Masajeak gorputzean eragina izugarria da. Harekin, apainketa-prozedurak ezin ditu konparatu. Baina, artelanetan bezala, masa asko daude, ñabardurak, jarraibideak eta ikastetxeak. Masaje motak eta metodoak zuretzat egokiak diren jakiteko lagunduko dizugu.
Txinako akupresioa
Acupressure masajearen teknika zaharrenetariko bat da, antzinako Txinan sortu zen milaka urte lehenago. Gorputz barruko organoekin interkonektatzen diren zenbait puntutan oinarritzen den doktrina oinarritzen da. Puntu hauek biologikoki aktiboak dira, nerbio-bukaerako muturrak kontzentratzen dituzte. Bere kokapena giza egitura anatomikoaren berezitasunak lotzen ditu. Azalaren beharrezko arloak mekanikoki estimulatzen dituztenean, gorputz osoari eragin terapeutikoa ahalbidetzen diozu. "Txinera tradizionala masajea ez da zuzenean egiten, gorputzean, baina ehun berezi baten bidez. Masajean zehar, hainbat ukipen-teknikak erabiltzen dira: igurtziz, stroking, sakatuz, bibrazioak. Mugimendua puntu berezietan bakarrik egiten da, teknika honetan muskuluak ez dira funtzionatzen. Acupressurek arazo ugari sortzen laguntzen du. Esate baterako, puntu bereziak daude, eta horren estimulazioa ugalketa-sistema berreskuratu daiteke menopausian.
Gomendatzen da: acupressure egokia da neuralgia modu desberdinak tratatzeko, baita gorputzaren tonu orokorra indartzeko eta berreskuratzeko ere. Kosmetikako teknika hau sarritan masaje aurpegikoarekin bateragarria da, larruazalaren mikrokuskulazioa eta elastikotasuna hobetzen dituena. Emaitza egonkor bat lortzeko, akupresioa ikastaroek egin beharko lukete.
Prozedura baten kostua 1000 errublo da.
Indian Ayurvedic Massage
Masaje-teknika filosofia oso bat da. Gorputzaren eta arimaren harmonia eta energia orekako printzipioetan oinarritzen da. Masaje honen prozesuan eragina batez ere zentro energetikoetan oinarritzen da: chakra, organo jakin batzuen funtzionamendua ez ezik, gorputzerako fluxu energetikoen banaketa zuzena ere. Indiako irakaspenek diotenez, gaixotasunak eta hainbat osasun arazo agertzen diren energia-oreka nahastea da.
Vata, pita eta kapa dira gure gorputzean zirkulatzen dituzten hiru energi nagusiak. Indian masajeak haien arteko oreka egokia lortzen laguntzen du. Energia zuzentzeaz gain, teknika honek azala, muskuluak, artikulazioak, bizkarrezurra eragiten duen tonu efektu terapeutikoa eta bizkorra du.
Masaje indio mota desberdinak daude, zenbait chakrasekin lan egiteko eta gorputzaren atal ezberdinekin lotutako arazoak konpontzeko. Esate baterako, Panchakarma masajea oso lagungarria da sistema muskuloeskeletikoaren, artrosiaren, asteniarren eta muskulu-ahultasunaren gaixotasunen tratamenduan. Eta Shirodar-en prozeduraren buruan bakarrik burua lantzen da.
Gomendatua: masaje ayurvedikoa egokia da estresa, nerbio-tentsioa arintzeko, indarra berrezartzeko eta tonu orokorra berreskuratzeko, baita nekearen sindrome kronikoa eta alergiak ere. Eragina lortzeko, normalean, hilean behin prozedura nahikoa da.
Prozedura baten kostua 1500 errublo da.
Masaje chiropractic espainiarra
Maskulinaren funtsezko aldea beste teknika batzuetatik mugikortasun plastikotasuna eta leuntasuna da. Espainiako masaje atsegina eta minik gabekoa da. Masajea gustatzen zaien errazak dira, baina indarra oso indartsua da. Masaje espainiarreko muskuluen prozesuan lasaitu egiten dira, sistema kardiobaskularraren lana erregulatzen da, artikulazioak garatzen ari dira.
Masaje espainiarreko teknika oso berria da, XX. Mendean bakarrik garatu zen. Horrela, Espainiako benetako eskola ez da existitzen. Teknika honetan, hainbat teknika biltzen dira, adibidez, masaje txinatar eta indiarrak. Elkarrekin konbinatuta, modelatze efektu bakarra lortzeko aukera ematen dute.
Gomendagarria: Espainiako masaje egokia da adineko aurpegi aldaketekin aurre egiteko. Aurpegiko muskulazio-markoaren elaborazio delikatua iraupen luzeko efektu bat ematen du. Gainera, hantura azkar kendu da. Gorputzeko masaje espainiarra estresa eta erlaxazioa kentzeko modu aproposa da.
Masaje aurpegiko prozedura baten kostua 400 errublo da.
Masaje manuala
Erabilitako mota eta masaje metodoen bakarra da hau, eta medikuntzan ofizialki aintzat hartzen da bizkarreko eta junturako hainbat gaixotasun tratatzeko modurik eraginkorrenetako bat. Masaje eskuliburuaren prozesuan, bizkarrezur-diskoak zuzenean zuzentzen dira, baita bizkarrezurraren ehunak, nerbioak eta ontziak eragin handia ere. Masaje eskuliburua nahiko mingarria izan daiteke, baina bere emaitza edozein prozedura terapeutikoarekin paregabea da.
Eskuliburu masajea fisioterapiako prestakuntza berezia jaso duen mediku kualifikatu batek bakarrik egin dezake. Masaje aurretik, bizkarrezurreko x izpi bat edo ordenagailu tomografia bat egin behar duzu. Bizkarrezur eta artikulazioetako ezkutuko arazo batzuk irudian soilik ikus daitezke. Eskuzko masajea denean kontuan hartu behar dira.
Gomendagarria da: eskuzko masajearen laguntzarekin osteochondrosis, scoliosis, nerbio-hestearen tratamendua eta bizkarrezurekin lotutako beste arazo batzuk tratatzea. Prozeduraren maiztasuna eta erregulartasuna banan-banan zehazten dira, arazo espezifikoetan oinarrituta.
Prozedura baten kostua 1200 errublo da.
Hutsean masajea
Masaje mota hori antzinatik ezagutzen da eta nabarmen estimulazio efektu bat du. Bide batez, ia haur guztiek bronkitisa jarri zutenean, oinarrizko printzipioan jardun zuten hutsetako masajea oinarritzat hartuta. Bozgailu bolumetrikoa erabiliz, azalaren arazoen eremura aplikatzen denez, deskargatutako airearen hutsean sortzen da. Zulo malkartsuaren mugimendua araztegian zehar, masajea efektu bizigarri bat lortzen du. Prozedura honen ondoren, metabolismoa azeleratzen da, odol-zirkulazioa areagotu egiten da eta gantz-gordailuak ahuldu egiten dira. Gaur egun, "ontziratuta" terapia atzeko planoan geratu da eta hutsetako masajea kosmetikako gailu berezien laguntzarekin egiten da. Aparatu modernoek hutsetako masajearen presioa eta esposizioaren intentsitate maila egokitu ditzakete larruazalaren sentsibilitatearen arabera hautatzeko. Gehien ohikoak eta eraginkorrak dira PGL, Skin Tonic.
Gomendagarria da: hutsetako masajearen teknika oso eraginkorra da figura zuzentzeko, gehiegizko pisua eta zelulitisa aurkitzea. Aurpegiaren eta lepoaren gaineko kontroleko tokiko arazoak konpontzeko erabil daiteke, adibidez, kokotsa bikoitza. Eragin nabarmenagoa lortzeko, normalean prozedura ugari behar dira.
Prozedura baten kostua 2000 errublo da.