Amari batzuk, ospitalean alta eman ezean, haurtxoekin ibiltzeko denbora luzez ibiltzera ausartuko dira haurra kaltetu dezaten beldurrez. Baina hori ez da horrela, haurrarekin batera ibiltzea beharrezkoa da, faktore askoren ondorioz, kontuan hartu.
Umeentzako ibilaldi erabilgarriak
Beharrezkoa da aire librean izatea. Hazkundearen elixirea eta "medikuntza" bikainena haurraren aire freskoa da. Izan ere, oxigenoa hazten ari den organismorako beharrezkoa da. Oxigenoaren gorputzaren saturazioa haurraren garapenaren garapen onuragarria du. Oxigeno nahikoa lodientzat beharrezkoa da, baita elikadura ere.
Urteko edozein unetan, eguneko aire freskoa ibiltzen da haurrentzat beharrezkoak. Aire freskoan izateak haurraren gosea areagotzen du. Aire honek immunitatea hobetzen laguntzen du, larruazalaren garapen egokia eta arnas sistema indartzen du. Etxean oihukatzen duen mutiko batek lasai egiten du eta kalean lo egiten du.
Eguzkiaren argia behar da garapen egokia egiteko. Hazkunde eta azkar zehar, rickets gaixotasuna haurraren% 35 ikusten da. Prebentziorako bide ezin hobea da eguzki-argia. Bere eraginpean, umea D bitamina ekoizten du, hau da, rickets medikuntza da.
Baina eguzki-argia ez da zuzeneko eguzkiaren pikorrik zuzenean eragiten. Izpi horiek saihestu egin behar dira. Erradiazio ultramorearra organismo oso delikatua arriskutsua da. Umeak eguzkia ateratzen du. Haurra larruazala eta argia oso samurra da, pigmentu-zelula gutxi daude bertan, melanina ekoizteko beharrezkoak direnak, izpi ultramoreen azala babesten dutenak. Leku laiotzetan haurtxoarekin egotea, gorputzak nahikoa kantitate D bitamina nahikoa izango du. Gainera, aire garbiarekin ibiltzeko leku aproposa da.
Era berean, haurrentzako paseoak beharrezkoak dira espazio berri bat masterizatzeko, tenperatura aldakuntzetara egokitzeko, gela ez daudenean. Baina kalean ibiltzeko, noski, gradualitatea behar da.
Mokadu bat ibilaldi batera ezagutzeko jakin behar duzuna
Gurasoen arazoetako arazo nagusia amen etxean utzi ondoren haurtxoarekin oinez hasi behar duzu? Zure haurtxoa denboraldi beroan jaio bada, orduan aire freskoa ateratzen hasiko da eskuinera alta ondoren, 7 minutu baino gutxiago, eta izozteak kalean badaude, 3 eta 5 minutu bitartean. Eguraldi izozteetan, eguneko 2-3 minutuko kotxea areagotu behar da, eta eguraldi epeletan, 5-7 minutuko ordua handitu dezakezu egunero. Dagoeneko 3-4 hilabete bizitzen freskoa ibilaldi apurrak egun osoan egin daiteke. Neguan, kalean igotzen ari den pixkanaka handituz, haurra egunean 4 ordu arte egongo da kalean. Kalean haurra hainbat aldiz hartu ahal izango duzu.
Apurrak lortzeko, neguko airea erabilgarria da, oxigenoarekin askoz ere freskoago eta saturatuago dagoelako. Neguan ere neguan gertatzen dira ioi negatiboak eta gorputz osoa tonu ona ematen dute, nerbio sistemaren indarra, bronkioen hedapena eta sabelaldeko kolika kentzea laguntzen dute. Horrez gain, neguan airea garbiagoa da, elurra airearen substantzia negatiboak xurgatzen baititu (ihesak, hautsak, eta abar). Kalean haurrarengandik atera baino lehen, zurekin hartu behar duzun ura zaindu behar duzu. Izan ere, haurrek helduago izaten dute egarria. Haurra hotzak hotza izaten jarrai dezan jakin behar duzu. Kalean izotz gehiegi izaten bada edo euria egiten badu, haize indartsua bada, gaur egun balkoian haurra ateratzea ona da.
Ibilaldietan zehar, batez ere eguraldi epeletan, ez saiatu apurrak jaten, kalte egiten baitzaio. Aldian-aldian, haurtxoaren txukuna egiaztatu, hotza izanez gero, haurra hotza da. Haize gogorrean, estali ezazu. Ez moztu aurpegia pixoihala izkinan. Hau ez da soilik arnasa hartzen duen haurrentzat, baina ez du eguzki-argia sartzeko aukera ematen. Haurtxoarekin ibilaldi luzea egiten baduzu, janaria, arropa eta ura zaindu behar dituzu. Aire zabalean airearen hezetasuna% 85 baino handiagoa baldin bada, orduan kalean bidaiatzea hobe da bertan behera uztea. Umeekin aire freskoan ibiltzen ez diren haurrei bakarrik onura ateratzen zaie, baina gurasoei eragiten die.