Opari onena - aguakatea aguakatea honek ezin hobeto konbinatzen ditu ganbak eta oilaskoekin. Entsaladak eta ogitartekoak gustu atsegina ematen du. Era berean, alligator madari, fruta hau ere deitzen duten bezala, ona da ogia xehatuarekin gosaltzeko, adibidez. Zientzialarien segurtasunari esker, kaltzio gutxiago erabiltzen badituzu, suminkortasuna gutxituko da, laneko ahalmena handitu egingo da eta ongizatea hobetu egingo da. Egia esan, fruta magikoa! Eta mannoheptuloseari esker guztiak - odolean glukosa maila murrizten duen substantzia eta garuneko zelulen asimilazio ona sustatzen du. Aguakatea neutrala da bere zapore ezaugarrietan eta energia eta mineral hornitzaile gisa baliotsua da. Bide batez, fruta lurraldean, Hego Amerikan, ohitura zaharra eta ona dago - aguakatea fruta ongi paketatu bat urtebetetzea emateko.
osagaiak:- Ganbak izoztuak 250 g
- Avocado 1 pc.
- Txerri tomateak 200g
- Perrexila freskoa 0,5 mordoa
- Baratxuri 2 ale
- Lemon 0.25 pcs.
- Oliba olioa 50 ml
- Pepper beltza lurrean 3 pinch
- Salt 3 pinch
- 1. urratsa: entsalada hau prestatzeko: ganbak (handiagoak dira, hobe), aguakatea, gerezi tomatea, limoi-laurden bat, baratxuria, perrexila, oliba olioa eta espeziak.
- 2. urratsa Finjitu perrexila.
- 3. Urratsa Zartagin batean berotu 3 koilarakada oliba olio eta frijitu ganbak perrexil eskasarekin eta baratxuri estutu 5 minutuz.
- Urratsa 4 Ontzi batean, oliba olioa, gainerako ogiak, piper beltza eta gatza bateratu. Limoi zukua estutu eta ondo nahastu whisk batera.
- Urratsa 5 Avocado garbitu eta kubo moztu.
- 6. urratsa Gerezi tomateak erdibitu edo laurdenetan moztu. Tamaina motaren arabera.
- 7. Urratsa sakon batean, nahastu ganbak frijituak, aguakatea, tomatea. Denbora janzteko eta mahaira zerbitzatzeko.