). Ariketa honek hanketako muskuluak indartzen ditu.
Haurraren masaje egin bost edo sei minututan.