Ikusmen ona osasunaren bermea da

Obulutegiko lentea gazteen artean desberdina da, dentsitate handiko nukleoa duena. Zaila da pertsona batek objektu itxietan zentratzea. Oro har, presakopia lehen sintomak 40 urte igaro ondoren gertatzen dira eta garapenean urte asko daramatzate prozesu hori etetea zertxobait. Presbyopia tratamendua normalean betaurrekoak preskribatzeko gertu lan egiten du. 3 "aliatu" adinaren ikuspegi galera:
Kataratak zahartzaroan agertzen den gaixotasun ohikoena da. Katarateen eraketa zehar, proteina lenteetan metatzen da (gogorarazi lenteak 12 mm-ko diametroa duten lupa txiki bat dela eta 5 mm-ko lodiera lodiaren atzean begiaren aurreko zatiari dagokionez.) Objektua behar dugu erretinan irudia bideratzeko. Glaukoma sortzetiko, primarioa eta bigarrena esleitu. Gaixotasun horren sintomak presio intraokularra areagotzen dute, ikusmen eremua murriztu egiten da, nerbio optikoaren atrofia, irteera eta fluido intraokularraren sarrerarekin nahastea. Paziente askok buruko mina kexatu dute. Erretinan eta koroidean (erretinaren distrofia) prozesu deaktiboak erdiko zainak dira. Erretinaren elikadura argiaren pertzepzioa arduratzen den eremuan nahastea da. Erretinako distrofia ikusmen galera osoa eragin dezake.

Ikusmen ona osasunaren bermea da, beraz, funtzio bisualak mantentzeko, jendeak barazki, fruta eta arrain baliagarriak dira. Azenarioak, aza, espinakak, laranjak (antioxidatzaile iturriak) eta gantz-arrainak (omega-3 gantz-azidoen sorburua) begi gaixotasunentzako erremedio bat da. American Medical Association aldizkariak azterketa bat egin du. Horren ondorioz, beta-karoteno, zinka, C bitamina eta E bitaminak aberatsak izan ziren, erretinako distrofia garatzeko maila% 35 gutxitu zen. Astean behin arrain gantzaren kontsumoa% 70 gutxitu da erretinako endekapenaren garapenean. American Journal of Epidemiology aldizkarian, 4000 gaixoren txosten-kontsulta argitaratu zen: atun eta izokin kontsumitutako emakumeek aldiz, katarateen arriskua% 15 gutxitu zen.

Lazerren ikusmena
Ogi zuria eta azukrea - glikemia (odoleko azukre maila) edukia duten elikagaiak erretinako distrofia garatzen laguntzen dute. Produktu horiek metabolismoa murrizten dute, zientzialariek begi gaixotasunen garapenaren arabera eramateko. Aitzitik, ikusmen ona - osasunaren konpromisoa bitaminak, barazkiak eta fruituak erabiltzeko laguntzen du.

antioxidatzaileak
Begiaren gaixotasunen aurkako borrokan, antioxidatzaileen eginkizuna eguzki-argiaren aurrean esekita kaltetutako zelulak "konektatzea" da. Eguzki aktiboak erradikal askeen garapena sustatzen du odoleko korrontean, begiarekin sartzen diren odol mikroskopikoen kaltea. Antioxidatzaileak erradikal askeak neutralizatzen ditu.

Prestakuntza fisikoa
Kirol jarduerak, gehiegizko pisua kontrolatzeko, nabarmen murrizten da erretinako distrofia garatzeko maila. Gimnasioetan murgilduta glaukoma-klaseak garatzen jarraitzen du klaseak barneko presio murrizteko. Diotenez, genetikoki iragartzen diren arren, kirolak aipatu gaixotasunak moteltzea lagunduko du. Gizakietan, gorputz-masaren indizea (Kettle-indizea) 25 unitate baino gehiago gainditzen dituelarik, erretinako distrofia garatzeko arriskua araupean dutenen kopurua bikoitza da. Gimnasioa astean hiru aldiz gutxienez parte hartu eta begi gaixotasunen garapen maila% 25 gutxituko da. Zientzialariek uste dute gaixotasun baskular guztiak, lehenago edo geroago, erretinako distrofia eragiten dutela.

Erretzeari uzteko erabateko etenaldia
Erretzea erretinako distrofia kausa nagusietako bat da. Zigarrilen barruan dauden toxinak odol-fluxua murriztu dezakete eta odol-txertoak garatzen dituzte begi-kapilarretan, eta erradikal askeak ere erakusten dituzte. Ketuan dauden konposatu kimikoak suntsitzen retinal ontziak, murrizteko. Eta honek distrofia retina dakar.

Lenteontzien arreta zaindua
Zure lente-lenteen kutsadurak bakterioen hedapena dakar, begiaren egitura delikatua erortzeko, kornea hondatu eta onddoen gaixotasuna eragiteko. Hezurrak korneako ehunak suntsitzen ditu, hantura eragiten duena, oso zaila baita kontrolatzea. Hanturazko prozesuak ikuspegi galera osatzea eragin dezake. Zure begiak babesteko, beti eskuak garbitu lenteak jarri aurretik. Beti erabilitako lentearen garbiketa likidoa erabili. Ez erabili likido jatorrizko biltegiratze iraungiaren iraupen luzeko lenteentzat.

Oftalmologo batekin kontsulta erregularra
35 urtetik hasita, egiaztatu zure ikusmena oftalmologo batekin 2-4 urtez behin (65 urtetik aurrera - urtean 2 aldiz). Medikuak funtsa eta presioa arretaz aztertu behar ditu, zuzenketa zuzenak zuzendu eta betaurrekoak idatzi (ikusmena okerrera egin bada, betaurrekoak ordezkatu behar dira). Medikuari arreta jartzea, zure familiako edozein pertsonek begi gaixotasunak pairatzen dituen ala ez, batez ere glaukoma, diabetikoen familia bat izan ala ez. Hori guztia begi gaixotasunen arrisku goiztiarra saihesteko.

Erabili begi tanta
Inolaz ere, alergia edo begi infekzio baten kasuan, medikua alergia edo begi infekzioen kasuan ezartzen duen begi-tanta jaregiten du. Hala eta guztiz ere, zure helburua zure begiak lehorra edo "freskatzea" gaueko gau baten ondoren hozten da, tanta lazgarri natural batean oinarrituta. Saihestu begi gorria arintzeko diseinatutako botiken auto-administrazioa. Gorrixka arintzeko denbora gutxian odolaren aldi baterako murrizketa dela eta. Jaitsiera-efektua amaitu bezain laster, ontziak zabaldu egingo dira eta begiak gorri bihurtuko dira berriro.

betaurrekoen
Eguzkitako betaurrekoak ere eguzkitsuetan eguzkitsua da begi gaixotasunen aurkako babes bikaina. Eta lehenago arau hau jarraitzen duzu, hobeto. Zure begiak eguzki-argia irekitzean, hiru aldiz katarata-arriskua handitu egiten da eguzkitako betaurrekoak erabiltzen dituztenen aldean. Erosita daudenean, arreta itzazu urak ultramore luzeak eta luzeak (UV izpiak A eta B). Espektroko izpiek A sakon sartzen dute azalean, hezetasuna kenduz, elastikotasuna gutxituz eta zimurrak eraginez.