Haurdunaldia emakume baten bizitzan une zoragarria da. Natura antolatuta, haurraren zain dagoen bitartean, amaren gorputza ondo funtzionatzen du, bai ama eta bai umea. Prestegeronek eta substantzia aktiboen askapen handiagoari esker, gorputzak zailtasunekin aurre egiten du eta emakumearen azala belusatua, distiratsu eta osasuntsua dirudi. Horrek guztiak emakume ederragoa bihurtzen du. Ondoren, haurra jaio da eta ama ez dauka bere burua, gorputza dagoeneko ohiko erregimenean ari da lanean, ilea lehortzen denean arazoak sortzen baititu. Baina garai hartan, arreta jarri behar duzu zeure burua eta gogoratu osasun eta edertasun berrezartzeko arauak.
Erditzearen ondoren emakumearen itxura
Jaiotza ondoren, emakume baten itxura ezin hobea aldatzeko. Begiratu zeure burua ispiluan, ikusitakoa, guztien artean gogorrena, ez duzu gustuko. Larruaren kolorea ez da kolore ona, zimurrak eta zimurrak sakontzea, denak 2 hilabetetan ageri dira. Aldaketa horiek gero garbitzea zaila da. Lehenago zure itxura "gordetzea" bihurtu zen, hobeto. Egunero, ume bat jaten duen emakume batek likido, mikroelementu eta bitaminak kontsumitzen ditu. Eta, jakina, hori guztia ez da osasunean eta itxura egoera batean islatzen.
aisialdirako
Gauez lorik egin ezean, larruazalaren egoera txarra bihurtzen da, gorputzean larruazala berreskuratzen duen bitartean, epitelio barne. Beharrezkoa da etxeko lanak guztiak atzeratzea eta haurra lo egitea. Gainerakoa ez da zure etxeko gauzak kalterik egingo, baina zure itxura mesede egingo diozu.
Elikadura erditzea ondoren
Mineralak eta bitaminak gorputzean sartu nahian, gorputzak guztiz funtzionatzen du. Barruan azala mantentzeko beharrezkoa da, berreskuratzeko baliabideak eman, hau da, oliba olioa, entsalada, gari durumeko pasta, arroz marroia erabiltzea. Edoskitzeaz ari bazara, zure dieta gatzik eta ketuen elikagaietatik, kafeez, teaz kendu behar duzu.
Jaiotze ondoren emandako autoeragintza programa sinplea
Saiatu programa hau exekutatzea.
- Goizean kontraste dutxa hartzen dugu. Prozedura 5 minutu iraungo du eta ez du minik egingo. Pixkanaka, egunetik egunera, uraren tenperatura jaistea erosoago bihurtzeko. Hogeita hamar segundora irauten dugu dutxa epel baten azpian, hogeita hamar segundokoa hozkailuaren azpian eta abar. Ur hotzarekin amaitzen dugu. Kontraste dutxa izateagatik merezi duen zalantzan jartzen dugunean, prozedura hau burutzen saiatuko gara. Astebetean, atsegin handiz egingo duzu eta hilabete bat geroago zure lagunak aholkatuko dituzu. Dutxa ondoren, ez garbitu, larruazala hezetasuna kenduko du. Hortzak garbitzen ditugu, ile koloreko bat hartu, etxearen inguruan ibiltzea, senarrak normalean erreduzituko du. Ez dugu aurpegia garbitzen, lehortu egingo da.
- Aurpegia lehortu ondoren, hezetasunaren krema aplikatuko dugu, larruazala, hezetasun faltagatik jasaten duena. Hezetasun faltak zimurrak eragiten ditu eta zahartze goiztiarra dakar. Aloe vera duten gelako edo krema ona da.
- Emakumeek itxura luzea egin eta maskara eta kremak sortu dituzte, errezetak belaunaldiz belaunaldiz. Hartu 3 koilarakada oliba olioa eta 50 g gurina, nahastu eta ur bainu bat jarri, gero hozten nahasketa hau eta gehitu 1 tbsp. l. Ganfora olioa, ½ TSP. glicerina, 2 gorringoak, 1 TSP. eztia eta chamomile decoction bat. Krema honek larruazaleko efektu bikaina sortzen du, doako minutua denean aplikatzen da.
- Emakume askok esperientzia dute pigmentazioen lekuen itxura, eta ezin dira berehala kendu. Haurraren jaiotza ondoren, hormonaren maila gutxitzen da eta sei hilabetetan pigmentu-lekuak agertuko dira. Leku hauen aztarnak badituzu, nahasketa erraz bat hartu dezakezu: krema garratza eta perrexil zukua.
- Nutrizio maskara egiten dugu astean behin elastikotasuna eta egitura berreskuratzeko, azala kolagenoaren beharra du. Farmazia batean, krema eta maskara duten kolagenoak eros ditzakezu.
Jaiotza amaitu ostean, emakume baten itxura okerragoa aldatzen da eta gure interesak arazo horri aurre egiteko lagunduko digu. Aholku hauek jarraituz, zure larruazala ordenatu eta itxura nabarmen hobetu dezakezu.