Haurdun dagoen emakume bakoitzak bere burua zaindu behar du eta bere burua mantentzen du. Zenbait neurri erraz haurdunaldiko gaixotasun txikiak gainditzeko lagun dezake. Aldiz hormonen aldaketei dagokienez, emakumeek nekez sentitzen dute askotan, asko pisatzen da. Hori guztia eragozpen asko ematen du, baina hori prestatu behar da. Zentzu askotan, zure arazoaren konponketa arropa egokia eta kosmetika bereziak izango dira, baita zure gorputzaren zaintza ere. Beraz, "haurdunaldian gorputzaren azala lehorra zaintzea" - gaurko artikuluaren gaia.
Haurdunaldian, ilea trinkoagoa eta ederra bihurtzen da. Hautsitako eta ilea lehorra hobea bihurtzen da, haien galerak gutxitzen ditu, hau da, hormonak ezkutatzen diren ekintza dela-estrogens. Ile iletsuari dagokionez, okerragoa izan daiteke, beraz, xanpua leuna izan beharko lukete eta ez da ile lehorgailua lehortu behar. Xanpua garbitu ondoren, krema erabiltzea gomendatzen da kapilarra leheneratzeko. Ez da komeni haurdunaldian ilea kolore eta kolorea aldatzea erreakzio alergikoak izan daitezkeenik. Zure irudia apur bat aldatu nahi baduzu, erabili barazkiak.
Postpartumean ilea askoz galtzen baduzu dirudienez, cystine eta bitamina ikastaro txiki bat egingo da. Ilearen hazkundea bizkortzeko, bi edo hiru hilabetez, itsas gatza hartzeko.
Haurdunaldian zehar, iltze-egoera hobetzen da, hazkunde azkartzen eta indartzen da. Haurdunaldia aurretik berniza erabiltzen baduzu, jarraitu egiten.
Aurpegiko azala ahulagoa eta gardenagoa bihurtzen da eta, beraz, itxura ederragoa da. Zure aurpegiaren kolorea alkoholaren eta tabakoaren, atsedenerako eta elikadura egokiaren errefusa hobetzen du. Baina, zoritxarrez, beste modu batera ere egin daiteke, hau ekiditeko, ez da inola ere ez eseri, norberaren gorputza zaindu eta arazo txikiak ekiditeko. Ez erabili tonerazko lozioak alkoholean, ez erabili zure poroak estaltzen dituzten oinarrizko kremak, utzi zure larruazala ahalik eta gehien arnasten. Almendra olioa eta krema elastinarekin jarri behar duzu, mugimenduak maskaratzea, zilborraren alde eta beherantz, igurtzi ezazu.
Hanketan pisu sentimenduarekin, barruko kanpotik kanpoko mugimendu zirkular erregularrak masailak aldatzen dituzte. Elastin edo almendra olioarekin duen krema erabil dezakezu. Baina ez dago bereziki itxaropenik behar ez duzula orbainik kentzeko lagunduko, azalaren elastikotasuna mantentzen laguntzen badu ere.
Kosmetikoei dagokienez, nahi duzun guztia egin dezakezu. Gauza nagusia edertasun bat dela sentitzen duzu. Aurpegiko kosmetikoak kentzeko, erabili esne freskagarri eta lehorrak. Ez da beharrezkoa alkoholik gabeko eta zaporeko produktuak aplikatzea, haurdunaldian, alergien joera areagotzen baita.
Beharbada izartxoa antzeko itxura duten gorria da, bigarren eta bosgarren hilabeteetan gertatzen dena, baina ez izua, jaiotzetik hiru hilabetera desagertu ohi direlako.
Mugak, nipples eta orbainen ondoan kokatuta, ilundu egiten dira, marra marro bertikal bat sarritan agertzen da sabelaldean. Ez da beharrezkoa izua goratzea aurrez aurre, hori guztia normala izango da haurdunaldiko hormonen desagerpena egin ondoren, bi eta hiru hilabete igaro ondoren. Kirolak egin ondoren, hau da, sabeleko muskuluen ariketak egin ondoren, lerroa zurbildu egingo da, larruazala berriro zuzendu eta elastikoa izango da, baina denbora hori bakarrik hartzen du.
Zuriak zuriak badituzu eta jaiotzetik bizirik irauten baduzu, saiatu krema orbainetatik, larruazala hidratatzeko eta elikatzeko. Bakoitzean ezpainak, sabelaldea, bularra eta aldakak agertzen diren orbainen itxura ekiditeaz gain, banda horien itxura pisu geroz eta handiagoaz gain, larruazaleko elastikotasun eskasa izan daiteke.
Normalean ez baduzu BRA bat janztea, haurdunaldian merezi du hormonaren jariatzean bularreko olatuen efektu handiagoaren azpian egotea. Ez ahaztu bularreko azala samurrak eta zaurgarriak direla. Haurdunaldian soineko bat janztea beharrezkoa da, bularretako pisuak ez baitu beharrezkoa baino gehiago luzatzen. Bakarrik bularrean azala tonu indartu dutxa hotz batekin. Haurdunaldiaren ostean, bularra ederra mantendu ahal izango duzu, tonu eta forma galerazten badu ere, baina besaulki bigun bat erosi beharko duzu.
Estutu pantyhose behar duzu zainak joera bada.
Orain haurdunaldian gorputzaren azala lehorra nola zaindu jakingo duzu.