Sekretua ez da nahikoa jarduera fisikoa eta elikadura erregularra gehiegizko pisuaren itxura duten arrazoi nagusiak direla. Hala ere, arazoa alderdi fisiologikoetan bakarrik baldin badago, arazo hau ez litzateke hain zorrotza eta ez litzateke horrelakorik ordainduko.
Zergatik dira jendeak, kilo gehigarriekin aurre egiteko gogoa eta etengabe, maiz jasaten duen fasea? Izan ere, gehiegizko pisuaren itxura zuzenki lotutako arrazoi psikologiko batzuk daude. Bihurtzen da pertsonaren inkontzientea pisu galtzeak ez duela paperean jokatzen. Kontu subkontzienteak, edozein arrazoirengatik, gehiegizko pisua kentzeko prozesua blokeatzen badu, lehenbiziko zeregina ez da elikadura egokia antolatzea eta jarduera fisikoa optimizatzea, baina gehiegizko pisua pilatzen den aurrebaldintza psikologikoak zehaztea.
Arazo hau aztertzeko prozesuan, psikologoek gehiegizko pisuaren kausa psikologiko nagusiak formulatu zituzten:
Lotsa. Ikusezina izanik, ezkutuko begietatik begiratuta, pertsona lotsati batek kilo gehiago atzean ezkutatzen du. Jarduera erakusteko pisua galtzen ahalegintzeko, hala ere, inkontzientek ezin du bere "babesarekin" parte hartu. Pertsona horiek, lehenik eta behin, autoestimua handitu behar dute, pertsona gisa errespetatzen hasten dira, gehiegizko pisuaren presentzia kontuan hartu gabe.
Asmo sendoa lortzeko nahia, garrantzitsuagoa eta esanguratsua dirudi. Hasieran, zenbait arrazoirengatik, hala nola adin txikikoa, esperientzia jakin bat falta, itxura erakustea, beste batzuek ez zuten pertsona bat negozio bazkide fidagarri gisa hautematen. Inguruan begiratuta nahi den egoera lortzeko, batzuek "kutsatu" bidea aukeratzen dute autoritateek kilogramo gehigarrien laguntzarekin. Horrelako pertsonak konturatzen dira lanean gehiegizko pisua eta eraginkortasuna ez dutela elkarri lotuta.
Haurtzaroan traumatismo psikologikoaren ondorioak, itxura desatsegina agertzeak automatikoki babesten ditu zorigaitz horiekin. Gehiegizko pisua kentzeko antzeko egoera batean, psikologoek egia onartzeko lan egitea gomendatzen dute: inor ez da sufritzen immunitatea. Eta ez itxura, ezta beste edozein faktore ere, ezin du eragin hori. Nabarmenduena da "iraganeko mamuak" kentzeko.
Emozio positiboak eta sentsazio atseginak falta. Pertsona batek etorkizunean egonkortasuna eta konfiantza behar du, maitasunean, autoestimazioan, plazerretan. Ez da hain erraza aurreko guztia lortzea. Poza eta umorea hobetzeko modurik errazena eta merkea da janari gozoa, gantz eta zaporetsua xurgatzeko. Jende askok "bere" arazoak izaten jarraitzen du, eta horrek ezinbestean kilo gehigarri batzuk ekar ditzake.
Kontrako sexuari aurre egiteko arazoak. Arrazoia ohikoena da emakumeen artean. Gizonekin duen intimitatearen beldurra eta kontziente subkontzienteak gantz bihurtzeko harremanen beldurra da, kontrako sexuaren interesa erakartzeko. Horrela, pertsona osoa kontsolatu egiten da gehiegizko pisua dela eta harremanak ez datozela pentsatzeak, eta gehiegizko kilogramoak kenduz gero, ez du arazoa bera kentzeko. Egoera honetan, gauza nagusia norberaren autoestimua eta norberarenganako konfiantzaren araberakoa den besteen jarrera interesa eta errespetatzea da.
Ezkontza. Emakume askok, ezkontzeko, atsegingarri izateko eta "ehiztariaren instintua" deritzo. Izan ere, helburu nagusia lortzen da (senar bat, ume bat, egonkortasun jakin bat dago). Egoera honetatik ateratzeko pizgarri nagusia bizitzeko kontzientzia da familiako familia bakarreko hormetan.
Gehiegizko pisuaren aurkako borrokan ez zen bateragarria, lehenik eta behin, beharrezkoa da zuk zeuk ulertzea. Posible da psikologo kualifikatuarekin harremanetan jartzea, konplexuak eta arazo psikologikoak kentzeko ahalmena duten gehiegizko pisua pilatzen laguntzea.