"Jelosia - maitasuna" esan nahi du, beraz, jendearen jakinduria dio. Beno, hor egia da. Baina zer gertatzen da urratsak egiten dituen senarrak? Zure susmoak bakarrik okerragoak izan daitezke. Zer da jeloskortasuna? Zergatik sentipen horrek sentipen horiek nola bizi eta nola aurre egiten uzten gaitu? Familia harremanen psikologia: jelosia - gaur egungo elkarrizketen gaia ...
"Galtzen ari naizen beldur naiz", "uste dut ez duela gehiago gustatzen". "Ama maitatzen baldin badut, nire bizitza amaitu egingo da", "Ez dut nahi bakarrik geratu nahi", "Hain polita da eta emakume askok ..." - Horrela, normalean, emakumeek emozioak azaltzen dituzte. Gizonek ez dute sarri askotan beldurra ematen, eta, sarritan aipatzen dituzte beren eskubideak ("Nire emaztea da, eta, beraz, nire iritzia hartu behar dut"). Baina psikologoek diote: maltzurrak eta haiek, eta beste batzuk ... Zelosen kausak gure subkontzientean daude.
Zergatik gaude jeloskor?
Galdera honi erantzunik ez dago. Norbaitek ez du bere buruarekin konfiantza izaten, eta etengabe konparatzen du beste pertsona batzuekin ("Hain ederra da, orain maiteminduko da eta utzi egingo nau"). Norbaitek bakardadea eta gizarte segurantza beldur da ("Senar bat gabe, ez dut bizi"). Norbaitek sentipenak edo fantasiazko sentimenduen borondatea ematen du ("Alboan eleberri bat izanez gero?"). Eta norbaitek gurasoen portaeraren eredua errepikatzen du ... Arrazoi asko egon daitezke. Gauza nagusia desberdina da: paradoxikoki, jelosia giza sentimendu normal bat da, baina, hala ere, kontrolatu behar da. Garrantzitsuena da elkarrekin egotea erabakitzea, norberaren askatasuna eta norbera nahikoa izatea. Zergatik aldatu beharko zenuke gogoan eta elkarri mesfidatu egiten zaizkio elkar!
Zeloak badituzu
" Kolya eta biok lehenago ezagutu nuenean, zirudien ero zegoela niri buruz ", dio 31 urteko Karina. - Hala eta guztiz ere, esan zuen laster bi aste lehenago nirekin bilera baino lehen hautsi zuen bere neska-lagunarekin. Hasieran ez nuen istorio honi garrantzi handia ematen. Gainera, urte bitarteko epean, hutsunea gainditu zuen. Etengabeko harremanez hitz egin genuen, bere neskalagun berria eztabaidatu zuen ... Azkenean, bi ez gara, baina hiru konturatu nintzen ... Eta, literalki, eroa izan zen: errugabe errugabe honen dossier osoa biltzen hasi nintzen. ikusi, irakurri bere online egunkaria. Oso jeloskor nengoen. SMS bakoitzean lagun bat markatu zuen bakoitzean , berarekin korrespondentzia zela pentsatu nuen. Neure buruarekin batera tiraka eta istorio osoa bota nuen nire buruan. Hiru urte daramatzagu elkarrekin, eta orain ez dago jeloskortasunik " .
Karina erabat zuzena zen! Oso jende gutxik gai independenteki ulertzen eta konpondu egiten du. Normalean hau da familiako harremanen arazo nagusia. Emakumeek gehiegikeria izaten dute eta, beraz, inolaz ere ez duzu fantasiak izkinan gidatzeko aukera emango.
NOLA IRITSI?
1. Ez galdetu iraganari buruz. Zenbat zure neska-lagunaren ex neska-lagunarekin eztabaidatu ahal izango duzu ?! Bai, maite zuen. Onartu eta konturatzen zara. Baina orain zurekin da. Gaur egun bizi.
2. Zaintza baztertu. Pertsona orok du pribatutasunerako eskubidea. Beraz, gelditu bere senarraren posta elektronikoa irakurtzen eta bere SMSa egiaztatu. Azkenean, zure bikotearekin Lenochka idazkariarekin oso atsegina bada ere, ez du esan nahi berarekin lotzen ari dela. Arauak gidatuta: gutxiago dakizu - lo hobeak.
3. Maite zaitez. Bide batez, jelosia arrazoi nagusia autoestimu baxua da. Ameslaria oso larrian susmatu aurretik, pentsa ezazu zeure burua. Zergatik aldatu behar al duzu? Hartu paper zati bat eta idatzi 20 (gutxiago) zure "gehiegikeriak". Irakurri itzazu gutxienez 10 aldiz, eta ziurtatu munduan ezer ez dagoela.
4. Zaindu zeure buruari. Horren ordez, zeure buruari oinazeak ekartzen dizkiozu arazoa askatu eta beste zerbaitetara aldatzeko. Adibidez, zeure itxura zaintzeko. Zenbat denbora egon gimnasioan? Eta harrituta, cosmetologiarekin? Egin hau eta egin ezazu. Zure senarra zalantzarik gabe nabarituko duzu zure ahaleginak.
5. Zure senarra aitortu guztia. Zure ezkontidearekin harreman estua baduzu, galdetu zuri laguntzeko. Beharbada arazoa eztabaidatzen baduzu, alboko alboko eleberriaz kezkatzen ez zarenez gero, askotan ez zara elkarrekin. Honek ere aldatu beharra dago.
Zeloak badituzu
Estatistikak ez dira hain ugariak: gizonak emakumeak baino jeloskoragoak dira, nahiz eta hiru aldiz gehiago aldatzen diren. "Igor elkarrekin bizi diren bost urte igaro ondoren, dibortziatu egin nuen ", dio Katya 27 urtekoak. " Hura maite dut orain arte, baina, zoritxarrez, ezin dut bere jelosia oinarrizko iruzurrak jasan". Dekretuan eserita nengoen bitartean, dena ondo zegoen, baina lanera joan nintzenean, Igorren portaerak erabat aldatu egin ziren. Bulegoan 10 minutu besterik ez nituenean, traizioaren berri eman nion. Hartu nuen pauso bakoitza kontrolatzen hasi nintzen: lanean aritu zen niretzat, onartutako arropa jantzita uzten baitzuen, debekatu zion margotu. Ezin nuen jasan! "
Catherine-ren kasua oso tipikoa da. Seguruenik, ez da bere senarra ez duela fidatzen. Boterea galtzearen beldur da, baita familiaren arrebaren egoera ere. Askotan jelosia jelosia atzean ezkutatzen da. Bere emaztearen ibilbide arrakastatsua, lankideekin hizkuntza arrunta aurkitzeko gaitasuna, taldean duen ospea, hori guztia bere senarraren portaera eragin dezake.
NOLA IRITSI?
1. Ez eman arrazoirik. Arriskutsua da jelosia kontzienteki eragiteko. Zein izango da zure ezkontidea? Aiztoa hartuko du edo dibortzio-adierazpena idazten hasiko da? Ez probatu zure maiteak "indarra". Izan ere, askotan "txekeak" izaten dira ondorio kaltegarriak ekartzen dituztenak.
2. Ez itzazu aitzakiak. Zenbat eta blush gehiago babble zure defentsa zerbait, indartsuagoa jelosia zure bekatuak konfiantza. Defentsa onena eraso bat da. Eta, beraz, kontrastatu zuen bere akusazioekin: "Nola pentsa zitekeen horrelako gauza bat? Nire sentimenduak zalantzan jartzen al dituzu? "Egia esateko, ez da beharrezkoa esaldi horien gehiegikeriak. Erruaren zentzua ez da ezkontza sendoa oinarririk.
3. Erresistentzia. Ez utzi jelosiak eskua altxatu, garrasi egin edo usteltzen. Ez oihukatu edo isilik egon. Beti erantzun argiak eta ziurrak eman. Ezkontidea ulertzen duzu pertsona bat zarela. Ez utzi nire oinak garbitu.
4. Gogoratu alibi. Jakina, ez zara detektibe merke baten heroia, baina zure maitea jeloskor eta susmagarria baldin bada, Othello bera bezala. Zure harremana balioesten baduzu, zure bikotekideari adi egoteko: saiatu arratsaldeetan ez aritzeko, deitu, utzi oharrak. Hobeto aldez aurretik ohartaraztea baino hobea da.
5. Konpromisoak hartu. Senar-emazteak bere jeloskortasunaz jabetzen badira eta borroka egiteko prest dagoela, eztabaidatu beharra dagoena da. Eman elkarri solemnezko promesak: ez zaitu torturatuko galdekizunekin, eta zure mini-gona zulatuko duzu lorategian.
6. Kontsultatu medikua. Bide batez, psikologoek jeloskortasun forma patologikoa psikosiaren sintometan antzekoa dela uste dute. Kasu honetan, medikuaren laguntza beharrezkoa da! Familiarteko harremanen psikologian, jelosia buruko gaitasunak garatzeko arrazoi arruntena da.
7. Alabatzen zure senarra. Zelosen kausa zure senarrarekiko autoestima txikia bada, prebentzio onena komentua da. Ez al da haiek merezi? Praktikatu bere lana, bere soldata, itxura eta barneko ezaugarriak. Kasu honetan, ez du arrazoirik izango zurekin jeloskorrak ez izatea, ezta inbidiarik ere.
Muturretik muturretik
Lurrean dauden pertsonen% 7 jeloskortasun patologikoa du. Konbentziturik daude beren bazkideak aldatzen ari direla eta, horregatik, beraiek faltsutzen dituzte gertaerak eta iritziak eta esaldiak gaizki ulertzen dituzte. Beren bizitzako esanahia maitearen infidelitateak frogatzea da, eta hura edo haren mendekua hartzeko.
Gure planetako biztanleen% 50 (batez ere gizonezkoak) emozionalki hotzak dira. Sentsazio guztiak ezabatzen saiatzen dira (jeloskortasuna barne). Hala eta guztiz ere, ia ez dira zoriontsuak izango. Emozio negatiboak uko egitean, bizitzen jarraitzen dute eta positiboak dira. Horietako askok ezin dute maitemindu eta familia bat izan.
Scary facts
* Gizonen% 35 eta emakumezkoen% 28 izugarria jelosia dira.
* Jelosiek 10 urte baino gutxiago bizi dira antsietate konstanteagatik, bihotzeko gaixotasunak eta nerbio-nahasteak izaten dituzte askotan. Lau jeloskor ezberdinetatik hiru insomnioa jasaten dute.
* Gelosia bigarren postuan dago ezkutuko eskandaluen arrazoien artean (dirua baino lehen).
* Fat pertsona ohi dira beren jeloskortasunaren biktimak. Antsietate zentzu luze bat gosea arautzen duen pentsalariaren jardueran islatzen da.
* Etxeko hilketa guztien% 20 inguru jelosia oinarritzat hartzen dira.