Lana eta haurdunaldia konbinatuz oso posible da! Jakina, posible da haurdunaldian zure lana eragingo duela. Gaueko txanda uzteko beharrezkoa izango da, egonaldi estandarra mantendu, fisikoki zaila den lana saihestu, estresaren eta osasun baldintza negatiboak saihestu. Adibidez, lana aire zabaleko merkataritzarekin lotzen bada, bero edo hotzegia denean.
Haurdunaldian etxean lan egitea
Aktibatuta baduzu diru-sarreren oinarrizko motak baztertu dituzula, zure trebetasunak gogoraraz ditzakezu eta tutoretza hasi, irakatsi, adibidez, josteko negozioa edo sukaldaritza ikastaroak antolatzeko. Ikasgaiak irakasgaiak ere eman ditzakezu hainbat irakasgaietan: matematika, geografia, ekonomia, eta abar. Beharrezkoak izan behar dituzu eta aukerak gehituko dira.
Haurdunaldian Interneten lan egitea
Jakina da haurdun dauden emakumeek ordenagailuan eserita egoteko denbora nahigabea ez izatea, gaur egun ere ezinezkoa ez den ordenagailu gabe. Lan hori haurdunaldia eta lana konbinatzeko modurik errentagarriena da.
Freelancer-en lanbide honi buruz guztiek entzun dute. Internet baliabide asko daude, non aukerak buruzko ikasgai bat aurkituko duzuen, hau da, testua eta argazkigintza, publizitatea, diseinua eta programazioa lantzen dituena, kontsultak eta irakaskuntza mota guztiak. Irabazien mota honetako goi-mailako eginkizuna erabat doako ordutegian eta bulegora lotzen ez denean. Lan mota hau neoklasia zaila da, haurdunaldiaren amaieran delamina egin dezakezu.
Haurdunaldian erakundeetan lan egin
Bulegora joan eta denbora guztian egonaldia zail bihurtzen denean, zure arduradunek etxetik lan egiteko aukera gonbidatu dezakete. Ikastaro honek zure jarduera baimentzen badu. Bezeroarekiko zuzeneko komunikazioarekin zerikusirik ez duten zeregin gehienak edozein lekutan egin daitezke. Mezularitza eta telefono mota guztiak erabiltzea ahalbidetzen du prozesu hori.
Nola lan egiten jarraitu behar da, osasunerako eta moralerako ez kaltetzeko?
Agian ez da lan gutxiagorik egin edo etxetik lan egitea eta bulegoan lan egin behar izatea, eta ahultasun fisikoa eta suminkortasuna gero eta gehiago dira haurdunaldiarekin hitz egitea, kasu horretan zure lanaren eraginkortasuna areagotzeko zenbait aholku emango dizkizugu:
- Haurdunaldiko lankideen atxikipenik ez badago, hobe da arreta handiagoz tratatzea eta lan gehigarria kobratzen ez dituztela, zure jarrera ez delako lehen mailako lana burutzeko.
- Ziurtatu langile eta ugazaba aldatzeko hitz egin, medikuarengana joaten zaren bitartean. Lagundu iezaiezu lagundu dutenek. Posible da lehen lankide onak eta indulgentea, jarrera gehiegikeria salatzeagatik hasten dela etenik gabe.
- Aldez aurretik, etorkizunean kudeaketarako galderekin hitz egin dezakegu. Beharbada, planak negozio bidaia izan ziren, eta orain jaio aurretik edo enpresan soineko kode zorrotz bat besterik ez da erortzen, ezin duzu guztiz bete. Beharbada ez zara ontzian pintxoak onartzen?
- Egintza hauek guztiak ez dira esanguratsuak aipatu behar, baizik eta beharrezkoak ez diren esperientziak egiteak betetzen jarraitzeko. Interesa eta zurea, eta agintariek.
- Peytem ura, etengabe behar duzu zure lantokian ur botila bat, lan-prozesua eragiten duen goragalea garaitzeko.
- Garrantzitsua da eserita dagoen aulki erosoena izatea, ahal izanez gero beso-euskarriekin, eta alfonbra bat ere jarri bizkarrean.
- Zure oinak denbora asko igaro ostean, ziurtatu arnasa hartzeko, aldatzeko, altxatu, pausatu, etab.
- Nahitaezkoa bada ere, ez duzu lanik eskaintzen. Beti behar bezala kontatu zure indarrak. Ezin baduzu, osasun-egoerek, lan osoa osatu, are okerragoa izango da eta zure lana galtzeko arriskua izango da.
- Denek denbora asko behar dute, beti zure eguna planifikatu. Denbora librea lortzen baduzu, beste lan bat hartu. Arrazoitu gehiegikeriaren plana betetzen duen eta ez denari atxikitzen zaiona baino gehiago baloratzen du. Konpainiaren leialtasuna frogatzen saiatzen da, baina ez du ezer egiten.
- Saiatu estres egoerak eta presioak ekiditeko. Beharrezko etenaldia beti hartu, ez erabakiak aldi berean.
- Saiatu arnasketa teknika desberdinak garatzeko. Luzatu inhale eta exhale, arnasa sakonki. Horrek erlaxatu eta biltzen lagun dezake nerabezaroa hasten duzunean. Ondoren, itzuli krabotera.
- Ez da beharrezkoa zure eskubideak trumpotatzea, zuk konpondutako legea. Aurretik, emakumeek ez zuten guztiz ezagutzen haurdunaldian lan egiteko eta dekretuarekin zerikusia duten eskubideei buruz, orain hau asko ezagutzen da. Emakumeak seguruak dira segurtasunean. Baina ez pentsa kasu honetan denek zerbait zuretzat. Pertsona horiek beren lankideek eta lidergoek ez dute gustuko. Ez duzu horrelakorik behar, denbora uzten baitute lana uzteko.