Jarrera hotza
Aditu batzuetako norbaitek katarroaren gaixotasunen kausa medikuntza psikosomatikoan soilik dela esaten du. Gogoratu, haurtzaroan beldurtu ginen beldurra: "Izoztu egingo zara - gaixotu egingo zara", hau da, programa bat jarri da zuregan, organismoak jarraitzen du. Hurbilketa honetan egia da. Adibidez, etengabe kezkatzen baldin bada ur hotza edaten baduzu, eztarriko minik egingo diozu, benetan minduta. Baina hotzerien banaketa psikomosomatiko bera ezin da azaldu. Ohitura, normalean hotz deitzen delako, beste arrazoi batzuk ditu. Gorputzaren tenperaturan aldaketak edo bat-bateko aldaketak, adibidez. Organismo termoregulatzaile giza-gai batek berehala kanpotik jasotako informazioa hotz edo beroaren ondorioetatik erantzuten du eta odolek nahasketa edo hedapen egokia erantzuten dute hurrenez hurren.
Tenperatura baxuko eraginpean, nasalaren mucosa betetako odola islatzen da. Arnasketa nasala asaldatzen da, eta, aldi berean, biriketan gas-trukea eten egiten du. Ondorioz, hemoglobina eta eritrozitoak odolean gutxitzen dira, linfodermia gutxitzen da, tratamendu gastrointestinalaren sekordioak eta motorrak eta gibeleko funtzioa inhibituta daude. Ondorioz, immunitatea gutxitzen du. Eta immunitatea ahultzen da birusek hainbeste behar duten gorputz-bihotzera bideratzeko eta bideratzeko. Hori dela eta, gure aholkuak: zure ama obeditu eta ez alferrik arintzea - kapela gabe ibili gabe, leihoaren azpian leihoaren azpian burua garbitu gabe saiatu zaitez zure oinak beratzen eta udazkenean ez da denboraldi sakona egiteko erabakia hartu.
Uneko arazoak
Txosten batzuen arabera, iazko "txerri" epidemien aurkako gripearen aurkako drogen aurkako botiken ehuneko 15 baino gehiagok ez du minik egiten. Gainerakoa ARVIren aldaera desberdinak bizi izan ziren. Ez estutu denbora aurretik, sudurretik isurtzen den bitartean, eta zure begiak inflamedak eta urtsuak bihurtzen dira. Gripea laborategian soilik diagnostikatzeko aukera dago, gaixoaren probak aztertuz. Laborategiko diagnostiko estandarrak birusaren laborantza proteina ertain berezi batean da. Hala ere, arrazoizkoa da gutxienez tratamendu sintomatikoan denbora pasatzea. Hori dela eta, kasu gehienetan, arnas infekzio akutuaren diagnostikoa egiten da. Bide batez, zeharkako seinaleek, gripe arruntak hotzetik kontatu ahal izango dituzu. Hotzak pixkanaka garatzen ditu, eta, normalean, sintoma arnasa hasten da: hotza, eztul "bustia", izerdi, azkura eta eztarriko tantaka. Influenza ere berehala jaisten da: sukarra handia, buruko mina, muskuluak eta artikulazioetan aches dira gorputzaren intoxikazio sendoa seinaleak. Kasu honetan, sintoma hotzak - sudurra eta eztula - agian ez da izango. Eztul gertatzen da gero eta, normalean, "lehorra". Influenza tracheitis akutua da, intzidentzia askoren intoxikazioak eragiten dituelako, horregatik eztul lehorra. Gripearen hasieran, ez dago eztarriko eta sudurreko sudur-mingarririk, birus hori nasopharynx eta trachea handitzen baita.
Grafted trebetasunak
Ulertu behar duzu SARS eta hotzeriak ez direla txertoak. Influenza-rekin txertatuta, eta horrelako tentsio batetik, urtebete baino gehiago ez ohi da. Txertoaren unetik hasita 14 egun barru, epe laburreko antiviral immunitate espezifikoa 6-12 hilabetekoa da. Hori dela eta, adituek dioten bezala, txertoa aldez aurretik egin behar da - hilabete bat baino gutxiago aurreikusi gabeko epidemia hasi aurretik, baina ez 4 hilabete baino gehiago lan egiteko. Ez da haserretu behar txertoa, eta askoz gutxiago gaixotasunaren hedapenaren garaian. Zure gorputzeko indar guztiek gripearen aurka egiten badute, nor izango da ARVIren aurka borrokatzeko?
Eta errutinazko txertoen baldintza garrantzitsu batzuk:
- Zuretzat pertsonalki inokulazio egokia izateko beharrezkoak dira medikua nahitaez kontsultatzeko;
- txertoa lizentziatua, baimendua eta freskoa izan behar du, ez da inoiz txertoa baimentzen, paketea droga hori iraungita dagoela adierazten badu;
- Ezinezkoa da gaixotasuna eta sukarra batera inokulatzea;
- txertoa egin ondoren bi aste barru, saiatu gehiegizko gehiegikeriaz arduratzea, ez gehiegizko zamak eman eta erizainen seinaleak badituzu, ziur egon medikua kontsultatu zure gorputza borrokan ari dela eta lagundu.
Denboraren hasierara arte
Hobe da hotzari aurre egiteak eztarrian eta sudurretan jo aurretik. Zenbait prebentzio metodo nahiko sinpleak eta ezagunak dira eta, beraz, ez dute funtzionatzen. Dira. Hau espezialistek baieztatu dute. Dena den, batzuetan ahaztu egiten gara neurri egokiak hartzeko. Eraginkortasuna prebentzioa ia% 100 kasuetan gertatzen da irregulartasunagatik. Nire eskuak egunean zehar hainbat aldiz eta beti otordu guztietan baino lehenago - horrek literalki garbituko ditu birus kaltegarri kopuru jakin batetik. Edan ura gehiago. Neguan eta udazkenean, oso gutxitan sentitzen dugu egarria, gorputza pixkanaka-pixkanaka deshidratatzen da (hori asko lagundu du berokuntza-pilen eta leiho itxietan), eta askoz ere errazagoa da birusak nasopharyngeal mucosa lehorrean jartzea. Eztarriko txahalak, chamomila, salbia, miramistina edo itsasoko ura, beste egun batez, prophylaxis bezala. Horrek ez du efektu antisektikorik, baina mekanikoki ere garbitzen da, mukosaren mintza garbitzen du.
- Garbitu zure sudurra
Prozedura honek aldi berean bi arazo konpontzeko aukera ematen du: sudurreko harrapatutako mikrobioak garbitu eta mukosaren mintza lehortzea saihestu (eta, ondorioz, tokiko immunitatea ahultzea). Itsasoko ura farmazietan oinarritutako bitarteko espezifikoak ugari dira. Baina oso ondo dago eta gatza (botilan botika handi bat erosi ahal izango duzu, urte berrira arte nahikoa da) eta nahiz eta gatz pixka bat egosi ura (gatz koilarakada ur edalontzi bat). Maite baratxuri. Ez duzu behar, fin-fin moztu dezakezu, jar ezazu loreontziak eta jarri apartamentuan. Aireak birusak garbituko ditu. Eztarriko eztia. Edan ura, tenperatura fresko eta eroso batekin hasita, pixkanaka-pixkanaka jaistea (3-5 egunetan) izotzera. Zure mucosa tunika hotzera egokitzen da. Baina ez da inolaz ere tentsio horri ekin behar, maiztasunaren garaian, ez duzu edo zure eztarriko minik egiten. Erabili maskara, medikuek gomendatzen dute, baina gogora ezazu 2 orduz behin aldatu behar dela! Bestela, birus gaiztoren metatze bihurtzen da. Immunitatea mantentzeko, immunomodulatzaileak ere hartu ditzakezu epidemia denboraldian zehar. Baina zure gorputzaren zuzeneko inbasioaren beldur bazara, saiatu aukera kaltegarri gehiago.
Arraina olioa. Denek estutu eta eztul egiten dutenean, zure sistema immunologikoa indartu egingo dute A eta D bitaminak dituzten edukiei esker. Hartu astebeteko 1-2 asteetan. Orain kapsulan saltzen da, beraz, bere zapore berezia ahaztu egin daiteke.
- probiotikoak
Nahiz eta legegileek (horregatik eskerrak) elikagaien produktuen "ekintza terapeutikoa" iragarkiak debekatzea galarazten duen arren, gure immunitatearen% 70, iragarkiak zuzenki esaten duen moduan, benetan gutzen ari da. Sour esnekiak eguneroko dieta batean sartu behar dira: 1 edo 2 eguneko betaurrekoak. Hala ere, propietate sendagarriak zalantzan jartzen dira marketing mugimendua. Hotzerien profilaxiarentzat, probiotikoak prestatzeko dietak osagarri moduan erabil daitezke eta medikuen preskripzioa edan behar dute. Gaixorik badago eta antibiotikoak agindutako konplikazioak tratatzeko, kontuz ibili. Probiotikoen bakterio bizia, prebentziozko agente bat da, antibiotikoa eragiten du, antibacteriala murrizten du, hau da, jarduera terapeutikoa. Erremedio homeopatikoak. Ez dute inolako eraginik ematen. Eta horietako batzuk - gure landare-bolentzako jarrera tradizionalki eszeptikoa dutenak - egiazki fidagarriak dira gripearen eta hotzerien aurka.
Gure gomendio guztiek ez baduzu zeure burua babesten lagunduko:
- Ez izan heroikoa: egon zaitez etxean. Ez ezazu zure osasuna eta giro osasuntsua arriskuan jartzen. Emantzipazio fisikoa eman behar zaion literalki gezurra behar duzu, gorputzak ezer ez botatzen ez duen bitartean, gaixotasuna ez bada.
- Sarritan airea gela horretan zaudenean. Aire freskoa birusengatik larria da.
- Edari gehiago - tea, ura, fruta edariak, baina ez kafea eta alkohola. Likidoak gorputza garbitu eta bitaminak bete behar ditu.
- Ez auto-botikak praktikatu. Hotzarekin, sudurreko vasoconstrictive tantak erabil ditzakezu (2-4 tanta egun 2-3 aldiz) 5 egunetarako. Luzeak erabiltzen badituzu, zure sudurra ez duzu arnasa hartuko. Belarrian turundako beroak (gaza tampons) berotu daitezke,% 3 azido borotikoa, ordu 1 (adibidez, oheratu aurretik). Beste izendapen guztiek doktore bat izan behar dute.
- Ez behera tiro tenperatura. Helduarentzat, 38-38,5 ° C-ko gorputz-tenperaturak infekzio biriko bat du naturarekin, eta ezin da lau egunetara behartu. Baina zure baldintza medikuei behatu behar zaie. Gorputzean, birusa aurre egiteko mekanismoak abiarazi dira. Eta tenperatura altuak prozesu horiek estimulatzen ditu. Antiinflamatorioek eta antipirretikoek (hala nola konposizio kimikoa) ez dute tenperatura murrizten, baizik eta gorputzean beharrezko antiviral beharrezko substantziak sintetizatzen dituzte. Ondorioz, gaixotasuna luzatzen da. Gainera, sukarra handia pertsona batek portaera natural bati deitzen dio: atseden hartzeko, gezurra izateko eta birusaren garaipena lortzeko beharrezkoak diren baldintzak.