Ondorioz, dieta bat jarraitu beharra dago. Janaria astiroago janez gero, hizkuntza jakin bat mantentzen da produktu jakin baten zaporean. Baina mina itzultzen da, esophagus mugitzen. Aldi bakoitzean badirudi norbait bortxatzen ari dela. Mina-erasoak handitzen badira - Gastroenterologiako aholkuak bilatzeko garaia da. Posible da errefluxu gastroesofago bat duzula.
Helburua bihotzerrea kronikoa suntsitzea da. Arma taktikak dieta orekatu bat dira. Armak estrategikoak - belar ugari, akupuntura eta meditazioa.
Medikamendu honi edo botikari buruzko aurreneko erabakiak ezustekoak sor ditzake. Alas, drogak ere bigarren mailako efektuak dituzte. Aldez aurretik, bihotzerrea garatzeko ohartarazi, oso garrantzitsua da zure bizitza aldatzea botika maizen kentzeko egoera hobetzeko norabidean. Bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia bihotzerainen mendekotasuna kentzeko gakoak dira.
Bihotzerainoko garapena saihesteko, baita dagoeneko GERDa tratatzeko ere, gomendagarria da otordu ugariak maizago banatzea. Dieta honetan, koipeen edukia murriztu behar duzu (krema, gurina, txerri, antzara, ahatea, arkume, pastelak) eta proteina edukia areagotzeko. Saiatu zitrikoen zukua, tomatea, kafea, tea, txokolatea, menda, tipula, baratxuria, alkohola eta bihotzerrea edari fizzy zukua kontsumitzeko. Ez da gomendatzen 2-3 ordu baino gutxiago jatea baino lehenago jatea, eta baita gezurra, okertua edo jan ondoren berehala aritzea.
Arropa hurbil eta gerriko estuak saihestu egin behar dira , presio barneko sabelaldea handitu eta erreflexua indartu ahal izateko.
Sendagai batzuek errefluxu-bihotzerrea garatzen laguntzen dute, hari dagokionez, beharrezkoa da, ahal izanez gero, harrera jasotzea.
Azterketa epidemiologiko errusiarren arabera, gizonezkoen% 61,7 eta emakumezkoen% 63,6k bihotzerrea bizi dute,% 10,3 eta% 15,1 maiz edo betirako. Hala ere, gehienak ez dira konturatzen erreflexuen gastroesofagoen gaixotasunaren sintoma ohikoena (GERD).
Energia hornidura
Errefluxu gastroesofagikoen bihotzerrea ez da derrigorrez txokolatea, tomateak, zitrikoak, esnekiak eta elikagai minakoak. Jendea askotan espero da bihotzerainen aurkako borroka biktimak biktimarik gabe dieta zorrotz bat behar duela. Atsegina da jakitea ez dela beharrezkoa adoratutako produktuen kentzea. Gutxienez maiteak guztiak ...
Saboteatzaileak oraindik ere eskuragarri daude: kafea, alkohola, edari fizzyak, elikagai frijituak eta gantzak, tabakoarekiko menpekotasuna (hau da, ez da elikagairik).
Bihotzeraino utzi behar dira erabat. Horiek identifikatzeko, "Elikagaien janari-egunkaria" berezi bat eramango zaitu, bertan zuk zeuk esango dizu zein diren produktuak gogokoenak. Azaldutako "saboteatzaile" bat zerrendan agertzen den bezain laster, berehala baztertu egin zuen bere dieta.
Aldez aurretik, bihotzerrea garatzeko ohartarazi ohi da askotan jan eta zati txikietan. Gogoratu azken afaria bi ordu baino lehenago egin behar dela oheratu aurretik.
Oso garrantzitsua da otorduak ingurune lasai eta lasai batean jartzea, inolaz ere ez. Medikuntza ekialdeko medikuei bihotzerrea desagerrarazteko, normalean, laranja laranjak helduak moztu ohi dira. Laranja-lurrazala gruelaren eraketa moztu eta, ondoren, irenstea erabat. Egin hau beharrezkoa den neurrian. Bihurtzen da antioxidatzailea d-limonene indartsua dela. Adituen ustez, esofagoaren gaixotasunak sendatzen laguntzen du eta peristalsis hobetzen du. Eguzkiaren tratamendua (1000 mg) eguneko sarrerarekin bi astetan erabat estutu egingo da urdaileko sentsazio desatseginak burutzeko.
Informazio sekretua
Errefluxu gastroesofagoan (GERD) bihotzean "esnea" botatzen du, sabeleko edukiak eta baita duodenoa ere. Sarritan, errefluxu gastroesofagikoa (GERD) urdaileko elikagaiak mantentzen dituzten muskuluak (esofagiko esofagiko txikiagoa) ahultzen dutenean sortzen diren bihotzerrea laguntzen du eta esophagus igarotzeko azido gástrico aukera ematen du.
Errefluxu gastroesofagikoaren arrazoietako bat esofagoko esofagoroko beheko ezintasuna da. Kasu honetan, egoera lasai batean dago hilabete askotan, eta batzuetan urteak ere bai. Gaixotasunean, gaixoek mina sentitzen dute bularrean, laringea eta ahoa nola mugitzen diren jakiteko. Bihotzerrea garatzen laguntzen duten faktore nagusiak: dieta osasungarria, gehiegizko pisua eta estresa.
Ez azido trikimailuak
Gelditu estutu arropa jantzita eta 20-25 cm-ko buruko alfonbra goratu, kasu honetan zaila izango da urdaileko azukrea grabitatearen gainetik eta esofagoetara iristea.
akupuntura
Medikuntza ekologikoko medikuek errefrakzio gastroesofagikoa deritzo urratze gisa, baita energia irteera ere, akupuntura laguntzera arazoa konpontzen laguntzeko. Uhinen tratamendurako prozedurak bihurtzen dira errefluxu gastroesofagikoa tratatzeko. Goragalea eta bihotzerrea kentzeko, adituek P6 puntua (Pericardium-6) edo Neiguan eskumuturraren gainetik kokatzen dute.
belarrak
"Ping Wei" izeneko mediku beltzaren "belar formula" magikoa - zitrikoen, licorice, magnolia eta rhizome atractyloides-en azalean "bial bakar batean" azaltzen da. Osagai natural horiek guztiak urdaileko microflora zuzentzen dute, digestioa hobetzen dute, nutrienteak asimilatzen dituzte, gas eraketa kentzen dute eta Qi energia norabidea aldatzen dute. Ping Wei gomendatzen 2-4 pilulak hartzeko bazkari bakoitzaren aurretik.
meditazio
Erreflexu gastroesofagikoen bidez, oso garrantzitsua da bizimodua aldatzea barneko "besarkaderak" kentzeko: agian merezi du lanpostuak aldatzea eta zure maitearekin harremanak berriro ebaluatzea. Guztia araberakoa da, arazo guztiak gure barruan baitira. Eta estresak gaixotasunen hazkundea bakarrik laguntzen du. Hori dela eta, psikologoen aholkuak: natura meditazio gehiago, rashes, kirolak. Estresa arintzea! Eta, agian, "bake prozesua" horren ondorioz, ez da beharrezkoa bihotzerren aurkako "ekintza militarrak" askatzea.
Belarretan gertatzen denean, oso garrantzitsua da jakitea zein diren, erabilgarria eta sendatzeko baliagarriak diren kasu partikularretan. Bihotzeraino, hauek dira propietate antispasmodikoak dituzten belarrak, hau da, urdaileko muskuluak (menda, chamomila, etab.) Lasaitzeko. Saihestu behar dira belar horiek, alde batetik, urdaila estutu eta, bestetik, muki esophageal (elm zurixka, sendabelarrak, likorea edo likorizatua). Esate baterako, drogak althea root sabeleko eta esophagus azalera estaldura babes bat ematen du, bere suntsipena eta sendatzeko azkartzeko saihestuz. Eta licorice (likorea) hanturazko prozesuak ezabatzen ditu.