Normalean, hotzerien itxura duten arrazoiak honako hauek dira: nasofaringoaren muki-mintzako giza odolek tenperatura baxuko tenperaturan estutu egiten dute eta arnas-organoen odol-fluxua areagotu egiten da. Hori dela eta, erraza da birusak zelula-mintzetik gorputzera iristea. Kutsatutako zelula hiltzen da eta gainazal kaltetu honetatik bakterioen infekzioa hasten da. Perspektiba batek kontrako irudia garatzen du: aire hotzaren eraginez, itsasontziak lehenik eta behin estutu egiten dira, baina, gero, nabarmen zabaltzen dira, birusa gorputzera sartzea saihestuz.
Tenplea izaten hasteko beldurra ez da beharrezkoa eta edozein adinetik abiatzen da, organismo batean karga normala, erregularra eta egokia lortzeko dogmak sartzeko. Eta haurrarentzat, gurasoen adibide pertsonala ere nahitaezkoa da.
Jaiotzetik haurtxo bat tenperatzean, hobe da berarekin egitea. Gero, etorkizunean, umea ez da prozedura hauen errefusatzerik izango, helduek ez dutelako.
Haurrek urez betetako ur hotza bota eta jarraitu nahi dute. Haurrak Poloniako esploratzaile polar bat egingo du atseginez, zigilu txiki bat egingo da, ur hotzetan arroan salto egongo da, eguzki euriaren azpian egongo da, eta hortik hazten den guztia abestu eta abestu dibertigarriekin edo haurtzaindegiko errimak abestu.
Haur zaharrek erabakiak hartzen dituzte, beraz, ez dute haurraren gainean sakatu, baizik eta osasunarentzako gogortasuna beharrezkotzat jotzen saiatzen dira, nahitaez frogatzen duten hitzak bere adibideekin.
Tenperatura hasita, ulertu beharra dago hau ez dela epe laburrera, ur hotzarekin, eguzkiaren eta airearen tenperatura neurtzearekin. Erabaki hori egitean, bizimodu aktiboa eta naturala modu erradikalean aldatzea beharrezkoa da, gaur egungo pertsonaren bizimodua errazten duen "kaltegarritasunarekin" kontaktuak mugatzen dituena: telebista, igogailua, energia-gastuak gainditzen dituzten elikagaiak. Aldatu eguneroko ohiturak, jarduera fisikoa areagotzea, entrenamendua murriztuz, elikadura, lo egin, jantzi, aldizkarian, denbora errealeko denbora gehiago egoteko, kirolak hasteko.
Bizimodua trantsizioan zehar jendea inguruko ingurunera egokitzeko hasten da. Horren ondorio logikoa organismoarekiko erresistentzia handiagoa izateko gaixotasunak izango dira, gaixotasunen maiztasuna eta larritasuna gutxitzeko.
Ingurumen baldintza desegokietara egokitzeko gaitasuna du gizakia. Baina baldintza hauek ezabatzen direnean (aire girotuaren egonkortasuna eta erosoa, ur epeletan, janari esterilak eta zirriborroak) ez dira beharrezkoak diren egokitzapen mekanismoak galduko. Hori dela eta, baldintza desegokiak gertatzen direnean, gorputza ez da ohituta, birusen eragin kaltegarriengatik jasan behar da.
Horregatik, jaiotzetiko haurtxoa zaintzearren, antolatu behar da egokitze naturalen mekanismo horiek ez direla desagertzen. Ez da beharrezkoa haurrari muturreko ekintzak erakustea, izotz-zuloetan izotzean igeri egitea, elurretan oinutsik ibiltzea. Motorraren jarduera handitzeko nahikoa da, kirola abiaraztea, arropa zenbatekoa izerditan ez dadin eragiteko, janari osasuntsua eta osasuntsua aldatzeko, benetako energia-kostuak kontuan izanda ez eman seme-alabak ez badu nahi)
Hobe da kirolarekin hastea. Goizean, eguraldi guztietan, etxearen inguruan exekutatu, ariketak egin eta etxean egin - uraren prozedurak: ur hotza bota edo kontraste dutxa bat egiten du, berogailua hasita.
Zure seme-alabaren osasuna hobetzeko erabakia hartu baduzu, ez ezazu zure asmoetara utzi, kasu honetan karga handitzen sistematikoki eta gradualki behar duzu. Kontuan izan banakako ezaugarriak: umearen adina, umorea eta ongizatea, gaixotasun larririk ez dutenak, gogortzeko kontraindikazioak.
Hausnarketa-prozedurak umeak atseginez bete behar ditu eta plazera ekartzen du, beraz, haurraren burua luzatzen duen ariketei arreta gehiago ematea da. Umeak negar egiten badu, kezkatzen bada, tenperatura hobe da pixka bat atzeratzea, beldurra sentimendua ez izateko.
Iraungitzea ez da gaixotasunen aurkako gorputzaren% 100 babestea, baizik eta modu askotan gaixotasunen ibilbidea, konplexutasuna eta iraupena murrizten ditu, konplikazioen maiztasuna eta probabilitatea.
Orain badakizu zer gogortzea den haurrari azaltzea.