1. Prebentzioa
Erditzearen arazoei aurre egiteko modurik onena haurdunaldia baino lehen gaixotasun ginekologikoak detektatu eta sendatzea da. Adituek sexu-jardueraren agerpena egin ondoren, gutxienez urtean behin kolposcopia jasan dezakete, cervix azterketa mikroskopio baten bidez. Hau da higaduraren aurkako bide bakarra (izen modernoa "ectopia" da). Barneko ehuntzen ehunen irteera da, infekzio eta infekzio gehiago (papillomovirus, chlamydia, herpes). Ectopia urteak tamaina berdina izaten jarrai dezake eta hazten has zaitezke. Medikuak ez badu kolposcopia egiten, lepoa ez da guztiz aztertuko.
2. Tratamendua
Aurretik, uste nuela emakume nuliparoak ezin izan zezakeela cervix-ek sendatzen oinarrizko aholkuak eman aurretik (orbainek jaiotze-prozesuan eragina izan dezakete). Iritzi hau izan zen erosketa elektroagulazio bidez cauterized edo besterik gabe ebaki. Tratamendu-metodo horiek, neurri handi batean, cervix-a kaltetzen dute eta ondorioz, ehun konektiboak elastikotasuna galarazten du (ez du luzatzen, baina hausten du). Gaur egun frogatzen da ectopy nahitaez tratatu behar dela. Esposizioaren garaian kaltetutako ehun handi baten presentziak kalteak eragiten ditu, normalean, kaltetutako eremuan. Tratamendu metodo modernoak medikuak banaka hautatzen ditu paziente bakoitzerako. Cervix ez da mina oso sentikorra (sabeleko beheko minak estutu ahal izango ditu, menstruazioa bezala). Hori dela eta, manipulazio gehienak anestesia gabe edo anestesia lokal baten bidez egiten dira.
Ectopia tratatzeko metodo modernoak cervixaren elastikotasuna naturala mantentzen dute eta ez dute uxatzen:
- Azido berezien nahasketa (Solkagin),
- laser koagulazioa,
- Irrati uhin koagulazioa,
- KODIZAZIOA (nitrogeno likidoak polemika eragiten du oraindik).
3. Ikuskapen erregularra
Jaiotza-kanalaren ehun bigunen trauma sarritan baginan hanturazko prozesuak eragiten ditu (vulvovaginitis, kolpitis eta beste gaixotasun batzuk). Ez galdu haurdunaldian ginekologoa izendatzea. Osasuntsu ehuna elastikoa da eta haustura gutxiago du. Gainera, adituek etorkizuneko ama guztiek 36 astetan aholkatzen diote baginaren flora eta, behar izanez gero, beharrezkoa den tratamendua (ez izan beldurrik, gaur egun erabiltzen diren drogak osasun apurrak seguru daude).
4. Prestakuntza
Ariketa sinple batzuk daude, pelbiseko solairuan muskuluak indartzen ditu eta hausturak prebenitzen dira. Horrez gain, jostura gehiago elastikoak egiteko laguntzen dute. Kegel-en ariketak bezalakoak, edozein momentutan, haurdunaldiaren garaian egin daitezke. Derrigorrezko baldintza da contraindications eza (beti kontsultatu mediku bat).
Zergatik episiotomia?
Episiotomia nolabait hausturak prebenitzeko neurri berriena da. Entregatzean, medikuak larruazala zuritu egin dela eta lehertu egiten dela ikusten duenean, ehun berak moztu ahal izango ditu. Suturingaren ondoren albo batera ebaki leunak haustura ertzak baino askoz azkarrago sendatuko du anuserako. Beste episiotomia baterako adierazpenak barneko fetalaren hipoxia dira (jaiotza-prozesua azkartu behar denean) eta jaiotza goiztiarra (haurtxoaren burua ez kaltetzeko). Puntua sendatzeko azkarrago egiteko, jarraitu gomendioak.
5. Masajeak
Perineumearen haustura sarritan gertatzen da haurtxoaren buruaren erupzioan, ehunek gehienezko karga izaten dute. Prebentzio ona kasu honetan petrolioaren perineoa masajea da. Haurdunaldiko edozein unetan abiatu daiteke, baina bereziki aktiboa da 28 astetan. Berriro birsortu duten emakumeek, episiotomia (perineoaren excision) egin dutenean, masaje hau garrantzitsuenetarikoa da; juntura zaharra elastikotasuna berreskuratuko dute eta pitzadurak sendatu.
Masa lehenengo astean behin egitea eta bi aste lehenago jaiotzetik hasi - egunero. Arratsaldean dutxa ondoren, 5-7 minutu.
6. Amatasun etxea aukeratzea
Jaiotza baino lehen, haurraren itxura osoak eragin handia izan du. Ospitaleko aretoetan ikus daitekeen beldurra azpigarriek presioa areagotu dezakete, estresaren hormonen maila areagotu egiten dute eta gurasoaren jarduera murrizten dute. Beste pertsonen aholkuak jarraituz, ahal izanez gero, hainbat amatasun ospitale inguru joan eta erosoena sentitzen duzun lekuan aukeratu.
7. Erizain emagilea
Lurreraino argiaren argitan jartzen diren lehen saiakuntzetatik abiatuko zaitu. Egin dezakezun gauza nagusia bere esperientzia fidagarria eta arrasto guztiak entzutea da. Emaginak ez zaitu presarik eta lepoan gehiegi eskuekin irekiko. Buruaren kentzeagatik, ez du bultza egingo, gertakarien ibilbidea ez behartzeko eta haurraren buruaren perineoaren ehun bigunak eraman ahal izateko. Mom aldi berean maiz eta azaletik arnastu behar du, baina, nolanahi ere, ez bultza egiten du (honek haustura ekar dezake).
Burua atera ondoren, haurra aurpegia aurpegira bihurtzen da amaren izterretako bat, eta ondoren, esekigailuak argi agertzen dira. Emaginak sorbalda bat hartzen du lehenik eta gero beste bat. Une honetan, ama ere ez luke push. Ekitaldiak bortxatzen badira, hangers ez dira aldi berean sortzen, baina elkarrekin ere, baginaren haustura ekar dezake.
Masaje olioa
Edozein natur (calendula, castor, oliba, almendra, gari germen olioa eta bitamina E eduki handia duena) izan daiteke. Erreakzio alergikoak ekiditeko espezialistarekin kontsultatu behar da. Gehienetan gaixo ekologikoa gomendatzen da, E bitamina, Weleda eta olio naturalarekin, perineoaren masajea eta erditzeen hausturak prebenitzeko.
8. Batailak harrapatzea
Michel Audenek garatutako teknika eraginkorrenetako bat. Frogatzen da eztarriko muskuluak baginaren muskuluei lotzen zaizkiela. "O" eta "a" soinuaren abestiak kantatuko badituzu, muskuluak intimoak irekiko dituzu. Borrokaren artean "mmm" soinuak abestu ditzakezu haiekin sabela betez eta fruta bultza dezaten. Singing etorkizuneko ama ematen du trance egoera batean erori eta instinctively jardun. Michel Odenen arabera, bere pazienteak gogora ekarri zuen jaiotza gertaera oso distiratsua eta atsegina zela.
9. Oso garrantzitsua da emaginak aukera ematen dio pose aldatzeko zeure diskrezioa. Konturatzen da emakumeen% 40k baino gehiagok horrela eten dezakeela. Ohearen ertzean edo fitballean eseri dezakezu, lau oinetan eseri, mahaiaren gainean edo burukoaren gainean leaning, zure ezkerreko aldean ... Zure gorputza esaten duen guztia entzun ezazu.
10. Botika
Amatasuneko ospitale batzuetan, haustura trápularrei aurre egiten saiatzen ari diren bitartean, emakumeak lanean aritzen direnean, urarengandik urruntzen direnean, droga berezi batekin injektatuko dira. Prostaglandinak edo algak kelp daitezke. Bigarrena, substantzia natural gisa, bigarren mailako efektuak dituzte. Droga estimulazio gisa injektatzen dira, baina aditu batzuek ziurtatzen dute prozesu naturaletan interferentziak kaltetu ditzakeela - jaiotza azkarragoa izango da, eta umetokian muskuluak gehiegi oztopatuko ditu eta hausturak sortzen lagunduko du. Egokiena, kasu bakoitzean, arazo hau banaka banatu behar da.
11. Jarrera zuzena
Emakume bakoitzak bere burua erditzea atsegina eta atsegina dela ulertu behar du ama delako. Nola egingo da entrega, azken finean, zuk bakarrik araberakoa. Inor ez da hobeto ulertzen zure gorputzari eta zure seme-alabari. Ikasi zure burua fidatzen, zure gorputza bera delako seme-alaben jaiotza sortu delako!
Iraganeko esperientzia
Aurreko jaiotzako hutsuneen presentziak ez du esan nahi une honetan ere ezin duzula saihestu. Gauza nagusia zure osasuna intimo arretaz kontrolatzea eta espezialisten gomendioak jarraitzea da. Eta, noski, gure aholkuak hartu - haustura errepikatzen arriskua murrizteko lagunduko dute.