Zure ametsetan esnatzeko, amets batean zaudela ulertzeko eta zure bihotzak nahi duen guztia ulertzeko - etsaiak garaitzeko, lurrera erortzeko eta hegan egiteko, maitasuna gozatzeko ... Zure ametsetako amodioa pizteko, hau da posible kontzientearen artea ikasten baduzu ametsak.
Uste litzake kontzienteak fenomeno berri eta ezezagun batzuk direla. Izan ere, antzinako greziar filosofoek ere ametsak kontrolatu ditzakete. Baina lehenik, "gardena" ("argia") eta amets kontzienteen egoera sartu behar duzu. Batzuetan gertatzen da berez, ia gutako bakoitzak honelakoa topatu zuen: bat-batean ametsetan zauden konturatzen zara, une batez ikusten duzun amesgaiztoa ez da hain izugarria bihurtzen, baina hori, oro har, esnatzen da. Izan ere, eragin ditzakeen estres egoerak eta desatseginak sor ditzakeen iritziak sor daitezke: ametsa besterik ez da. Eta hurrengo momentua esnatzen baduzu ere, merezi du: bai, ia amets zorrotz bat zen, beraz, ezin dut beldurrik izan eta ez esnatu, baina egoera aldatzen saiatu naiz.Loarekin ados
Zure ametsetan kapsulatu behar zara, lo egiten ari zaren konturatzen saiatzen ari dena, zein da bere erabilera? Imajinatu zure inkontzientearen bidez bidaiatzen duzula, Alice in Wonderland bezala: mota guztietako bitxikeriak daude bidean, munstroek korapilatuta, arazo psikologiko edo konplexu konpondu gabeko munstroak zuretzako. Amets normal batean, beldurrak ihes egin eta izerdi hotz batean esnatzen zara, eta horregatik, ametsa zer zen eta zer espero zenuen denbora luzez ulertzen saiatzen zara. Konturatzen zarela lo egiten baduzu, eta jarraitzaileak ametsen drama baten pertsonaiak besterik ez dira, arazoa konpondu ahal izango duzu esnatu gabe. Seme-alaba zaharren Malaysiako jakintsuek beren seme-alabek beren ametsetako etsaiei ihes egin behar izan zieten, haiei aurre egiteko. Kasu honetan ametsetako bat dela kontutan hartuta, nahikoa da tigre edo lehoi erasotzaile bikain bat kaltegabe kitten bat izatea. Teknika hau edukitzea amesgaiztoen ametsekin aurre egin dezakezu eta arazoak konpondu eta lotu gabe aztertu. Amets bakoitza zer den garrantzitsua iruditzen zaigunean: erabakitzeko eskubidea eskatzen du, akatsei buruz ohartarazten du, osasunaz arduratzen da eta beste pertsona batzuekin erlazionatutako arazo asko konpontzen laguntzen du. Ametsean aitortzen ikasten baduzu, ametsen marrazkia erabil dezakezu ongi. Esate baterako, jarduera desberdinetan entrenatu, edonorekin komunikatu, bere lagunen, etsaiaren edo erabat hildakoen hitzorduaren deia. Ametsak eta errealitateak errealitate bakaneko bi alderdiak dira, beraz, ametsetan egoera zaila gainditzea errealitate bihurtu eta indartsuagoa bihurtzen da. Amets batean gertatzen diren arazoei aurre egiteaz gain, gai zoragarri eta deigarri asko daude, eta horien gauzatzeak plazer handiena ematen du: esate baterako, hegaldiaren egoera. Amets ikertzaile askok oharrak amets batean flotatzen dutenak ametsa ekartzen diela konturatzen da: hegan egiten dut, baina ametsa da. Zenbat eta maizago amets egiten duzun hegan, zenbat eta litekeena da zure egoera nola kontrolatzen ikastea. Eta ilusio hori gertatzen bada, pertsona batek aurrekaririk gabeko emozioen gorakada bizi du: bere hegaldia kontrolatzen du, distantzia handiak gainditzeko. Ameslari aurreratuek beren trebetasunak erabiltzen dituzte munduko toki urrunetara bidaiatzeko: gaueko entretenimendua oso ezaguna da lo kontzientearen artea nagusi dutenen artean. Eta zure ametsak egia ez bazaude, ametsetan nahitaez gertatuko da!
Ametsen egunkaria
Beren ametsekin lankidetzan jardungo duten lehen araua eta "gardena" ametsak ikustea euren garrantziaz jabetzea da. Batzuek diote ez direla ametsak ikusten. Izan ere, ikusten dute, baina ez dute gogoratzen, eta pertsona batek ez du ametsen balioa sinesten duenik, ez du bere barne munduaren sakonean murgildu nahi. Bisigabeak edo argiak, ikertzaileen behaketaren arabera, maiz izaten dira 5: 00etatik aurrera, adimena dagoeneko atsedena izan denean. Baina amets kontzienteetara joateko, zenbait teknika masterra behar duzu. Beraz, lehenik eta behin, ametsak gogoratu eta ametsetako egunkaria gorde behar duzu (nahiz eta ametsik distiratsuena eta garbiena desagertu egin daiteke denboran zehar grabatzen ez baduzu) memoria xehetasunak ezabatu egingo dira, beraz, koadernoa eta eskumuturra mantendu eta zure ametsak idatzi esnatu ondoren Zutabearen behealdean: ezkerrean - ametsa eta irudiak, eskuinera - "itzulpena", elkarte propioak. Esnatzen normala ametsa gogoratzeko aukerak handitzen ditu. Norbaitek esnatzen edo alarma itzaltzen duenean, agian ametsa ez da agertuko. Hasi lanean Amets bat baduzu eta bizitza psikiko hau nola garrantzitsua den ulertzen baduzu, ametsek modu berean erantzungo dizute: gero eta distiratsuagoak, saturatuagoak eta askoz gehiago izango dira. Orain, amets kontzienteen artea menderatzeko aukera izango duzu: lo egin aurretik, esan zeure buruari: Ametsetan esnatuko naiz eta konturatuko hori ametsa dela. "Pazientzia eta prestakuntza apur bat eta zure ametsetako kontrolaren xarma guztia bizi ahal izango duzu.