Zazpi emakumeentzako 30 arau

Hogeita hamar urte baino gehiago badituzu, bizitza harrigarria eta ederra dela esan dezakezu. Egia esan, hori da. Atzo eman zizun bonus moduan, gaur egun beharrezkoa da lan gogorra ateratzea. Gone gazteen gehiegizko erretzeari begira zeuden egunak, eta azala distiratsu zegoen.
Zazpi arau

Lehenengo araua zuritzen ari da
Esku, gorputz, aurpegiaren azala. 30 urte igaro ondoren, larruazaleko zelulen berritze naturala moteldu egin da eta egoera aktiboan mantentzeko beharrezkoa da.

Bigarren araua - mugimendua bizitza da
Mugimendua bizitzaren guztien ekintza garrantzitsua da. Horregatik, gimnasioan trebatzen, mugitzen eta altxatzen gara entrenatzaileen gainbegiratzepean.

Hirugarren araua ura da
Ur errazak larruazala freskoa eta osagarria mantentzen laguntzen du. Egun batean gutxienez 2 litro edateko ura edan behar duzu, kafea eta tea ez dira kontuan hartu.

Laugarren araua ez da erretzea
Tira erretzearen ohitura txarra bota, nahikoa, minez, nerabe desobedientzia erakutsi, nahikoa. Zigarrotxo bat ez bezalakoaz, zure azala toxinak eta pozoiak daramatza eta azala bitaminak eta oxigenoa behar ditu. Ez al dago aldea sentitzen?

Bosgarren araua - kosmetiko poltsa batekin aurre
Long-time eta merkea kosmetika merkea denbora luzea iraun du. Orain kosmetikako iraungitze datak kontrolatu behar dituzu, sei hilabete eta erdira arte egon daitezke. Ziurtatu belarrak garbiak direla eta kosmetikoen kalitatea jabeduna dela.

Seigarren araua - ez overdo da
Prestaketa eta kremen indartsuekin atseden hartzen du, hogei urtez.

Zazpigarren araua - ez duzu joan
Hau ez da zure aukera - sudurra flaky eta txokolate tan. Eguzkitik aurrera, larruazala zahartzen ari da, zaindu gazterik. Aurpegiaren kapela luxuzko baten itzala, hondartza atsedenaldian, palmondo zabal baten azpian, zoragarri dotorea.

Gazteak beste emakume batzuen begiradak eta begirada nola ikusten duen adierazten du. Gazteria kanpokoa da: gorputzaren estutasuna, zimurrak, azalaren tonua eta abar. Hori dela eta, emakumezko gehienek kosmetika jasotzen dute, bisitatu aretoetan, bertan peelinga, masajea egiten dute eta baita giltzak ere. Errusian, 90 emakumeen ehunek zaintzeko kosmetika fidatzen dute.

Europan modu ezberdinean pentsatzen dute. Alemaniako emakume eta emakume frantsesen adimenak elikadura osasungarriaren eta bizimodu aktiboaren arazoei dagokienez, kosmetikoen aukeraketa baino askoz ere gehiago dira. Mendebaldeko emakumeentzako gazteek nahikoa indar fisikoa, energia, auto kontzientzia ona dute, bizitza osoan bizi ahal izateko, lanean arrakasta lortzeko, mendietan eskiatzea, lagunekin txateatzea. Gazteen arauak barne eta kanpoko edertasunaz arduratzen direnak konbinatzen dituzte. Zaharraldian ez irteteko, baina nork ez du amesten pixka bat mugitzeko? Lehenik eta behin, emakumeei dagokie. Haientzat, arma nagusia edertasuna eta gazteria da.

Gazteen urrezko arauak

Gorputzaren eta espirituaren garbitasuna
Zientifikoki frogatu negatiboa, oihuak, hitzak, pentsamenduak, emakumea besteen begietan jartzea eta zahartze prozesua bizkortzea. Desadostasuna, grumbling, haserrea gure edertasuna suntsitu, aura. Medikuntzak frogatu du toxinak aldizka garbitzen dituen gorputza eguneratu eta indarra berrituko duela. Gorputza garbitzeko emaitza hauek dira: larruazala, iltzeak, ilea, zintzilikarioen gabezia eza.

Jarduera fisikoa
Mugimendua geldialdi fisiko eta moraletik salbu. Edertasun eta osasunerako, ez da beharrezkoa gimnasioan entrenatzea, asteburuko atsedenaldi aktiboa, eguneroko bizikleta edo sexu erregularra izan daiteke. Sei hilabeteko epean sexuari egunero aurkitzen badiozu, orduan gorputzak 7 urte gaztetu ahal izango ditu. Kanpotik, emakumeak adinekoak baino gazteagoak izango dira.

Pisua barruti normalean
Gorputzari dagokionez, pisuaren aldaketa estres larria da. Pisua aldatzen denean, azala kontratatzen edo luzatzen da. Hori dela eta, garrantzitsua da pisua maila etengabe dagoela. Kasu honetan, osasuna eta larruazala mantendu ahal izango dituzu. Azkenean, hogeita hamar urte gazteak dira oraindik.