Haurdunaldiko lehenengo lau asteetan haurrentzako garapen barneko garapenean gertatutako gertakaririk handiena da. Lehenengo astean umetokiko eta ezarpenetarako bidea da. Berehala ondoren, haurraren gorputza lerrokatzen hasten da.
Haurdunaldiko lehen sintomak.
Haurdunaldiko lehen hilabetean, sintomak honako hauek izan daitezke:
- hilekoaren zikloaren atzerapena;
- gorrotoa sortzen;
- ahultasuna, zorabioak;
- goragalea;
- aldarte aldaketa azkarra;
- "Plastikozko" zaporea ahozko barrunbean;
- handitu urinate;
- handitu egin zen eta bularra sentikorra bihurtu zen;
- baginaren alta handitu zen.
Haurra garapenaren lehen astetan
Haurdunaldiko lehenengo astean, hiru enbrioi-orriak etengabe banatzen diren zeluletatik eratzen dira. Bakoitzetik, ehunak eta organo zorrotzak osatuko dira. Erdi hostoa akordioaren hasierakoa da: etorkizuneko bizkarrezurra, hezur-muskuluak, kartilagoak, barne-organoak, odol-hodiak, linfa, sexu-guruinak eta gorputz barrunbe guztiak lerrokatzen dituzten mintzak.
Kanpoaldeko hostoaren zelulak larruazaleko osagaiak, ehun integraleko ehunak, epitelioaren belarriko ehunak, begiak, sudurra, ilea eta iltzeak sortzen dituzte. Horrez gain, haurraren nerbio sistemak kanpoko hostoetatik hasiko dira. Barneko orriaren zeluletatik, digestio sistemako organo epitelialak, arnasketa, pankreako eta gibeleko epitelioaren osagaiak sortzen dira.
Lehenengo hilabetearen amaieran, enbrioaren odola zirkulatzen ari da, enbrioia eta etorkizuneko plazenta lotzen dituen umbilical kablea osatuz. Une honetan, bere begietan hutsuneak ditu, hankak eta eskuak. Barruko organo osatuak eta garatuak: gibela, giltzurrunak, gernu-traktukoak, digestio-organoak.
Haurdunaldiko lehen 3 eta 4 asteetan, faktore kaltegarrien eragina (hainbat infekzio, botika, ariketa fisikoa, estresa eta alderdi dibertigarriak) larriak dira, etorkizuneko pertsona organoak eta sistemak bakarrik ezartzen direlako. Oraindik ere ez duzu haurdunaldian konfiantza izan, eta enbrioiak bihotz taupadak ditu. Kontzeptuaren ondorengo egunean, burmuina eta bizkarrezur-muina garatzen ditu. Prozesu hauen urraketen kasuan, garapen-anomaliak larriak sortzen dira, baina enbrioiak iraun dezake, aurreko astean ez bezala. Etorkizuneko mutila auriclearen antzekoa da: 4 mm-koa, fluido amniotiko kopuru txiki batez inguratuta.
Haurdunaldiko lehen hileko ama.
Sarritan, emakumeak haurdunaldian behin-behineko eragozpen gisa hartzen dira eta ez dute ulertzen zer jakintsuek amatasun egoeran trantsizio egokia izateko aukera paregabea eman baitute. Edertasunaren pertzepzioa larriagotu egiten da, etorkizuneko ama sentimentala bihurtzen da, bere trebetasun analitikoak nahasi egiten dira eta intuizioa horiek ordezkatzen ditu.
Haurdunaldian zehar oso garrantzitsua da lan moduko eta atsedenerako atsedena, nutrizio egokia eta norberaren osasunaren arreta egokia izatea. Haurdunaldia ez da gaixotasuna, eta emakume batek ez du gutxiago mugitu beharrik, baina banpiroak ahalbidetzen duen bitartean bizimodu aktiboa posible da. Emakume haurdun bat besterik ez da liluratu: irribarre misteriotsua, misteriotsu eta ameslaria bere begietan, eta begirada etorkizun distiratsuan finkatzen da.
Mutilek hormonen bidez jasotzen dituen emozio positiboak behar dituzte, amaren garapenean gehien garatutako une honetan.
Hastapenak toxicosis.
Toxicosis pairatzen hasi bazara, zure gorputza oso zikina da. Sentsazio desatseginak dira, baina beharrezkoa da zure gorputza garbitzeko filosofikoki eta nahitaez tratatzea. Une honetan garbiketa gogorra ez da beharrezkoa, baina eguneroko menua berrikusteko ona izango litzateke. Beharrezkoa da etorkizuneko ama elikadura orekatua izatea, arrazionala, bitaminak eta aztarna elementu ugari. Beharrezkoak diren produktuak erabat abandonatzea merezi du: irina eta gozogintza, kafea eta, jakina, alkohola.
Toxicosis-erasoek menda urarekin arindu ditzakezu: ura irakiten duen menda bota, 5 minutuz azpimarratu, limoi xerra eta ezti koilarakada bat gehitu. Bidaia gertu badago, hobe da gozokiak edo fruitu lehorrak, croutons beltza eta fruitu lehorrak biltzea. Ona da bainu bat nahi baduzu. Azala goxoki toxinak gainditzen du primeran, ez da beharrezkoa praktika horri murrizketak egitea.
Toxicosis aholkuak eta aholkuak.
Zure ohiturak aldatu egiten dira. Sarritan (5 - 6 aldiz) eta apur bat.
Hobea da proteina eta karbohidratoetan aberatsa den dieta jarraitzea, digestio ona sustatzea eta haurdunaldian ere gaixotasunarekin borrokan.
Ez jan gantzik eta frijitu. Benetan nahi baduzu, gatz pixka bat jan dezakezu (txistorra, pepinoa, ez oso gazitua).
Gezur sentira dagoenean goragearen itxura arte beharra dago.
Hobea da likido gehiago edanez, barazki eta fruituetatik zukuak birrindu aurretik lehentasuna ematea, likidoa elikagai likidoa baino hobea delako.
Goizean goragalea saihesteko, ohean atera gabe, argi zerbait jatea merezi du: mahaspasekin, xigortzarekin, crackers. Ohean altxatu poliki-poliki, lasai, mugimendu bat gabe.
Goragalearen eraso batean, limoi bat xehatu daiteke, loaf bat, cracker bat jateko. Gainerako atsedena, lo egoki bat oso garrantzitsua baita emakume haurdunentzat.
Ona da jengibrea zure dieta nutrizionalean sartzea - goragearen erremedio bikaina. Grate ezazu grater batean eta apur bat gehitu plateretara. Egun osoan, zati txikitan, gatz pixka bat patatak jaten hasi behar duzu.
Goragalearen erasoak akupressurek lagundu edo lagundu diezaieke. Puntu hauek simetrikoki kokatzen dira eskumuturretan 3 tsuney-ko distantziarekin (tsun-thumb-aren lehen phalanxearen zabalera) palmondoaren oinarrian. Errepikatu hiru aldiz sakatuz, puntu horietako behatzak minutu batez mantenduz.
Lehen hilabetean gaixotasuna gainditu nuen.
Zentzuduna izan behar duzu, aukeratu arropa egokia. Denboraldi natural eta egokia izan behar du. Tenperatura altuarekin, ozpinarekin garbitu eta eskumuturretara heltzea, piztia entzuteko, ozpina diluitzeko ontziak estutu behar dituzu.
Piluletatik hobe da uko egitea, bigarren mailako efektuak dituztelako. Adibidez, tetraziklina nerbio sistemari eragiten dio eta hezur-ehunak suntsitzen ditu.
Fruitu edariak fruituetatik edan behar dira. Ez bota ur freskoarekin baia, C bitamina suntsitzen den bitartean. Gaixotasun luzea dutenez, eraginkorrena ur hotza bota behar da bi orduz behin. Horren aurretik, enema bat egin behar duzu, tenperatura-geziak hautsi egiten baitira azkarrago eta ez dute denbora igarotzeko.
Orain arte, denek badakite umearen sabelean eta amaren harremana ez dela metabolismo bakarra. Umeak sentitu, poztu eta lotsatu egiten du.