Errazagoa da phantom itxaropena eta ametsa besterik ez zuela. Baina hurbil zegoela eta, gaur egun, beldurgarria iruditzen zaie norbaiti beste norbaitekin eta beste batek besarkatzen duela, ilea apurka eta besoetan lo dagoela. "Ezin dut zentzuduna ahaztu. Zer egin, nola gehiago bizi, sufrimendu gabe ", hau da zure pentsamenduak beti lanpetuta daude.
Pentsamendua gelditzeko behar duzun lehenengo gauza. Zure pentsamenduetatik ezer ez da aldatuko, baina azkenik izango duzu zeure burua. Emakumeek dena asmatu dute, hiperbolizatzeko eta embellish. Hau da, gehienetan, gure sistema nerbiosoa pairatzen du. Orain norekin zuen pentsamenduak etengabe ihes egin behar dituzu. Jakina, hau batzuetan oso zaila da, baina ez dago beste modu batera. Nahigabea biltzeko eta indarrez hartzeko beharrezkoa da. Aldi bakoitzean errazagoa eta errazagoa izango da.
Utzi egin behar duzu. Bera, zentzuduna. Pain. Emozioak. Negar egin nahi baduzu, ordaindu. Emozioak atera, baina ez da hori guztia hysterics egunerokoan bihurtzen. Zure mina arindu egin behar da malkoak, ohera joan eta sutra berriro hasi.
Bai, oso zaila izango da. Manta batekin estali nahi dut, itzali telefonoa eta negar egin. Hau ezin da inolaz ere egin. Lau hormetan eserita eta iraganeko dolua iraultzeko depresioak, suizidio saiakerak eta beste gauza ergelak daramatzate. Horregatik irten eta lagunekin hitz egin behar duzu. Bide batez, ez ezazu hiriaren inguruan ibiltzerik, hura ezagutzeko asmoz. Hori gertatzen bada ere, ez da ezer aldatuko, baina okerragoa eta okerragoa izango da. Aitzitik, hobe da bilera egiteko aukera minimizatzea. Horrenbestez, ez da ezer bereganatzen. Bide batez, lagunak eta neska-lagunak ere ohartarazi egin behar zaituzte, zure auto zaharrari buruz gogoratu ezin duzula eta ez utzi. Hitz horri buruz, positiboak edo negatiboak, mina eragiten du soilik. Iraganetik kendu egin behar da.
Zuk zeuk hartu behar duzu zerbait. Pertsona orok du hobby bat. Gogoratu zer egin nahi duzun eta tristura une batean, zure gustukoena hartu. Zure burmuina pentsamenduekin okupatu behar da, sabaia begiratu eta pentsatu.
Gogoratu: bizitza ez da amaitu. Gaur egun, munduak kolapsatu duela dirudi, baina dena aldatu egingo da. Gizonak oraindik gordetzen du bere burua, eta mina suntsitzea da gure gorputzerako. Hori dela eta, gorputzak blokeatu behar du. Baina ahalegina egiten baduzu. Eragina azkarrago lortuko da.
Alderdiak, diskoak eta klubak oraintxe bertan behar duzuna. Baina "planifikatu eta zuk zeuk ahaztea" planaren arabera jarduten ez baduzu soilik. Arintasuna epe laburrean egongo da eta dena berriro ere itzuliko da. Hori dela eta, atseden hartu behar duzu, jende berria ezagutu eta ez baztertu aukera. Leku atsegina ezagutu nahi baduzu, ez egin alde batetara. Inork ez du hura ezkontzeko beharrik. Saiatu besterik ez duzu hitz egin dezakezu, ia ausazko pertsona ia gorde gurekin mina delako gertatzen delako.
Oro har, jende gehiagorekin saiatu nahi izatea, dibertitu eta ez eman zuri buruz pentsatzea.
Beste hiri batera joateko aukera badaude - zalantzarik gabe, joan. Leku berriak eta ezohiko inguruak arreta handiz laguntzen dute eta pentsamendu txarrak sarritan bisitatzen dira. Gainera, leku berrietan, datazioa maiz eta ustekabean lotzen da, ehun eta laurogeita hamar graduko bizitza pizteko.
Oraindik ez baduzu laguntzen, psikologoetara jo dezakezu. Bide batez, gogoratu: psikologoak ez du arazoa konpontzen, beraiekin nola aurrez ulertzen laguntzen du. Inolaz ere ez da antidepresiboak hartzen hasi behar. Gorputza pilulak erabiltzen da eta laster ezin du emozioei aurre egin.
Emakumea beti izan da, izan eta sendoa izango da moralki. Gizon bat baino indartsuagoa. Ez ahaztu horri buruz, zure harrotasunagatik, sufrimendua merezi ez duen pertsona bat zarela. Azken finean, zeure burua errespetatu eta maite duzu, zergatik oinazeak?
Pertsona bakoitzak probak ematen ditu. Batzuetan badirudi ez dugula hori merezi, indarra guk ez dugula, baina denboran, adimenak etortzen direla esan nahi du, hau da, hobe zen. Horregatik, uste dut hori bizimodu txikia eta ez oso distiratsua dela, egunsentia berri baten ondoren.
Sintonizatu beti positiboa. Ez utzi maitasunari buruzko abesti tristeak entzuteko, ikusi film tragikoak. Eta, batez ere, zure maiteak gogora ekartzen dizkizun gauzetatik babestu behar duzu.
Emakume guztiek mina sentitzen dute modu berean. Baina mina, ordea, mina izaten jarraitzen du. Metodo guztiekin borrokatu behar da. Beharbada gorrotatu beharko zenuke, benetakoa bada. Noski, gorrotoa ere ez da sentimendu onena, baina haserrea batzuetan mina salbatu daiteke.
Baina hala ere, bide zuzenena barkatzen eta utziko du. Pertsona hau zure bizitzan izan zen, poza ekarri zidan, une onak dituzu eta ondo dago. Utzi memoria ertzean nonbait, arimako kutxa batean, eta bertatik behin oroitzapen eta irribarreak lor ditzakezu. Bitartean, itxi lauki hau tekla batekin eta ahaztu ezazu.
Hautsi bazara - zure gizona ez zela esan nahi du, eta zurea bada, behin betiko itzuliko da une egokia denean. Baina ez duzu hura itxarotea behar, bizitzeko besterik ez duzu egin behar. Zuk zeuk, familia, lagunentzat. Neska bakoitzaren bizitzan maitasunaz gain, askoz ere garrantzi handiagoa dago. Ez ahaztu horri. Gogoratu zure ametsak eta helburuak. Joan nonahi, saiatu zerbait lortzeko. Eta gero zure bizitza pentsamendu eta poza berriekin okupatuta badago, kezkak eta sentimendu berriak, goiz batean esnatuko zara eta ulertuko duzue: mina desagertu da. Bihotz bero eta argian. Prest etapa berri bat hasteko prest zaude. Eta bizitza hobetu egingo da.