Zelulitisaren aurkako masaje teoria eta bideoa

Zelulitisa aurre egiteko modurik eraginkorrena eta eraginkorra masajea da
Zelulitisa emakumezko gehienentzat arazo desegokia da. Zelulitisaren aurkako masajearen teknika bereziak ezabatzeko metodo eraginkorrena da. Horregatik gaur egun hain ezaguna bihurtu da. Ia auto-errespetatuz apaindegi ia guztiak masaje hauetarako zerbitzuak eskaintzen ditu. Baina, zoritxarrez, ez da arazoren bat duen emakume bakoitzak aukera ematen du apaindegian bertan desagerrarazteko. Horiek tratatzen badituzu, doako denbora eza edo finantza-baliabide mugatuak direla eta, gero jakin ezazu zelulitisaren masajea zeure etxean egin daitekeela.

Anti-zelulitisa masajea - zelulitisa kaltetutako guneetan ematen diren teknika berezi konbinazio oso bat besterik ez da. Edozein teknika bezala, nagusiak hankak, igurtziak, presioak eta bibrazioak dira.

Zelulitisaren aurkako masajea etxean

Beraz, saioaren hasiera baino lehen, ziur egon gurina edo krema prestatzeko, zure eskuak gorputzarekin irristatzeko hobeak izango baitira. Hobe da bide berezia izatea, izan ere, beren propietateei esker, beroago eragiten dute.

Masajeetarako guneak banakakoak dira, zure arazoen inguruko arreta jarri behar duzu eta denbora eta arreta gehiago eman behar zaizkie, baina, batez ere, ondoko sekuentzian masajeak egiten dira:

Arazo arazoetan eragina duten metodoak

Dagoeneko esan dugunez, masaje anti-zelulitisa, beste edozein bezalakoak, eragin-metodo nagusiak ditu.

Stroking - mugimendu erraza da zure eskuekin, arazo-eremuetan egiten da. Odoleko zirkulazioa hobetzen laguntzen du. Masa hasten duen teknika hau da eta teknika guztiak osatzen ditu.

Hurrengo metodoa, azala tonua hobetzen laguntzen duena, geruza koipearen lodiera murrizten du eta likidoa kentzen du. Mugimendu irristakorrekin egiten da, azala oso egokian behatzak goiko eta beheko aldean.

Baina gogoratu harrera hanketan egiten denean, mugimendu zirkularretik beheraino egin beharko litzateke.

Hurrengo teknika erabiltzerakoan sakatzean, larruazala askatzen da eta askatu egiten da, baina masaje honekin, zelulitisa desagerrarazteko eta tonuaren muskuluak itzultzeko, beharrezkoa da azala bi eskuz jostea eta orea bezalako oratu.

Egin txalupa bat palmondoan eta patrikatu azala indar desberdinez.

Ohiko masajeak 8-10 saioko ikastaroak gainditu behar ditu, gutxi gorabehera 45 minutu irauten duena. Baina kasu bakoitza norbanakoa da eta beharrezkoa da zelulitisa gordetzeko eta organismo baten ezaugarri pertsonalak lortzeko. Merezi du teknika masibo hori eraginkorra dela eta laranja-azala murrizten eta guztiz ezabatzen laguntzen duela.

contraindications

Haurdunaldian ez duzu anti-zelulitisa masajea jaiotzen, menstruazioa, trombosi edo barize badaukazu, odola, larruazala, gaixotasun baskular akutua edo onkologikoa eta GIBa kutsatuta dagoen gaixotasuna badago.