Nola antolatu zure denbora guztia egiteko

Munduan dena azkar garatzen ari da eta esaldi horrek, "nork ez zuen denborarik, beranduegi izan zen, gero eta txandaka garrantzi handiagoa lortuz. Guztia kudeatu nahian, emakume batzuk etsipenera iristen dira. Perfektua izan nahi dugu. Burdinaz egiten dugu, garbitu egiten dugu, kentzen dugu, knit dugu, brodatu egiten dugu, dantza eta aerobika arduratzen gara, eta lanean ari gara. Horrez gain, makillaje aplikatu behar duzu, manikura egin eta pedikura bat egin behar duzu. Dena gaur egin behar da. Eta bihar, beste gauza batzuk egin behar dituzu, eta, beraz, zirkulu batean egunero. Bizitzako erritmoa mendeak mende bizkortzen ari da. Nola antolatu zure denbora, argitalpen honetan ikasitako guztia egin dezagun. Gure garaian, zientzia oso bat, denbora librea behar bezala banatzea. Etxea, familia, lagunak, lanak, nekatuta sindrome kronikoa irabaztea eta denbora guztian aurkitzea? Ezinezkoa da dena edonon harrapatzea, "ezin duzu izugarri ulertu". Dena bere gaitasun eta gaitasunen artean egin behar da. Denborarik eza daukatenek eta ez dituztela konpromisoak onartzen, aholku batzuk emango ditugu.

Asko hartzen dugu geure buruari. Etxean, eguneroko gaietan egin ditzaketen familiak eta haurrak ditugu. Emaitza triflesen, neke handien eta etengabeko narritadura duten eskandalua da. Ondoren, egun gutxiren buruan, atsedenaldi bat hartu eta efektu txikia ematen du. Denbora horretan, kasu gehiago pilatzen dira eta karga handitzen da. Zer egin behar dut? Nola atera zirkulu honetatik?

Nola kudeatu dena?
Lanean zein etxean. Gimnasioan parte hartzea, gauza berriak ikastea, zeure burua ikusi, lagun batekin elkartu zaitez tea kopa batekin, familia bizitza normal bat eramatea. Zenbait arau atxikitzen dira:

Utzi perfekzioa
Bere kristau nagusia "etsaia onena" harrapaketa esatea da. Ez duzu bikaintasunaren bila ibili behar, zure zereginak betetzeko. Inork ez du jasango, indar gutxiago geratuko da eta denbora aurreztuko da. Dezagun zerbait delicious egosten erabaki zenuen, baina oso nekatuta zeuden. Egin plater sinplea. Erosi dumplings garesti bat dendan, eta Interneten errezeta bat aurkituko duzu saltsa goxoa egiteko eta pelmeni saltsa egiteko. 15 minutu iraungo du eta, aldi berean, ahalegin gutxien eman.

Antolatu arratsaldean zure eguna
Antolatu zure eguna, egin ordutegia eta idatzi egunkarian. Ez pentsa eguneroko lana beharrezkoa dela bulegoan eta enpresaburuan lan egiteko. Diary minutu gutxiren buruan laguntzaile bat da. Zion esker, ez duzu gai garrantzitsuei buruz ahaztuko, eta gutxiago esanguratsuak "iragazi" besterik ez. Beharrezko egunen zerrendan, elementu bakoitzaren aurrean, idatzi zenbakia, hilabetea, ordua, elementua burutzeko asmoa baduzu. Hori guztia diziplinatua izango da eta denborarekin konpromisoak beteko ditu. Ez ezazu plan bat egunkari batean aste osoan. Azken finean, badira indar asko, kasu batzuetan beste egun batera atzeratu beharko dira, estresaren arrazoia izango baita.

Eguna ordura arte hasten da, ohean gastatzen duzun 5 edo 10 minutu gehiago ez duzu lo egingo. Baina tasen ordutegia handitu egingo da, presarik gabe, egunkaria, telefono mugikorra ahaztuko duzu, lan egun osoa zailduko baitu. Eta hobe da aldez aurretik lan egiteko prest egotea. Arratsaldean, jarri beharrezko gauzak poltsan, zapatak prestatzeko eta palo bat.

Monotonoa lanari ez zitzaizkion ezertarako balio, apur bat "unitate" bat gehitzea. Ahal izanez gero, aktibatu musika energetiko, alaia, astindua, gela aireztatu eta lanera ateratzeko. Beharbada bulegoko musika desegokia izango da eta buruak ez badu axola, musikaz gozatu aurikularren bidez. Baina ez zaitezen, lanari buruz gogoratu behar duzu.

Kaxa sailkatzea
Egunero, astero eta hilero negozio guztiak 5 kategoriatan banatzen dira. Hau da zure burua, etxeko lanak, lana, denbora librea eta lo zaintzea. Kategoria klaseak sailkatu.

Gauza bat kontzentratzen da
Ez duzu Julius Caesar-en adibide bat hartu beharrik, gauza desberdinak ondo aurre egiten badituzu ere. Azkar eskriturak ezin duzu aurre egin, ez eman ilusioz. Zeregin zehatz bat lortzeko, zure indarrak mobilizatu eta azkar eta azkar saiatzen naiz. Eguneratu egin dituzun funtzioak betetzeko prozesua maximizatzea. Ez ezazu zintzilikatu apartamentuan garbitzeko, platerak garbitzeko. Eta eragiketa hauek egiten dituzunean, pentsatzen eta arretaz eskatzen duten beste "pauso" batzuei buruz pentsatzea. Baina kasu paraleloetan, ez jarri azukrea zartaginean, gatzaren ordez.

Ziurtatu lo egitea
Lorik burutu ondoren, egun osoa eguzkia izan daiteke. Loak gazteak, edertasunak eta osasuna onartzen ditu, guztiontzat beharrezkoa da.

Ikasi bigarren eta garrantzitsuena bereizteko
Metodo honek lagunduko dizu edozein unetan eta egoera guztietan. Zer da garrantzitsuagoa afaria prestatzeko edo telebistarako ikuskizuna ikustea? Garbitegia edo hirian paseatzea? Gaur egun eta gaur egun garrantzitsua den gauza nagusia nabarmendu behar da.

Eguneko planean, ez sartu 6 edo 7 kasu nagusitan
Gauza garrantzitsuena kasu bakoitzaren egunean kasu bakoitza kategoria bakoitzean zegoen. Gauza garrantzitsuak bakarrik egon behar dira zerrendan. Gauza garrantzitsuak egiten dituzunean, kasu gutxiagoetara joan zaitezke, pozik egongo zara.

Zeregin artean, pausoak hartu
Nahikoa da 10 edo 20 minutu negozio berriak hasteko pentsamendu berriak eta indar berriekin. Ahal izanez gero, atsedenaldi batean, etzan edo begiak itxita eseri, zerbait atsegina pentsa ezazu, zure gorputza erlaxatu. Askotan lanean esertzea nahi baduzu, korridorean edo gelan gora eta behera ibili behar duzu.

Gainerako atsedena
Larunbatean eta igandean, hainbat prozedura kosmetiko ahaztu, lisatu, garbitu, garbitu. Gauza garrantzitsu hauek eguerdi egunetan egin behar dira. Asteburuetan zer egin dezakezu hemen, zure irudimena sartu behar duzu. Antzerkira, zinemara joan, zure maitearekin bakarrik egon, naturan piknik bat baduzu, joan jolas-zentro batera joan eta parkera joan umeekin. Utzi une honetan atsegina.

Objektuen antolaketa
Saiatu fitxategiak eta dokumentuak beste leku batean mantentzen saiatzeko, beraz, ordainketa elektrikoen erdi eguneko sarrerak bilatu behar dituzu. Lan bulegoan ere aplikatzen da. Taulan ordena mantendu beharra daukazu, paperak pila batean zaborrontzira bota behar dituzu eta karpetak guztiak sinatu behar dituzu nabigatzeko.

Etxebizitza
Etxeko lanak ez dira pertsona baten prerrogatiborik. Etxean "Subbotniks" etxera konektatu behar duzu. Honek amaren konplexua kentzeko lagunduko du, emakumea ume txikitan gastatzen duena. Eta haien laguntza oso garrantzitsua ez den arren, baliagarria izango da beraientzat. Zure seme-alabek amari laguntzen diote. Azken finean, patatak garbitzeko eta platerak garbitzean umearekin hitz egin dezakezu, jakin ezazu nola eskolan dauden gauzak, zer kezkatzen zaion.

Denbora xurgatzaileak
Denbora konketa handiak Internet eta telebista dira. Nahi duzun denbora egokia eman nahi baduzu, eztabaidak, serialak eta beste batzuk ikusteko eguneroko lanak ere eman beharko dituzu. Asteburuetan telebistarako telesailak ikusteko eskubidea erreserbatu ahal izango duzu, baina ez zaitezen eraman, egunean 1 edo 1,5 ordu bakarrik. Interneten erabilera pertsonala erabiltzeagatik lanean, beharrezkoa da, ahalik eta azkarren, uko egitea. Horregatik, laneko betebeharrak betetzeko gai izango zara. Eta ez sare sozialaren erabilera honen buruak guztiak positiboki erreakzionatuko ditu. Zeregin zaila ezartzen baduzu, adibidez, gurutze bat brodatu, gitarra jotzen ikastea, atzerriko hizkuntza bat ikastea, zeregin handia hautsi behar duzu egun gutxiren buruan. Egunean lanbide berri honetara esleitutako ordua aldian-aldian esleitu behar duzu.

aisialdirako
Baimendu gorputz apur bat atseden hartzeko. Batzuetan hainbeste egunean 24 ordu izatea nahi dut. Baina giza indarrak mugagabea ez direla jakin behar dugu. Gainerako lanaren atalaren zati garrantzitsu bat da. Eskerrik asko astean zehar denbora ona edukitzea. Baita hilabetean behin ballet edo antzerkia bisita dezazun. Eta zuk zure denbora asko eskatzen badu ere, ekitaldi horren ostean, energia kobratuko zaizu eta atseden hartuko duzu. Asteburuan, oporrak planifikatu ditzakezu familia osoarekin, joan zure neska-lagunarekin igerilekura. Oporraldi horrek onura eta atsegin gehiago ekarriko ditu.

Aholku horiei esker, dena antolatzeko garaia antolatu dugu. Saiatu antolatu denbora beste gauza batzuk egin ditzakezula. Eta ezin baduzu dena antolatu, ez etsi, dena esperientziaz dator.