- miloa - 1 beira
- ura - 2 edalontzi (edo 2-3 edalontzi esne)
- gurina - 2-3 art. koilara
- gatza dastatzeko
- azukrea - 0,5. koilara (aukerakoa)
Milleteko aleek burdina, fluorra, magnesioa eta manganesoa dituzte. Millet porridge gomendatzen da anemia eta gaixotasun kardiobaskularrak jasaten dituztenentzat. Halaber, galtzerdiak ezinbestekoak diren aminoazidoak ditu, karbohidratoak digeritzen eta karbohidratoak digeritzen ditu batez ere. Karbohidrato konplexuaren edukiari esker, miloe porridge pisu galera produktu bikaina da. Porridge egiteko, hautatu croup gehiago horia. Millet porridge fruitu, fruitu lehorrak, kalabaza eta itsas kaleko zerbitzatu daiteke. Errezeta honetan, gatzgabetzeak egiteko bi aukera kontuan hartu behar dira: ura eta esnea. Millet porridge-erako errezeta: ur gezako ur gezako porrua. Ona da croupa garbitu ur hotz baten korronte baten azpian, 5-7 aldiz. Ondoren, igarotzen ura irakiten. Kazola batean gazitutako ura irakiten jarri. Gehitu croup eta 1 koilarakada gurina. Bero baxukoa egosi, irabiagailuak loditu arte. Prest gazi-gozoa gurina urtuarekin nahastu eta zerbitzatu. Millet porridge esnea. Ona da croupa garbitu ur hotz baten korronte baten azpian, 5-7 aldiz. Ondoren, igarotzen ura irakiten. Kazola batean 1/2 litro ur gazitu irakiten egosi. Gehitu koilarakada eta egosi erdira arte. Ondoren gehitu esne bustia, gurina eta azukrea. Egosi galtsa lodi bihurtzen den arte. Ondoren, porridge labean jarri dezakezu.
Bazkariak: 4