Errezeta gabe erosi daitezkeen lo-pilak

Insomnioa aurre egiteko gomendioak eta aholkuak
Loa lasai aurre egin behar zuten pertsonak, ezin hobeto ulertzen dute zer arazo dituen. Lortzen ez duen pertsona batek, lanean gaizki betetzen ez duenean, nerbio eta irritable bihurtzen da. Baina gehienek insomnioa beren kabuz defendatzen saiatzen dira, lo egiteko pilulak azkar eta indar handiz hartuz.

Nola aurre lo nahasteak?

Aipatzekoa da paziente loaren aukera independentea behin-behineko konponbidea dela. Droga jakin batzuen erabilera erregularra adiktiboa da. Bai, benetan lo egin dezakezu, baina goizean larritu egingo zara eta ez dago atsedenik.

Zein prestatzeko aukeratu?

Demagun, oraindik ere, soldaduekin eta loaren pilulak erosteko erabaki zenuen. Funts sendoak errezeta erabilgarriak dira soilik. Baina badira ere medikuak izendatu gabe eros daitezkeenak.

Nola egin lo egiteko pilulak zeure burua?

Hainbat tintazkoak, loaren kalitatearen eta iraupenaren onura onuragarriak izan ditzaten, etxean egin daitezke.

Lo egin ezin baduzu, lo egiteko pilula azkar bat izango da aldi baterako konponbidea. Lehenik eta behin, insomnioa arrazoiak ulertu eta saiatu ezabatu behar duzu. Modurik errazena aire freskoan ibiltzeko ohera joan baino lehenago eta afari gehiegi eginez gero. Nolanahi ere, lo egin ezin baduzu, ez ezazu lo azkar pilula bat hartu zeure buruari, baina lehenik eta behin medikuaren aholkuak eskuratu.