Zigorraren sexua nola gainditu

Sexuaren zurruntasunak erreakzio sexualen naturaltasuna hausten du, sexu harremanak eta ilusioak eragiten ditu. Hori dela eta, sexuaren zurruntasuna gainditzeko moduari dagokionez nahiko garrantzitsua da. Portaeraren azterketa zehatzagoa beti kausa aurkitu daiteke. Hau iraganeko gertaeren ondorioz izan daiteke, nerabezaroan gertakari gogaikarri batzuen bidez joan behar izan bazenuen, sexua izatea erruaren eta antsietatearen inguruan bizi izan zen.

Jende gutxik bizitza osoan arazoak izaten ditu eta, normalean, ez dira hain esanguratsuak, gure sexu-bizitza nabarmen murrizteko. Arazo gisa, askatasuna babesten dugu egoera deserosoengatik eta deseroso sentitzen gaituzten jarduerak, baina muturreko egoeretan, inhibizioa sexu bizia urratzen du nahikoa biziki, gure emozioak eta sentimenduak uzteko eta sexua saihesteko erabat saihestuz.

Auto-laguntza programa honela azaltzen da. Zure helburua zure portaera doitzea da, sexuaren hurbilketa okerra aldatzea, zure ekintzak berritu eta malguagoak ordezkatzea.

Ardo sexuala. Nola gainditu? Garrantzitsuena, erruaren zentzua sentitzen duzunean sexua denean - sexua izatea, norberaren burua eman dezazun, plazera gehien lortzea preluzioan, sexu-harremanean.

Hurrengo aholkuak zure sexualitatea hobetzen lagunduko du. Zure sexu-desioak ez onartzea ez da garrantzitsua sexu-bizitzan interesa duten pertsonengan pentsatzea.

Aktibatu zure irudimena. Ona da zuk zeuk lan egitea fantasiazko lanetik, zure errealitatea baino zurruntasuna areagotzea errazagoa baita. Zaletasunik baduzu, liburuak eta aldizkariak sexu esplizituak erabiltzea irudimena sustatzeko. Ez kezkatu zure fantasiak zurekin, zure bikotekidearekin ez ezik, beste pertsona batzuekin ere badaukazun edo horrelako gertakariak agertuko dituzula. Gure kasuan, fantasia sentimenduak ikasteko modu bat da, denbora luzez kenduta eta ez du zertan zure lehentasunak adierazi. Ez du esan nahi etorkizunean etorkizunean fantasiak jartzen hasten direnik.

Maite zure gorputza. Sexualitatearen ikuspegiaren berrikuspena. Imajinatu nola helduen esperientzia zure sexuaren jarrera ebaluatuko litzateke. Zinez pentsatu edozein sinesmen aurrekonbentzionalak, lehen aldiz ikasi zenuen bezala. Emozioak soilik oinarritzen dira eta, beraz, arrazoia justifikatzeko zaila? Hala bada, saiatu itzazu behin eta berriz ezabatzeko.

Bihurtu hedonista. Aldatu proposamena: "Plazer plazer ez da legezkoa". Gizonek, beraz, argudiatzen dute, sexu-erruaren karga astun bat eginez. Lan egin eta apur bat erlaxatzeko pentsatzen baduzu, ez duzu beharrezko gauzetan bakarrik pasatzen, zaila da bizitza gozatzea. Bizitza modu okerreko errudun sentitzea zailtasun bat izango da. Saiatu plazer ugari hartzera zoazen, bizitzeko leku sentsuala gozatzeko leku aproposa - musika, janari goxoa, irudiak edo eduki erotiko literatura. Horrek sexua plazer iturri garrantzitsua bezala tratatzea erraztuko du.

Zailagoa bada sexu-sentimenduak zilegizko direla onartzen baduzu, jakina, zure portaeraren epaiketa arrazionala duzu.

Elkarrizketa sexualean zehar sentimendua eta esperientzia izan behar du, behatzaile gehiago izateko. Sexu-elkarrizketa egitean, bazkidearen gorputzarekin harremanetan jartzeko esperientzia daukazu.

Ez ezazu atzera, beldur, arreta barregarria, zaurgarria edo desegokia. Ez zaitez mugatu. Beharbada beti sexu-harremanak beti isilik egon dira, zure ekintzei arreta gutxiago erakustea edo zure plazera erakustea eta egia esateko beharrik ez izateko arrazoia dela eta.

Sexuaren zurruntasuna gainditzeko, kontzienteki autokontrola galdu egiten da sexu harremanetan. Esate baterako, zure sentimenduak oihu egin dezakezu, arnasketa astunagoak edo gorputz mugimendu aktiboak erabiliz. Atsegina da atsegina atsegina izatea. Beharbada lehen aldiz errazagoa izango da masturbazioan zehar.