Milagroko kremak, edertasunaren injekzioak eta prozedura kosmetikoak ez dira larruazalaren egoera hobetuko, dietak nahi duzun guztia uzten badu. Zein plater behar dira eguneroko menuan gazte gazteen izena eta itxura freskoa? Zerrenda gozogintza, adar trinko eta baia duten macaroniak dira buru - karbohidratoak azkar dituzten produktuak. Kolagenoaren produkzioa moteltzen dute eta hesteetako mikroflora orekatzen dute, aknea eragiten dutenak.
Elikagaiak azukre altuan - junk food - azala tonua eta kalitatea areagotzen ere. Gozagarri artifizialeko platerak, dieta maitaleei gustatzen zaizkienak, ez dute promertuko epidermisik ezer ona. Elikagaiak ez dira azkar eta kaltegarriak azalean eragiten dutenak, itxura kaltegarria emanez.
Alkohola - erakargarritasunaren etsai ezaguna. Larruazala isurtzen eta mozten du, kolore purpurazko zianotipo bat emanez. Bereziki arriskutsua da sukaldaritza Asiako sukaldaritzako plater konbinatuen konbinazioa: alkohola, espezie askotako onduarekin, gastrointestinaren hanturako hantura eramaten du. Ohitura hori, aldi berean, larruazaleko narritadurak eta alergiak ekar ditzake.