Ohiturak aldatzea
Sukaldaritza eta edateko tea errito izan zen duela hamar urte. Jakitea edari hori egunean edozein unetan lasaitzeko eta lasaitzeko diseinatuta dagoela. Te osasunerako onurak oso izugarria dira, esate baterako. Esate baterako, tea polifenolek bihotza babesten dute, antioxidatzaileak gaixotasun onkologikoen arriskua murrizteko. Te mota batzuek ere sistema immunologikoa indartzen duten nutrienteak dituzte.
Baina beste gauza bat da "jarrita" zaudenean eta mamia jaiotzerakoan itxarotea. Kasu honetan, tea aukeratzea kontuz ibili beharko litzateke.
Herbariar erabilgarriak
Belar-teak gorputzari ura askoz azkarrago eta modu eraginkorrean edateko ura errazten laguntzen lagun dezake. Te batzuk ia guztiz bete behar dituzte nutriente garrantzitsuak, kaltzioa, magnesioa eta burdina barne. Adibidez, Rooibos antioxidatzailea ona da. Beste teek goizeko gaixotasuna arintzeko (jengibrea tea), insomnioa (chamomile) saihestu dezakete. Baina tea, mugurdi hostoekin infusioa, traumatologia gehienak emaginak umetokiko kontrakzioak eraginkorragoak izaten laguntzen du lan luzeetan zehar.
Haurdunaldian zehar, nettle hostoen tea sarritan gomendatzen da. Hau A, C, K bitaminak eta oligoelementuen iturri sinestezina da, burdina eta potasioa barne. Hala eta guztiz ere, gogoratu hostoak bakarrik egin behar direla, ez sustraiak. Eta, edonola ere, ez da gehiegizko kaltzio eta haurdunaldian nahasteak haurdunaldian zehar, batez ere haurdunaldiko lehen hiruhilekoan, umetokiko tonua erakusteko. Haurdunaldiko hurrengo hiruhilekoan zehar, ez da 1 tbsp baino gehiago prestatu. l. 1 litro ur bakoitzeko hosto lehorra.
Onurarako
Haurdunaldian arriskutsuak diren teak ere badira. Ez edan PMSan agertzen diren guztientzat, pisu galera edo arazteko, gorputzaren detoxifikazioa egiteko. Saihesteko laxative teak. Irakurri arretaz zure gogoko edariaren etiketan idatzitakoa. Dosi handietan, batzuek, nahiko txarrak, lehen begiratuan, belar osagarrietan tea (rhubarb, hay, aloe) urination handitu edo beherakoa eragin dezake. Biek deshidratazioa erraz sor dezakete. Ez edan edari horiek jaiotzera arte eta ez dute edoskitze geldiarazten.
Obstetriologo batzuek diotenez, kafeina edaten tea haurdunaldian erabat segurua da, eta fetuaren eta etorkizuneko amaren kafeina kalteak "bloated" da.
Kafeina lotzea
Belar te espezieek 4 kiloeurainoko 4 koilarakada izan ohi dute kopa batean, ez-tinctured barietateak, beltz eta berdea bezalakoak, kafeina 40-50 miligramo inguru edukitzen dute kopan. Egunero zehar lau edo bost cups lortuz, kafeina 200 miligramo inguru lortuko duzu zure gorputzean! ... Azken ikerketek erakutsi zuten haurdun dauden emakumeak nahiago zuten belar arruntek edaten zuten kafeina dosiaren etorkizuneko amesgaiztoa baino. 100 miligramo.
Te berdea kafeina baino gehiago dauka beltzez baino, beraz murrizketen menpe dago. Te berdea mikroelementu eta substantzia bioactivoetan aberatsa da, beraz, zeure burua pamperatu nahi baduzu, ez egin indartsua.
Kafe deskonposatuarekin
Lehen 25 segundoetan, kafea egiten duzunean, kafeina askatzen da. Ez baduzu kafe kafeinatutara aldatu, 30 segundoz ura irakiten duen hautsa bota ezazu urarekin eta kafea prestatu berriro.
Haurdun dauden emakumeentzako teak
Ez da sekretua gure gorputza% 90 ura dela. Horregatik, zuk ezin duzu inolaz ere likido bat mugatu, izan ere, ura, zukua edo tea erraza.
Eta emakumea "jarrita dagoenean" eta haurtxo baten jaiotza espero badu, edari noble hauen edateko seriotasun osoz hurbildu behar da.
Cranberry tea gourmets izango da estimatzen. Mingotsa goxoa da, antibiotiko propietateak ditu, immunitate-sistemaren funtzionamendua hobetzen du eta gernu-traktuko infekzioei aurre egiten laguntzen du.
Chamomile tea kafeina gabe tenperatura propietateak ditu, invigorates, egarria quenching. Olio ezinbesteko olioak, bitaminak eta bestelako substantziak, tea zapore atsegina eta bereizgarria ematen diote.
Vanilla tea lorategi iltze hostoak gain berotze eta analgesiko efektu bat du, hipotermia eta insomnioa laguntzen du. Vanilla usain goxoa nerbio-sistema eragiten du.
Astigar tea. Liburuxkak zuhaitzetik ateratzen diren dextrosa eta mikelen erabilgarri asko ditu: potasioa, kaltzioa, burdina eta beste batzuk. Indarra ematen du, gaietan eta euskarrietan laguntzen du une zailetan.
Mint tea goizean animatu egingo da, eguerdian mina arintzeko eta kolikoak aurre egiteko sabelean lagunduko du, eta arratsaldean erlaxazioa emango du. Te horrek odol-presioa murrizten du, bihotzeko muskulua estimulatzen du.