Modu askotan daude, eta desiragarria da arrazionalki erabiltzea. Arma nagusia, mantendu zure gorputza garbi, higiene prozedurak, txarra eragina aurre egiteko modurik onena. Askok oraindik ere nahiago dute xaboia, eta ez erabili baliabide bereziak: dutxa gelak, esnea. Zaperiak larruazala lehortzen du eta gorputzari kalte egiten dion gorputz lubrifikatzaile babes berezia suntsitzen du. Produktu modernoak eraginkortasunez garbitzen diren bitartean, baina larruazala orekatzeko eta hidratatzeko, gorputzaren zelulak bizkortzen dituzte.
Sauna eta sauna bisitatzea beste modu bat da zure gorputza forma eta baldintza egokietan mantentzeko. Airea bizkortzen denean, poroak ireki egiten dira, beraz, azala garbitu egiten da. Kontraste dutxa, tonua ematen du. Baina gogoratu, prozedura honek contraindications, gaixotasun kardiobaskular guztiak. Uraren prozedura guztiak hartu ondoren, larruazala esnearekin edo olio berezi batekin lubrifikatzen da, larruazala lehorren, belaunetan eta ukondoetan gehienetan arreta handiz igurtziz. Gorputzaren zati horiek kaltegarriak izaten dira.
Larruazaleko marruskadura txikienarekin irritazioak eta erreakzio alergikoak sor ditzakete, beraz, material naturalek egindako ehuna aukeratzeko gomendatzen da. Beharrezkoa da zure gorputza udan kontrolatzea. Jakina, beltzarantzekoa da, oso ederra da, baina ez ahaztu eguzkitan egoteko denbora luzea eta eguzkiaren inguruko zuzeneko esposizioa azalaren larruazala lehortu eta zahartze azkarra egiten laguntzen duela. Neguan, larruazala isurtzen duen krema berezia erabiltzen da, eta horrek hobeto babesten du eguraldi eta izozteetatik. Baina ez da inola ere ez krema aplikatu ondoren ordu erdi baino lehenago irteten. Epe horretan, larruazala oso zaurgarria izaten ari da oraindik ere, irekitako poroak ez dute itxi hurbiltasuna, arau hori ez betetzeko ondorioak, larruazala zuritzeko.
Prozesu higiendikoak, produktu kosmetikoen erabilera, lanaren mirariak. Baina hori ez da gorputzari zaintzeko bide bakarra. Zure larruazaleko elastikotasuna emateko, ariketak egin behar dira eta etengabe. Izan ere, gorputza berotzen denean, odolaren zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta oxigeno gorputzaren zelula urrunetara sartzen da. Aurpegiko azala baldintzatzen duten ariketak daude, baina arreta berezia jarri behar zaie arazoen arloei: lepoa, decollete eremua. Gorputzaren atal horiek beti irekiak direnez, zahartze goiztiarra eragiten dute.
Gorputzaren zainketa lan infernua da. Baina, zer egin dezakegu emakumea bere laborantzarako bidean gelditzeko?
Zeure buruari lan egin, pisu optimoa mantentzea ariketa bidez, maskulinitate maskulinekin, wraps bidez, larruazala garbitzeko krema eta scrubs laguntzarekin eta askoz gehiago. Lehenik eta behin, emakumeek beraiek egiten dute. Baina zer mugitzen gaitu? Jakina, gizonei atsegin emateko nahia. Bizitza fokua da eta miresgarria da. Baina, hain zuzen ere, ez dugu gizon "guztiak" behar. Gutako bakoitzarentzat, bakarra garrantzitsua da, nor maite dutenen ahaleginak eskertzen ditu eta bere emakumea miresten du.