Adineko beldurrak orientazio jakin batez bereizten dira, beraz, 1-4 hilabeteko adina ume hotza, argia eta soinua zorrozten du; 1,5 urteko umeak amaren galtzearen beldur izaten jarraitzen du, bere hurbiletik jarraitzen du, ez du urrats bakar bat ematen; 3-4 urte bitarteko umeak beldur dira ilunpean; 6-8 urteko haurrek beren heriotza, heriotza eta senideen heriotza aukera izan zuten. Gurasoek beren seme-alaben beldurrez aurre egiteko prest egon beharko lukete beren bizitzako aldi ezberdinetan.
Haurren beldurrik ohikoena ilunaren beldurra da. 3-4 urte bitarteko umeek iluntasuna, ziurgabetasuna eta bakardadearen beldurra dute. Baina zergatik da ume ilunaren beldur? Hau da bere irudimena garatzea eta fantasizatzeko gaitasuna. Horrez gain, haurrek kontrola dezaketen espazioaren beldur dira, eta iluntasuna, oro har, ez du horrelakorik eragozten. Umeen garunak egoera-eredu sinpleak sortu eta bere aldaerak kalkulatzen ditu, horregatik, txoko ilunetan, nitxoetan, ez argiztatutako espazioetan beldurtzen dira, arriskuak ezkutatu ditzakete. Sarritan seme-alabek beraien beldurra zergatik ez dezaketen azaltzen dute, beraz gurasoek arazo horri aurre egin behar diote.
Zergatik umea beldur da iluntzean, denbora luzez egon ginen. Gurasoek haurrentzako beldurrak errazago jartzeko, aholku gutxi batzuk eskain ditzakezu:
1. Entzun arretaz haurraren irainaren istorioa. Zehatz-mehatz, galdetu horri beldurra, xehetasun handiz. Ez izan beldurrik, beraz, seme-alabak bere beldurren kausa daki eta beldurra gainditu ahal izango duzu. Zure zeregin nagusia haurrak ulertzea ahalbidetzen du eta beldurrekin borrokatu behar duzu, eta garrantzitsuena zeure burua.
2. Zure seme-alabek gurasoen laguntza behar dute beldurra lortzeko. Jakin behar zenuke beti izango duzula gertu. Lehenik eta behin, haurra lotan dagoen une batez itxaron, eta gelatik bakarrik utzi eta arratsaldez hainbat aldiz haurtzaindegian sartuko zara, dena haurrarengana jotzeko.
3. Azal ezazu haurrari, iluntasunaren hasierarekin, gelak berdin jarraitzen duela, munstroak ez daudela agertzen, elementu guztiak leku berean eta tamaina berekoak izaten jarraituko dute. Adinek jakin badakigu haurrak ez duela mehatxatzen, baina ez haurrei beldurrik egin barik, baizik eta ilunpetan gela haurtxoan barrena ibili eta haurtzaindegian ikusten duzun guztia kontatu eta erakutsi, ezer ez dela beldurrez azaltzeko. Irakurri haurraren iritzia, hau oso garrantzitsua da harengandik.
4. Umeak etengabe hitz egiten hasi ziren beldurrari buruz, haiei buruzko galderak egin, beldurrak jolasetan sartu, helduak istorio beldurgarriak kontatzeko eskatu; dena dela, haurrak beraien beldurrak aurre egiten saiatzen direla adierazten du, ez izan beldurrik , baina soilik onartzen, ziurtatu galderak eta eskaerak erantzutea. Ahal izanez gero, beldurrak aurre egiteko modu berriak iradokitzen ditu, metodoek, arrazoiren batengatik ez badute.
5. Zer egingo luke iluntasunaren beldurrari aurre egiteko? Haurrari egotzi diezaiokezu iluntasunari, ezkutatzeko jolasten eta gela ilun batean bilatzen. Oro har, ahal den neurrian, umea ohitu egiten da beldurrak gainditzeko gaitasunak hobetzeko eta norbere kontrola izateko gaitasuna hobetzeko, etorkizunean beste edozein arazo erraz gainditu ahal izateko.
6. Esamolde hauetakoren batekin komunikatzeko prozesua saihestu: "I joan eta inoiz ez dut itzuliko", "I stand in the street", "Izkinan jarri", "Stay alone", "Zapru bainugelan", "Zaborrontzian botako dut".
7. Ahal izanez gero, aldatu gela bakoitzeko objektuak kokatzeko, haurraren antsietatea eragiten duten txokoak eta espazio libreak kenduz.
8. Umea beldur da lo gela ilun batean lo egiteko, saiatu lanpara bat edo gaueko argia utzi gelan. Nightlights erabil ditzakezu, horman edo sabaian mugitzen diren irudiak proiektatuz, haurraren arreta bere pentsamendu eta beldurrez desbideratuko litzateke.
9. Utzi maskotak bere gelan, katuak eta txakurrak onak dira. Eta maskotak beraiek ez dira haiekin egon nahi ez izateko, ez dute oztopatzen.
10. Galdetu haurrari beldurra marrazteko, eta gero berarekin batera beldurra suntsitzeko. Suntsipen moduak hainbat izan daitezke, maitagarrien ipuin heroi ausart batek garaitu dezake, ume bat garbitu daiteke urarekin argazki batetik, grabaketa edo ebaketa-zatiak egingo ditu. Aukera barregarria ere eskaini ahal izango duzu, dibertigarria eta kaltegarria iruditzen zaion beldurra amaitzean.
11. Ahal izanez gero, utzi zure seme-alabak gauean zure logelan 3-4 urtez, amesgaiztoa gurasoaren etxean egon ez dadin. Eta haurrak beldurra duen arazoa badu, orduan ametsetako beste bati irakasteko prozesua hobe da pixka bat gelditzeko.
12. Oso erabilgarria da gurasoentzako istorioak haurrentzako gauean beldurrez jarrita, baina ongi egongo lirateke nola irabazi zenuen, beldur guztiak azkenik utzi zituztela.
Horrez gain, ozenki ozenki eta ozenki ordu lasaiak saihesteko saiatu gara, oraingoan, telebista ikustea ere ez da hobea. Lo egiteko ordubete lehenago, umeei menda, limoi ixten, gereziondo beltz, chamomile eta ezkaitzez egindako tea epela eman, eztia apur bat gehituz. Te ordez, esne epela eztia edo jogurt ona da. Lo egin aurretik, irakurri bere gogoko liburua edo maitagarrien ipuina. Belar lasaigarriekin bainu bat erraz lo egin daiteke. Zimurrak murrizten eta loaren apurrak hobetzen dituzten olio aromatikoak erabil ditzakezu.
Zure seme-alabekiko adi egon, hitz egin haiengandik maizago eta beldurrak eztabaidatzeko, eta gero zure lagunik hoberena izango den pertsona arrakastatsu eta indartsua bihurtu ahal izango duzu. Zure arreta eta ulermena gizonezko bati eman behar diozun gauza garrantzitsuena eta beharrezkoa da, oraindik ere oso mendekoa baita.