Mint eta marrubiarekin egindako bitamina edaria

1. Marrubiak garbitu eta moztu erdia edo hiruhilekoetan. n Osagaiak erabil dezakezu:

• marrubiak - 5 pieza
• banana - 1/2 pieza
• esne - 1/2 Kopako (gantz gutxiko)
• Menda uzten - 2 pieza
• eztia - 1. koilarakada bat
• jogurt - 1/4 beira

argibideak

1. Marrubiak garbitu eta moztu erdia edo hiruhilekoetan. Fruitu xehatua erabili dezakezu edariaren zaporea eta onurak hondatu gabe. 2. Moztu hostoak, moztu banana ausazko piezak. 3. Gehitu irabiagailuan osagai guztiak eta irabiagailua nahastu arte guztiz uniformea. 4. Bukatu koktela beira gardena jarri eta berehala mahaiari jar diezaiokezu, bitaminak eta mineralak gehienez.

Bazkariak: 1