Uste da emakumea amari bihurtu ondoren, bere edertasunaren osagai garrantzitsuak galdu ditzakeela. Lehenik eta behin, eta ez hobeto, irudia alda daiteke, pisu gehigarria gehitu daiteke, bularreko forma larriagotu daiteke, estutu markak agertu daitezke. Horregatik guztiagatik, ama berria bezalakoa, lehen baino ederragoa izan daiteke. Azken finean, zure seme-alabekin eserita dagoenean, denbora guztian nekatuta sentitzen zara eta ez duzu zeure burua ikusteko eta pentsatu nola begiratu behar duzun. Baina akats handi bat da, azken finean, ume bat zaintzen, beti aurkituko duzu zeure burua. Pamper yourself gutxienez minutu batzuk egunean, eta zalantzarik gabe, itxura onena izango duzu. Gogoratu handia iruditzen ez den lana zaila dela, nahiz eta ama izan. Hori dela eta, esaten baduzu: "Seme batekin eserita nago, handia izan nahi dut, baina ezin dut ezer egin" - ez jarri apur bat zure itxura eta estutu egoera batean sartu nahi duzulako, zuk zeuk gustuko baduzu. Amatasuna emakumea adoratzen du, eta soilik, aldi berean, irudia pixka bat egokitu behar duzu. Ondorengo aholku hauek jarraituz, edertasuna eta auto-konfiantza iratxiki ditzakezu, emakume erreal bat eta ama eder bat bezala.
Zifra on bat nahi dut .
Sarritan jaiotzerakoan emakumea kilo gehiago lortzen da. Eta oso errezeloa desagertu egiten dute. Horrez gain, emakume batek etxean eseri behar du denbora guztian, eta haurra ikusi, ez baitu bere burua exertzio fisiko sendoa egiten, eta horrek kilo gehiago gorde dezake. Eta "sabel" postpartumea, normalean, goiko sabelaldeko horman kokatutako muskuluak luzatzen dituenean, desatsegina gogorarazten du. Beraz, haurtxo batekin eserita dagoen nahasketa obsesiboa eta bikotearekiko begirunea nahi du, ez du ama asko uzten.
Zigarroaren arazoa modu sinple eta eraginkorrean konpondu daiteke, elektromioestimulazioaren laguntzarekin edo ariketa fisiko bereziekin, etxean erraz egin daitezkeen goizeko ariketak barne. Baina mesoterapia metodo deiturikoaren laguntzaz azala desegokiaren markak irudikatu ditzakezu.
Bide batez, benetan behar duzu zure haurra dieta osasuntsua duela ziurtatzeko. Gogoratu zure dieta berdina dela. Arrazionala eta egokia den elikadura esker, zure gorputza nutrienteak eta bitaminak lortzeko gai izango da. Zalantzarik gabe, haurdunaldian lortutako gehiegizko kilo kentzeko lagunduko dizu. Era berean, ez ahaztu zure kalterik ez duten pisu galera-dietak.
Nire bularreko forma zaharra itzultzea nahi dut .
Emakumeen bularrak edertasun emakumezkoen estandar gisa hartu dira beti. Haurra jaio eta haurtzaindegia eman ondoren, jatorrizko forma galtzen du askotan. Hori dela eta, arrazoizko sexua oso atsekabetuta dago. Azken finean, "itxura handia nahi dut" bezalako esamoldeak dena barne hartzen du. Beraz, egoera horretan beharrezkoa da zure edertasunaren bularra itzultzeko dena probatzea. Ez utzi ariketa bereziak eta bularreko dietak, eta zure bustoa forma eta elastikotasuna hobetzeko diseinatutako kremak eta gelak bereziak erabili.
Bikain begiratu nahi duzu - ikusi moda .
Emakume askok kexatzen dute esaten dutela "haur batekin eserita eta mendia bilatzeko denbora ere badut ...". Hain da, beraz, zeure buruari buruz bakarrik, ez ahaztu. Hori dela eta, ahalik eta lasterren, modako aldizkariak irakurri edo Interneten bisitatu ditzakezu, moda munduan azken berrikuntzak ezagutu ahal izateko. Ondoren, azken joera elementuak ordenatu ditzakezu Internet bidez. Gogoratu moda garrantzitsua dela emakume baten itxura. Hori dela eta, moda kanonak errespetatuz, beti sentitu ahal izango duzu ziur eta benetako "modan mommy izan". Beraz, haurtxo batekin ibiltzea, ez ahaztu emakume bat zarela. Jarri modan jantzi bat, makillajea, estetika moderno bat egin eta ama guztiz denak frogatzeko - horrek ez du esan nahi zure itxura sakatuz.
Kargaren perfekzioa eta edertasuna lortzeko bidea da.
Saiatu goizeko ariketak egin gutxienez bi, hiru aldiz astean. Zalantzarik gabe, zure forma fisikoa berreskuratzen lagunduko dizu eta egun osoan zehar animatzen zaitu. Baina alaia eta energia sentitu behar duzu, inork ez bezala.
Bide batez, ez kezkatu, kargatzeak okupazioak ez badu emaitza positiboa berehala ematen. Gogoratu emaitzek nabarmenagoa izateko, denbora eta pazientzia behar dituztela. Era berean, zure ariketa fisikoan zure gurasoentzat bereziki diseinatutako ariketa multzo bat ere sar dezakezu. Ariketa hauek erraz eta erraz egin ditzakezu haurraren paseoan.
Ez ahaztu derrigorrezko azala zaintzeko .
Ez ahaztu zure larruazala krema etengabe hidratatzea, horrek tarte markak murriztuko ditu. Edan ezazu ahalik eta gehiena urarekin. Haurra lo dagoenean, zure itxura begiratu, aurpegi maskara bat egin, ilea, eta gero zeure burua osatzen duzun modan makillajea egunero egunero egin behar duzula.
Labur esanda, ez esan haur bat lo dagoenean, eseri eta begiratzen diot, beraz, ez du esnatzen. Momentu hauek oso egokiak dira horretarako. zure burua zaintzeko. Gogoratu, horrek ez du esan nahi ama txarra zarela, minutu bat hartu eta zeure buruari, maitea.
Orrazkera berriak umorea altxatzen du .
Saiatu zure denbora askoz ere zure ilea dedikatzeko. Azken finean, ile eder eta ongi prestatuak beti modan dago. Bereziki ilea da, ondoren eskubidea ondoren jarraitu behar duzu. Epe horretan, ile-galera handia gerta daiteke. Horregatik, beti janari osasuntsuak jaten saiatu eta ile produktuen sail berezi bat erabiltzen dute, egitura berrezartzeko.
Haurrari paseatzea, ez ahaztu ile estilizatuari buruz, eta horrek ez du denbora asko hartzen. Gauza nagusia aurre egin behar duzu. Bide batez, ahalik eta sarritan pilatzen den itxura aldatzen saiatu - monotonia saihesten lagunduko dizu. Gogoratu orrazkera itxura aldatzeko gai ez izatea, baita umorea ezin hobeto igotzeko ere. Hori dela eta, zuk zeuk pozik egongo zara beti, eta gainerakoa zure aldaketak nabarituko dira.
Hitz gutxiren buruan .
Gogoan izan haur baten jaiotza arazo eta familiako kezkak direla eta, baina, hala ere, beti saiatu beharko zenuke zure edertasuna eta osasuna mantentzeko, geroago, ispiluaren aurrean eta zure gogoeta begiratuz, harro esan dezakezula: Haurra naizen eserita, baina, aldi berean, goxo-goxoa ikusten dut! ".