Nola amaren umorea umearen garapenean egiten du

Etorkizuneko amaren aldarte asko egoera fisikoan eragiten du. Laguntza teknikak lagunduko ditu. Horrez gain, kantu berezien errendimendua - arnas aparatuaren gimnasia ona da, metabolismoa hobetzen du, sistema kardiobaskularraren lana, oxigenoaren fluxua fetuarengana handitzen du. Kantuak dardara sortzen du amaren gorputzean zelula bakoitzean, eta, beraz, nekea, zirrara, barneko klipak eta blokeak murrizten ditu eta gorputza bera lasaitzen du. Nola gertatzen da umearen umorea umearen garapenari eragiten dionean - artikuluaren gaia.

Sand istorioa

Sand terapia ez bakarrik seme-alabak seme-alabak arazo psikologikoak mota ezberdinak aurre egiteko, baina, aldi berean, osaba helduak eta izebak. Teknika honen funtsa sinplea da: harea garbitzeko terapeutikoa da harea garbiarekin, ur pixka bat harea moistea eta jostailu txikiak (pertsona, animaliak, zuhaitzak eta etxe txikiak). Joan! Uste al da denbora alferrikakoa dela? Psikologo adimendun baten "hutsala" saioaren bidez saiatzen zara eta zure buruari buruz asko ikasiko duzu. Psikologoek "jolasteko" aukera emango dizute nahi duzuna mozteko, jostailu-karaktereak ausazko ordenean antolatu eta gero galdetu. Beraz, harea tratamenduari esker, emakume batek bere beldurrak eta gatazkak barneratzen ditu. Galdetu zer egin haiekin orduan? Ez kezkatu, psikologoak ez ditu haiek bakarrik ikusi, haiei aurre egiteko. Azken finean, beldurrak gure artean eserita dauden bitartean, jauzi eta muga bezain hazten dira, gure ekintzak zuzentzen dituzte, inkontzienteki geure buruari eta geure munduari buruz pentsatzen duguna. Badirudi errealitate objektiboa dela, baina, hain zuzen ere, beldurra, erresumina eta konplexuen prismaren bidez hautematen dugu dena. Horiek ateratzen, konturatzen eta ikusten ari dira nola barregarria eta hutsala den, eta gure boterea bukatzen da. Horrez gain, hondarrarekin eskolak - oso lasaigarriak eta lasaigarriak, energia negatiboak kentzeko laguntzen dute. Eta denboran zehar, tresna hau masterizatu gabe, ezin duzu zeure burua bakarrik lagundu, baizik eta zure seme-alabak egoera zaharragoa bihurtzen du.

Zozketatuko zaitut!

Gogoratu haurrentzako esaten: "Zer egin behar dugu etxe bat eraikitzeko, marraztuko dugu - biziko gara!" Eta, jakina, marraztuko dugu. Eta etxea, eta bertako jendea, eta zure aldartea, eta zure poz eta atsekabeak. Arte terapia beste modu handi bat zure barneko autoari aurre egiteko, marrazteko gai ez den arren, zereginari aurre egingo diozu, inork ez du zure marrazkia teknika ebaluatuko, garrantzitsuena koloreak dira irudiaren xehetasunen kokapena irudikatzen duten sinboloak eta irudiak erabiltzen dituzu. Psikologoak galdera iradokitzaileak ("Zer irudian?", "Nork marrazten du?", "Zein emozio ditu berarentzat?") galdetzen dio. Horrek lagunduko dizu . Artearen terapiak erreskateetara iritsiko dira eta emozioak negatiboak gainditzen badituzu - okerrak, usoak, beldurrak ... sentitzen duzu. "Kaljaki-malyaki" iluna izan dadin, ez da beharrezkoa beldurtu behar. "Byaka" ondoren xafla batean ezarriko da, berarengatik negatiboki askatzen duzun heinean. Ondoren, marrazkiekin egin dezakezu zure diskrezioa. Adibidez, dorisovat begiak eta irribarre bat, eta irudia terrible izango da. Edo, deseroso ikusten baduzu, irudiaren kentzeko aukera izango duzu: malko, erre, bota. Guztia, ez dago hor! Berehala sentitzen duzu erliebea. Oraindik ere, "Byaka" jada ez da zure barruan, kentzeko.

Bagenu bitartekaritza egingo al dugu?

Zer da meditazioa, badakizu, agian, dena. Baina nola erabili haurdunaldian zuk eta zure haurrarenganako mesedetan? Bai, gauza bera. Meditazioak erlaxazioa eta auto-murgiltzea sustatzen du, etorkizuneko ama aukera ematen dio gorputzari sintonizatzeko, sentitzeko. Auto-zuzentzeaz gain, modu bikaina da, baina ... erditzea prestatzeko prestakuntza metodo bat. Nola funtzionatzen du? Hartu paper zati bat, deskribatu nola maite duzu zure haurra, nola eder eta osasuntsu, nola erraz eta naturalki jaio zen. Berezko saiakera grabagailuan grabatu daiteke, eta grabazioaren azpian gogoeta egitea. Zalantzarik ezin duzu hitzak aukeratu ondo? Jarri harremanetan zure erditze entrenatzailearekin. Ez du soilik esango nola testu bat idaztea (adibidez, partikula "ez" erabiltzea, baieztapen positiboak soilik idazteko), baina aurrez egindako esperientziak ere eskain ditzakezu. Gauzak gaiak izan daitezke (esperientziak zuzendu, zure haurra kontaktua ezarriz, jaiotza argiaren irudia sortuz) eta atsegina. Musika atsegina edo disko bat ere badituzu, izaera soinuak, haurraren bihotz taupadak, eroso eseri edo erlaxatu eta poliki erlaxatu zure gorputza. Hanka eta eskuak lehenik, enborra eta burua. Ez duzu zure burmuinean une honetan hegan egiten, lasai eta lasai zaude, eta garrantzitsuena. Oso zoriontsua. Zure haurra sentitzen duzu eta hura bezain ona da momentu honetan. Estatua honetan, zure seme-alabekin hitz egiteko moduko litzateke. nola itxura eta ... zer izena jaiotza ondoren jantziko lukeen.

Jarrai iezadazu, talismanoa

Harri preziatu eta semipreziatuen laguntzaz pertsona bat eragiteko artea deritzo litoterapia. Ez da sekretua, une oro jendea harriaren ezaugarriak erabili dituztela beren beharrak asetzeko. Nola funtzionatzen du? Harri edo kristal bakoitzak bibrazioak ditu, eta giza bibrazioak gainjarrita, zenbait energia-fluxuak sustatzen ditu bertan. Beraz, jakina da, adibidez, malachiteak hotzeriak eta alergiak laguntzen dituela, arantzazko kuartzoa buruko mina kentzen eta topaz - nerbioak indartzen ditu. Jasper harri bihurtzen da, haurdunaldia mantentzen laguntzen duen kontzepzioarekin, lazuriteekin eta amberekin, eta garnetek etorkizuneko ama-indarra ematen die, energia egiten du eta erditzea errazten du. Haurdunaldian eta jaiotza epelean eta diamantean lasaitasuna sustatzen du. Etorkizuneko harriekin ama izan behar dute kontuz ibili, ez presarik lithotherapy arauak aplikatzeko presarik, desiragarria da oraindik profesionalen aholkuak erabili. Izan ere, harri bakoitza, ezaugarri positiboak gain, bere kontra-adierazpenak ditu, horiek janztea eta zaintzeko arauak. Eta amateur performancea ez da nahi duzuna lortzeko modurik onena. Gezurrezko kudeaketan, kontrako eragina lor dezakezu, eta orain ez duzu zure burua esperimentatzeko egoera. Adituak esango dizu zein harri pertsonalki egokitzen zaizkizun eta zein kasutan erabili beharko liratekeen. Gogoan izan harri bereko etengabeko jantziak eragin handia ematen duela. Eta aditua ere kontatuko dizu xehetasunez.

Komunikatu zure haurtxoarekin

Zure seme-alabarekin komunikatzeko modu asko daude jaiotzearen aurretik. Lehenik eta behin, elkarrizketa hau da. Komunikatu maizago zure haurtxoarekin. Esaguzu zer ikusten duzun eta sentitzen duzuna, zure emozioak eta esperientziak. Ez al duzu erantzunik entzungo? Txikia elkarrizketari gustatzen bazaio, nahastu egingo du. Baina esperientzia eta pentsamendu desatseginak, negatiboak, haurtxoak sabelean murgildu egiten du, "ekaitzaren azpitik" itxaroten. Haurtzaroarekin komunikatzeko toxicosis gisa ere lagun dezake. Bazkari bat eseri aurretik, galdetu haurrari Imajina zer jaten (zopa plater, letxuga, txuleta, sagarra) eta haurraren erreakzioa entzutea. Patata frijituarekin egindako kutxa baten irudia ikusi al duzu? Landare-zopa eta sentitu zen Haurraren apurrak kantatzea? Jolasa hasteko dohainik egotea. Haurra kantatzea, musika entzutea, dantza egitea ... Musika-ripia da zure gustura jar zaitezkeen modu horietako bat. Izan ere, seme-alabak berak izan ditzake , zurea ez denarekin bat datorrena, zure musikari gogokoenari buruzko iritzia. Beraz, Bachek, miresmena eragiten duena, haurrarengandik negatiboki hauteman daiteke (ez du mugituko, baina, gainera, etsipenez hanka pasatzen dio urdaileari, atzealdeko musika aldatuz). Beno, bete egin behar duzu. Esperientzia eta poza eman zeure buruari eta zure haurrari. Haurra jaiotzearekin komunikatzeko modu ona gutun bat idaztea da. Bidal ezazu, noski, ez da arrakastarik izango, baina atseden hartuko du, haurra hitz bakoitza entzutean! Gutunan, zure sentimenduak deskribatu ditzakezu, mamua kontatu, nola itxaron eta maite, nola imajinatu dezakezu, zein diren begiak eta kopeta, eskuak eta oinak. Eta gorde gutun hauek familia artxiboan!

Niri sinesten al duzu?

9 hilabete haurra zain daude etorkizuneko gurasoen arteko harremana probatzeko. Gizon bat eta emakumea, elkarrekin ikasten ari diren bezala eta berriro ulertzen saiatzen balira bezala, baina nola beste erdia tratatzen nauen. Eta, etorkizun hurbilean, ama gaztea senarrarekin erabat fidatu beharra dago familia osoa eskaintzeko gai izateko, gero konfiantza handiagoa izateko. Bestela, elkarrekikotasunik gabe ezin da egin. Nola egiazta dezakezun elkarren artean fidatzen zaren ala ez? Ariketen laguntzarekin. Adibidez, "Cradle". Gizonak lurrean esertzen da, emakumea bizkarrean zuela, hanken artean. Begiak itxi behar dituzu, erlaxatu eta zure bikotekidea erabat fidatu behar duzu, nork besarkatuko zaitu eta alde batetik bestera astindu. Etorkizuneko ama ez badu bere bikotekidearekin fidatzen, orduan ezin du bere eskuetan erlaxatu. Bide batez, hau ez da fidagarria. Batzuetan bazkide erlaxatu eta konfiantza izateko gaitasuna aktiboa da, emakumeak kontrolatzeko asmoz. "Ezin du ezer egin" pentsatzen ohituta, etorkizuneko ama haserretu egingo da eta ezkontidearen besarkada hartan. Beste familia baten mikroklima hobetzeko modu ona da elkarren kontra eseri eta "begiak" beste bikoteari begiratzen saiatu. Imajinatu, balitz bezala bakarrik ezagutu, saiatu isilik bata bestearen bila minutu batez eta gero zer berri duzun ikusi duzun zure maiteak. Zure ustez ziurrenik zimurrak berriak dituzu. Zure bigarren erdiko begien kolorea marroia dela pentsatu duzu, baina bat-batean aurkituko duzu iradokitzaileak diren gerriko gorri txiki batzuekin. Zergatik beharrezkoa da? Denborarekin, elkarren pertzepzioaren zorroztasuna ezabatzen da, badirudi dagoeneko elkar ezagutzen duzula eta ez zaizu ezer harrituko, baina ez da horrelakorik. Begiak begirada berriekin begiratzeko aukera , harremanak freskatzen laguntzen du, biziak ekartzen laguntzen du, efektu bera lortuko dugu ariketaren laguntzaz "Asmatu nahi dut". Eseri berriro, elkarri begira, begiak itxi eta zure bikotekideak oraingoan ukitzen duenaren irudia bilatzen saiatzen gara. Arrazoi horri esker, ezkontideek hitzik gabe elkarren pertzepzioa dute. Erlazioak hobetzen ditu eta bateratzen ditu. Zure senarra jaiotzez gero, horrelako ekintzek lagunduko dute. Zure emaztea sentitu eta ikasi ondoren, zure bikotekideak ez du nahita behartzen zer espero duzun, amatasunean. Bere laguntza eta laguntza, erlaxazioa eta anestesia egiteko masajeak egokiak eta beharrezkoak izango dira.

Lagundu zeure buruari

Noski, espezialistak etorkizuneko gurasoek beteko dituzte beti. Emakumearen kontsultaren medikuek haurdun dauden emakumeentzako azterketak egingo dituzte, psikologoak antsietate-baldintzei aurre egiteko lagungarriak izango direnez, erditzearen prestakuntzako irakasleek arnasketa teknika eta anestesia naturalaren metodoak eskainiko dituzte. Baina gogoan izan "lanak" nagusiak zu oraindik ere erortzen direla. Zure araberakoa da, goizean ispiluan islatzen duzun hausnarketan irribarre egiten baduzu, zure senarrarentzako afari erromantikoa prestatu beharrean ... patata fin bat patata batekin, sagar bat jan ordez gozoki bat, parkean ibilaldi bat egin dezakezu. Pribatutasun guztiak direla uste al duzu? Horregatik, batzuetan, bizimodua eta biziaren kalitatea garatzen dira eta erantzuten duzu soilik. Ez dago inor egunaren inpresioa nahastu nahi ez baduzu. Ikas ezazu pentsamendu desatseginak gauza positiboetatik eta gauza bera ... eder gainean, ederra pentsatu. Hartu erditzea prestatzeko behar dituzun urratsak, guraso kontziente baten eskolan matrikulatu, anestesia eta auto-laguntzako erditzea kontrolatzeko, orduan ez duzu zure gorputzari 9 hilabete eta erditzeaz zer gertatzen den ulertzen. Eta ezagutza eta trebetasunak badira, ez dago ziurgabetasunaren beldurrik, eta prestatutako gorputz batek jaiotza errazago igaroko du.