Beraz, gaur esango dizut zer da ametsa, ametsa, ametsa, amesgaiztoa, zer da ametsa ? Sleep fenomeno fisiologiko naturala da, garuneko jarduera murriztuarekin. Nekearen sintomak batez ere drowsiness dira. Gizona lo egin nahi du, betazalak astunak, begiak ura, maiz josia, kontzientzia lainoa jasotzen.
Lozioak bi fase ditu: ametsa eta azkarra da. Loa lasaiak loaren% 75 inguru dauka, eta loaren% 25a azkar. Uste du lo motelak pertsona baten energia berritzen duela. Lo motela denean pertsona bat esnatzea oso erraza da, lo motelaren garaian, pertsonak pertzepzioaren atalasea altxatu du. Amets motela da pentsamendu adimendunek pertsona horri edo horri buruz duten iritzian, ordea, gogorrak dira gogoratzeko. Lo motela egitean, amesgaiztoak edo amesgaiztoak eraso daitezke, eta hori ere ezinezkoa da gogoratzea.
Amets azkarra amodioaren egoera antzekoa da, baina giza gorputza ez da erabat mugiarazten. Loa bizkor, betazalak sarritan betazalak itxi egiten dira, eta esnatzen zara lo azkar batean, amets baten istorio zehatza entzun dezakezu. Loa azkar oso zaila da etetea, wakefulness egoera itxi arren.
Niretzat, lo bat beste mundu batera konektatzen gaituen zerbait da. Bestela, nola azaldu dezaket ametsak? Lo zehar ikusiko ditugun irudiak, lo zehar entzuten diren soinuak. Ametsa loan sortzen diren irudien pertzepzio subjektiboa da. Loa zehar pertsona batek normalean ez du ulertzen lo dagoela eta errealitatea ikusten duen guztia suposatzen duela. Uste da ametsak lo bizkorrak eta begien mugimendu azkarrak lotzen dituztela. Uste da pertsona guztiek amesten dutela, baina inork ez du gogoratzen zer ikusten duten. Norbaitek tristea eta koloretsua gogorarazten du, eta norbaitek, aitzitik, ametsetako distiratsuak eta kolorekoak ikusten ditu.
Zientzialariek uste dute ametsetako ametsak ikusten dituztenek ezin dituzte koloreak ametsetan hauteman, eta koloretako ametsak ikusten dituzten pertsonak gehienak fantasiak edo haurrak garatzen dituztenak izaten dira batez ere.
Pertsona orok daki ametsak profetikoa izan daitezkeela. Pertsona orok ikusi zituen ametsak, gero errealitatean errepikatzen zirenak. Norbaitek ametsak ikusten ditu sarritan, eta badaki nola identifikatzen, hau da, ametsak interpretatu eta errealitatean informazioa erabiltzea. Hau onyromanticism deitzen zaio, edo ametsen interpretazioa. Sleep profetikoa soinuaren soinu batean lo egin duen norbait amesten da, hau da, substantzia psikotropikoak ez erabiltzea, alkohola eta lo egiteko pilulak, loaren goseak ez badira eta ez dira gehiegizkoak. Esaten dutenez, jateko ametsak eta gehiegizko ametsak - amesgaiztoak. Gainera, loak ez du profetika pertsona gaixo dagoen edo sexu-abstinentzia luze batekin. Batzuetan, amets profetiko bat oso argia izan daiteke, hau da, irudi jakin batek amets batean sartzen zaitu eta kezkatzen duen galdera erantzuten baduzu, amets horiek ez dute interpretazioa behar.
Batzuetan zerbait egiten edo lekualdatzen ari garenean, hemen edo hemen geunden sentimenduak estaltzen ditugu. Hau deitzen diogu - deja vu - hau iraganarekin zerikusirik ez duen pertsona baten egoera psikologikoa da, baina badirudi hura edo horrelakoa zela behin. Call deja vu artifizialki ez da errealista, zientzialariek ezin dute horri buruz ezer esan. Baina ikerketek erakutsi dutenez, pertsona osasuntsuen% 97 deja vu behin behintzat sentitu zen, eta epilepsia duten pertsonek deja vu sentimendua sentitzen dute askotan. Beharbada ez duzu gogoratzen ez duzun zerbait, eta zer amets egiten dizu zure bizitzan gertatzen dena. Hori da deja vu. Pertsona bat ametsetan dagoenean, subkontzientea lanak, ametsak hautematen eta deszifratzen direnean, eta pertsona esnatzen denean, kontzientzia lanean hasten da. Subkontzientearen informazioaren transmisioa kontzientzia da deja vu.
Amets berezia amets kontziente bat da, hau da, pertsona batek lo dagoela eta bere ametsak kontrola ditzakeenean. Batzuetan zaila da ulertzea, lo egiten duzun ala ez, edo esnatu nahi duzun, baina ez du funtzionatzen. Eta hemen daude kontzienteak aitortzeko zenbait metodo:
- Azkartu sudurra hatzekin eta saiatu zure ahoa itxi - aldi berean arnasa hartu eta lo egiten ari zara;
- Ametsaren egoeraren desberdintasuna aurkitu bizitza errealeko antzeko leku batean;
- Saiatu zerbait irakurri bi aldiz - inskripzioa aldatzen baduzu, lo egiten ari zara;
- Burua aurreko minutuan mugitu - ezin baduzu egin, lo egiten ari zara;
- Saiatu argia pizteko edo itzaltzeko aldaketarekin. Ametsetan, baliteke aldaketak ez funtzionatzea edo eragin arraroa eragitea;
- Saiatu zure eskuak denbora luzez begiratu - ametsa itxura aldatzen hasten dira.
Zure ametsak kontrolatzeko ikastea beharrezkoa da. Gaitasun hau garatzeko subkontzientearen eragin ariketa bereziak daude. Loa sartzeko momentua hautemateko gaitasuna da lo kontzienteen agerpen berezi bat. Horren funtsa gorputz fisikoa lotan dagoenean kontzientzia gordetzea da.
Gorputzarekin loturarik ez izateko modua gorputzari ez zaio behar adina lo egiteko. Eguneko lo bat izan daiteke, gorputz-ariketa fisikoa egin ondoren, gorputzak nekatuta sentitzen duela edo goizeko lo bat, berehala gauez. Puntu honetan, kontzientzia mantentzeko saiatu behar duzu. Bide batez, gauean esnatu bazara, une honetan kontzientzia egongelaren eta loaren artean dago. Harrapatu une honetan eta saiatu kontzientzia mantentzeko. Kontziente amets bat sentitzeko, helburua izan behar duzu, adibidez, hormaren bidez joan, helburua ez baduzu, orduan berehala esnatuko zara.
Idatzi duzun guztiaren ondoren, galdera bat egin dezakezu, baina, hasiera batean, zergatik behar dut? Amets kontziente bat erabiltzen da psikoterapian. Adibidez, edozein fobia badaukazu, orduan lo kontziente batean sartzen zarenean, saiatu beldurra sortzen eta egoera horretan sartzen saiatu. Saiatu berriro birsortzea. Horrela, lo kontziente baten laguntzaz, beldurrak eta fobiak askatu ditzakezu.
Eta, azkenik, nahi dut, ongi lo egin, zure ametsak atsegin eta ederrak izan. Amets goxoak.