Avitaminosis eskuetan eta aurpegian

Baldintza mingarria gorputzean bitaminak eza eraginda, avitaminosis izeneko medikuntzan. Gaixotasun hori luzaroan eza daiteke bizitza egokia izateko behar diren bitaminak. Bitamina gabeziaren seinaleak
Bitamina gabeziak bitaminaren gabezia dakar. Gaixotasun oso arriskutsua ez da gaixotasuna eta itxura orokorra eragiten. Avitaminosis, gosea eta bizitasun orokorra murriztu egiten dira. Gaixotasunaren lehen seinaleak eskuetan eta aurpegian agertzen dira normalean. Azala zurbila, bizkorra eta bizkorra dirudi. Beriberi sufritzen dutenean, erori egiten dira, lehor eta hauskorrak bihurtzen dira. Hortzak odoljitu daitezke hortzak garbitzeko. Avitaminosisek maiz hotzak sor ditzake, immunitatea murrizten du. Etengabeko nekea eta somnolentzia, suminkortasuna eta urduritasuna bitaminak sarrerarik ez izatea eragin dezake giza gorputzean.

Arrisku-taldeak
Eskuetan aminoazidoen agerpenari esker, jende askok eta kontrolik gabekoak diete dieta askotan edo asko kiskaltzen. Pertsona horiek bitaminak kontsumitu behar dituzte urte osoan zehar. Hau beharrezkoa da metabolismoa normalizatzeko, osasunaren, berritzeko eta gorputzaren zelulen berreskurapena hobetzeko.

Tratamendu metodoak
Bitamina sintetikoak botikan erosteko modurik errazena. Hala eta guztiz ere, ez da gehiegikeriaz egin. Hobea da behar dituzun bitaminak ematea, produktu naturalak jatea. Eguneko dietak barazki eta fruituak izan behar ditu. Jan itzazu hobeto forma gordinetan. Hau ezinezkoa bada, tratamendu termikoa erabil dezakezu, labean pare bat edo labean prestatu.

Haragiak eta arrain produktuak dietak egon behar dute. Produktu horiek zelulek gaztetzen sustatzeko substantzia asko dituzte. Nahikoa haragi eta arrain jaten hasten bazara, aurpegian avitaminosis azkar desagertzen da.

Giza gorputzean bitaminak eragina
A, B2, B6, H, F bitaminak dituzten produktuak behar dira ilea eta azala egituratzeko. Bitaminak A eta B beharrezkoak dira ikusmen arazoak dituzten pertsonentzat. Hortz esmaltea indartzeko eta dietak iltzeak itxura hobetzeko presentziak bitaminak izan behar ditu C, E, D.

Avitaminosis azkar eta azkar garatzen da A eta B bitamineen defizita nabarmen batekin. Beso eta hanken larruazala oso hauskuratuta dago, eta dandruff agertzen da. Gainera, immunitate-sistemak ahultzen du nabarmen, hortz-esmaltearen sentikortasuna nabarmen handitzen da. Ziurtatu dietak A eta B elikagaietan bitaminak dituzten aberatsak sartzea: azenarioak, espinakak, mertxikak, kalabaza, arrautzak, behi gibela.

Gorputzaren B1 bitamina faltak nekea, gehiegizko irritabilitatea eta nekea azkar sentiarazten ditu. Kasu honetan, bitamina honetan aberats diren elikagaiak osatzeko beharrezkoa da: mahaspasekin, pruneak, intxaurrak eta hurrak. B1 bitamina ezin da gorputzean pilatu, beraz, beharrezkoa da egunero gorputzean sartzen dela.

B2 bitamina gorputzean ez da arriskutsua. Bitamina hau gorputzaren "motorra" deritzo. B2 bitamina faltagatik, gosea murrizten da, buruko mina gertatzen da, jaitsiera igo egiten da, zauriak poliki-poliki sendatzen ditu. Eraginkortasuna handitzeko, gehitu buckwheat eta oatmeal, azalorea, haragi eta esne menu.

Litekeena da hozteak jasaten dituzunean ohartzen bazara, ziurrenik, zure gorputzak bitamina gutxiago duten aberatsak diren fruta eta barazki freskoak jasotzen ditu. Bitamina honen maila normalizatu daiteke "ascorbic" erabiliz. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu dieta dibertsifikatzea zitrikoekin eta produktu fresko naturalekin, hau da prebentzio bide onena.

Esku eta aurpegiko avitaminosis D bitaminaren gabeziak eragiten ditu. Bere gabeziak itsasoko arraina eta esnekiak hartzeko nahikoa izango da.