Urtero, edozein minututan, bigarrenean ederra dirudi. Hori da neska bakoitzak nahi duena. Batez ere edertasunaren arazoa nerabeei kezkatu. Eta nola tristea batzuetan ezaguna den trantsizio-adina islatzen du, zeinetan askotan aknea eta aknea agertzen diren aurpegian. Nork ez du nahi horietako kentzeko ahalik eta lasterren, beti gaitz hori azaltzeko.
Kosmetika bideak, noski, itsasoa garatu zuen, ordea, gehienak diru duinaren kostua, nerabeak agian ez zutela. Hemen, gazteek aknea tratatzeko aholkuak ematen dituzten pertsonei laguntzeko aukera ematen dute, larruazaleko arazoak kentzeko denbora gutxian, zorroaren kolpe indartsua eragin gabe.
Akne tratatzeko aholkularitza herrikoia erabiliz, edozein nerabeek gerra irabazi dezakete azala garbitzeko. Bakarrik beharrezkoa da ahalik eta serio eta ulermenean tratatzea. Azken finean, horretarako ez da nahikoa gaueko maskara egiteko. Dieta berezi bat ere badago arazo arinak dituzten pertsonentzat. Eguneroko dietak dakarren janariaren arabera, aurpegiko egoerak neurri handi batean araberakoak izaten dira.
Lehenik eta behin, aknea, aknea eta horri buruz zer den jakiteko, ulertzen lagunduko digu zeintzuk diren baliabideak zorigaitza kentzeko.
Akne hanturazko prozesua da sebaceous guruin eta folikuluetan, sebaceous plugs agertzen den prozesuan (aurkitu "leku beltzak" deiturikoak). Noiz aknea inflamed dago, eta pus sortu da haiengandik - deitzen dira aknea.
Aknearen kausa nagusiak honako hauek dira. Lehenik eta behin, erupzioaren kausa janari kaltegarriak eta kafe eta edari alkoholdunen maitasuna desegokiak izan litezke. Gainera, garauak eta aknea aliatu dira almidoia eta, noski, azukrea, frijituak eta gantz elikagaiak. Harrigarria bada ere, hain zuzen ere: idorreria pairatzen duten gazteek aknea "eraso" bat izaten dute. Funtsezkoa da endokrino eta nerbio sistemen hutsegiteen presentzia.
Nola garai guztiek dakite guztia, gogorarazi nahi dizugu - zein aurpegiko gune gehienak arrastoak diren. Lehenik eta behin, frontal zatiak eta whisky - Hemen garauak kantitate handietan daude. Bigarrenik, kokotsa eta hegoaren hegoak dira, eta, azken kasu horretan, aknea gehienetan gertatzen da. Eraso hau eta gorputza ez zetorren - seguruenik arretaz konturatu zen nerabe baten bizkarra garai lodi lodi batez estalita dagoela. Ahal izango ditugun herri-kontseiluak, arma indartsua aurkitzea ahalbidetuko dizuet, jarrera atsegingarri hauen aurka, hau da, ados egongo zarete, gazteen bizitza hondatu dezaten.
Akne tratamendu metodoak: kanpoko erremedio bat
Ulertzen duzun moduan, gure herriko kontseiluak belar mota guztietako oinarritzat hartuko dira, horregatik, Jainkoari eskerrak, asko daude gaur egun. Apur bat apaintzen dute, eta behin eta berriz frogatu dute eraginkortasuna itxura osasuntsu eta eder baten bila.
Horrela, belarrezko sendagaiak abiaraziko ditugu, akne tratatzeko erabil daiteke.
Aloe vera
Errezeta zenbakia 1. Hostoen infusioa.
Aloe vera moztu batzuk bakarrik freskoak beharko dituzu, ur korronteetan ondo garbitu eta 10 egunetan leku ilun eta freskoan utzita. Denboraren amaieran, atera hostoak eta moztu, masa nahasi bat lortzen da. Hozten ura hosto zati baten proportzioan - uraren bost zati. Cool likidoa, pour ura aloe vera ur cool eta nahasketa utzi ordu erdi infuse. Ondoren, irakiten utzi, baina ez luzaroan - hiru minutu nahikoa izango da. Jasotako infusioa larruazal koipetsua dutenek sarritan garbitu behar dute edo narritadurak izaten dituzte askotan, eta aknea eta aknea pairatzen dutenak.
Errezeta zenbakia 2. Hostoetatik zukua.
Errezeta ona da larruazaleko narritadura iraunkorra eta aknea hantura kezkatzen zaienentzat. Zukua aurpegiko azala lasaituko du eta itxura argia, garbia eta osasuntsua egongo da.
Horrela, sukaldaritza hasteko aurreko errezeta bezala hartuko duzu - aloe vera hostoak erauzi eta hamar egunetan gela hotz eta ilunean jarri. Ondoren, ondo bota ezazu kimu berdeak eta zukua hautsi. Aholku ezagun honen arazotxo bakarra da zukua erabiltzea berehala egosi ondoren. Ezin da hozkailuan jarri bihar zure aurpegia ipini dezan. Beharrezkoa da zuku berri bat prestatzea. Prestatutako salda aurpegiko arazo-eremuak ezabatu behar dira hiru aldiz egunean.
calendula
Errezeta zenbakia 1. Landarearen infloreszentzien infusioa.
Errezeta hau prestatzeko, kalabazina sendagarriak (lehorrak) infloreszentzia koilarakada bat behar duzu. Landareak ura irakiten duen litro erdi bat bota eta ordu erdi batez azpimarratu behar da; ondoren, salda gomendatzen da gazi eta hoztea gomendatzen da. Ondoren, erabiltzeko prest egongo da. Kotoizko artilezko infusio bat erantsi eta aurpegia osoa garbitu, krema bat ere egin dezakezu. Bide batez, errezeta honek aknea kentzeko lagunduko du, ez bakarrik aurpegian, baina gorputz osoan.
Errezeta zenbakia 2. Calendula plus eztia.
Hartu ura egositako edalontzi bat (epela) eta botila koilaratxo bat baino gehiago ez botatzea. Gehitu ezti kopuru bera. Orain ondo osagai guztiak nahastu. Infusio hori beharrezkoa da larruazaleko arazoen inguruko konpresioak egiteko. Eguneko ordu erdia nahikoa izango da.
Errezeta zenbakia 3. Tincture.
Aknearen tratamenduari buruzko aholkuak marmolezko kimikariak azala garbiaren aurkako borrokan erremediorik boteretsuena eta azkarragoa da. Hori dela eta, errezeta ugari daude landare honekin. Zoragarriagoak belar lotzeko buruz gehiago esan nahi dizugu.
Bi sendagai sendabelarren infloreszentzietako bi koilarakada beharko dituzu, alkoholaren hiruhileko laurden bat (% 40) bete beharko duzu, ur edalontziaren bosgarren bat eta kolonia hirugarren kopa bat. Esan hau guztia leku hotzetan egon behar lukeenik. Horren ondoren, hiru mililitroko zenbatetan azido boriko eta glicerinaren% 5eko 5 gramoko soluzio bat gehitzen zaie krema. Bi aldiz egunean, garbitu aurpegia krema honetan bustitako zapata batekin.
Adinaren lekuak edo akneak akatzen diren leku askotan izaten diren orbain txikiei buruz kezkatzen bazaude, ez kezkatu. Tincture horrek haiek kentzeko edo, gutxienez, gutxiago nabarituko lagunduko dizu. Mugitu zure aurpegia maizago, eta emaitza ez zaizu zain egongo.
Errezetak San Juanen erretzea
Errezeta zenbakia 1. Salda.
Koilarakada bat behar duzu hosto lehorrean eta San Juanen erraietako infloreszientzian, ur irakinetan (beira nahikoa) bete eta 10 minutuz irakiten egon behar duzu. Ondoren, ez poltsan, salda iragazi. Orain erabilerarako prest dago, aurpegia igurtzi eta lozioak egiten ditu, San Joanaren usainak P, C, A provitamin A bitaminak dituelako. Hori dela eta, salda ere desinfektatu da.
Errezeta zenbakia 2. Tincture.
San Juanen usaina beharrezkoa al da alkoholaren (40 gradu) behintzat, bat-bost-eko ratioan. Aurpegia garbitzen baduzu egunero, aknea kentzeko ez ezik, aurpegiko seborrhea sendatzen ere baduzu.
Errezeta zenbakia 3. San Juanen erretxina olioa.
Olio sukaldaritza 3 tbsp behar duzu. l. St John's wort lehorreko infloreszentzia, xehatu egin behar da eta berrehun gramo landare-olio gehitu. Jasotako pisua bi hiru aste barru egon behar dela azpimarratu beharra dago; beraz, nahitaezkoa da kristalezko ontzietan jarri behar dela eta gainetik makila bat biltzeko. Ez ahaztu nahasketa nahastu noizean behin, eta ondoren egin da - masa ere estresa beharrezkoa da. Oilasko osatua handitu behar da garaje eta akne guztiak aldiz birritan. Tratamendua 10 egunekoa da.
Medikuntza salbia esan nahi du
Errezeta zenbakia 1. Hostoen infusioa.
Sendabelar honen hosto koilaratxo bat behar duzu. Pour horiek ura irakiten (150 ml), ordu erdi utzi infuse, iragazi - eta krema gisa erabili ahal izango dira.
Errezeta zenbakia 2. Sage plus eztia.
Landare hosto koilarakada bat ur irakineko aldapatsu batekin beteta dago, infusioa bost minutu inguru behar da mantendu, eta beste ordu erdi batera igarotzen da. Eztia koilarakada salda tantaka gehitu eta nahastu ondo eta ondo erabili. Jarrai ezazu salda bero eta aurpegiko arazoen inguruko lozioak egin.
Urkia duten errezetak.
Errezeta zenbakia 1. Giltzurrunen decocción.
Sukaldaritzan, urkiak botilako koilarakada bat behar duzu, ura irakiten eta irakiten egosi behar da hogei minutuz. Ondoren, salda utzi - hozten utzi, estutu eta erabili arlo problematikoko arazoak konpontzeko.
Errezeta zenbakia 2. Zukua.
Urkia zapiarekin etengabe hozten baduzu, laster azukre eta aurpegiko aknea ez da izango.
Tartularrak zuritu
Hain zuzen ere, landare honen zukua behar duzu, zure aurpegia egunean hainbat aldiz garbitu behar duzu. Juiceak denbora luzez akneak kentzeko lagunduko du. Eraginkortasuna handitzeko, zukua ere edan dezakezu, koilaratxo bat baino gehiago jan ondoren.
Liriko petaloak
Herri erremedio hau prestatzeko, lilies zuriko petaloak freskoak eta soilik birrindu behar dituzu, botilan jarri behar baita urarekin edo vodka diluitzeko alkoholarekin. Azpimarratu behar da hori guztia bi aste inguru beharko liratekeela. Krema honekin, garbitu zure aurpegia behin ohera joan baino lehen. Kosmetologoek akne eta aknearen aurkako erremedio eraginkorrenetako bat dela esan dute.
kamamila
Prestatu chamomile infusioa: lore lehorrak koilarakada bat behar duzu, ur irakinetan (bi edalontzi) isurtzen dira eta ordubete behar dira, infusioa ongi iragazi eta aurpegiko eremuetan konpresio gisa erabiltzen direnean, narritadurak edo erupzio desatsegina izaten dira.
Prebentzioko compres bat ere erabil dezakezu, tincture tampon bat sarritan gertatzen diren lekuetan.
Prozedura berezi bat dago prozedurak konprimituekin gauzatzeko - bost minututan 6 aldiz erabili behar dira, konprimitu berri bat erabiliz. Tratamendua hilabetea da, hau da, lehen seihilekoa egunero aplikatzen da, eta beste egun guztietan.
Althaea officinalis
Sendabelar infusio bat prestatzeko, bere erroa (6 g inguru) behar izango duzu, ur hotz egosiak isurtzeko eta zazpi orduz azpimarratzeko. Sartu den salda eta kanpotik aplikatu, kotoiaren trukea infusioan uzteko eta arazoei aplikatuz.
Beste errezeta batzuk
Errezeta zenbakia 1. Arropa arruntak.
Landare bakoitzeko 40 gramoko decoction bat prestatu behar duzu, ura irakiten duen litro bat bete eta infuse utzi. Erabili lozioak.
Errezeta zenbakia 2. Purity handia da.
Pour bi st. belar koilarak ura irakiten erdi litro, utzi bi orduz - brew, eta ondoren iragazi. Errezeta honek larruazaleko gaixotasunak kentzeko lagunduko dizu, zeinetan pustulek osatzen duten.
Errezeta zenbakia 3. Yarrow.
Landare honen lore lehorren koilarakada bat baino gehiago behar ez baduzu, aurpegiko azala garbitasunerako arma indartsua sortuko duzu. Bete ezazu infloreszentzia ur irakinetan litro bateko laurdenarekin eta utzi infuse. Salda hau eguneroko garbiketa egokia da.
Errezeta zenbakia 4. Sugatik olioa.
Ez da konplikatua: osagai hau farmazia guztietan saltzen da, baina jende askok ezagutzen du azala area arazoak dituzten igurtzen baduzu - garauak eta aknea askoz azkarrago joango dira.
Errezeta zenbakia 5. Piku hostoak.
Zukua hosto hostoetatik atera behar duzu, zure aurpegia garbitu goizean eta arratsaldean. Emaitzak begi-bistakoak izango dira!
Aurpegiko larruazaleko arazoei aurre egiteko eta aurre egiteko, prestakin sendagarriak ere egin ditzakezu. Horretarako, hantura aurkako erremedio sendoa emango dizu.
Bildumaren zenbakia 1. Prestatu menda, katea eta chamomile infusioa eta egunero, garbitu - larruazalaren hantura arintzeko.
2. bildumako zenbakia. Sage, chamomile eta horsetail nahasten badituzu, belar infusioak egin eta aurpegiko azala problematikoki aplikatu behar zaie. Akne hori gainbeheran dagoela nabarituko duzu. Ohar bakarra: salda beroa izan behar da azala aplikatzen duzunean. Mahaian hozten denean, berehala ordezkatu berri batekin.
Bildumaren 3. zenbakia. Errezeta hau oso erabilgarria izango da poro gehiegi dutenentzat. Prestatu alkohol tincture bat lupuluak, xaboi lehorrak edo San Joan aleak eta garbitu aurpegi natural hori. Etxean egiteko, ahalegina egin behar da. Besterik gabe, birrindutako landare koilarakada bat bota ur edalontzi batekin, gero hoztu salda eta alkohola gehitu 1: 1 koefiziente batean. Ez ahaztu ere ozpin koilarakada bat bota: ardoa edo sagarra.
Oharra: errezeta egokia da azala aurpegiko gantz mota batentzat. Larru lehorra, krema alkohol gutxiago hiru aldiz bota behar da.
Bilduma konpresio gisa erabiltzen da, kotoizko artilezko krema bat behar duzu dekorazio batean eta eraman ezazu portzentajeak bereziki irekita dauden tokira, hamabost minutu inguru.
4. bildumako zenbakia. Partekatze berdinak nahastu eremuan zaldiaren eta lindenaren loreak. Bildumako koilarakada bat edalontzi ur gezako edalontzi batekin isurtzen da, eta ondoren, ordu erdi bat utzi behar da salda infuse dezan. Larruazaleko larruazala duten eta rashes pairatzen dutenentzat krema mota da.
5. Bildumako zenbakia. Hainbat salbia liburuxka eta chamomile inflorescences behar izango duzu ura irakiten (200 gramo) isurtzen eta insistir. Aholku tipulak kontsumitu kontsumitzea.
Bildumaren 6. zenbakia. Budra da Ivy eta belar Veronica - hori da bilduma honen osagaiak. Hartu belar bakoitzaren pixka bat, bota urarekin eta irakiten egosi irakiten den guztia hamar minutuz osatzeko, eta utzi ordu pare bat prestatu eta ebaki. Zabatu salda zapaldu eta arazoei aplikatu.
Bildumaren 7. zenbakia. Osagaiak: tri-zatitutako katea, aldakak, horsetail, marigold loreak, haritz azala eta blackberry hostoak kantitate berdinetan. Bilketa koilarakada ura irakiten duen edalontzi batean isurtzen da, hamar minutu eginda eta bi orduz infuse. Estutu ondoren, garbiketa bat erabil dezakezu garbitzeko.
Bildumaren 8. zenbakia. Chamomile, calendula eta camphor alkohola, masa homogeneoari arreta handiz nahasten direnak, aknearen joera azala jabea izango da.
Bildumaren zenbakia 9. Hartu koilarakada bat chamomile eta lau maionesa linseoa morea, nahasketa ur beroarekin, lodi gruel baten koherentzia jarriz. Nahasketa aurpegi maskara bezala erabiltzen da: aplikatu poliki-poliki, zinta eta eskuoihal bat jarri gainean, ordu laurden bat aurpegian mantendu eta ur epeletan garbitu.
10. Bildumako zenbakia. Aldian-aldian gehitzen baduzu juniper fruta, burdock root eta pinudiak bainuari, laster ahaztuko duzu zer akne eta aknea zure bizkarrean daude.
Hala ere, belar sendagarriak ez direnak porotsuen kutsadurarekin lotutako arazoetatik salbatzeko balio dute. Arraroa iruditzen zaizu, baina baia eta barazki arruntak zure aliatu bihurtzeko gai dira, beti ere eskuz esku dauden eskuzabaltasun opari horiek aprobetxatzea.
Allyn - mugurdi
Errezeta zenbakia 1. Salda.
Prestatu infloreszentzia eta mugurdi hostoak decoction bat egunero garbitzeko - poroak garbitu eta zikinkeria kendu laguntzeko izango da. Gainera, mugurdiak birrindutako hosto freskoak aplikatu ahal izango dira, palmondo garbietan zuhurki garbitu eta akne erupzioak lortzeko.
Errezeta zenbakia 2. Infusion.
Hartu koilarakada koilarakada baia batzuk, bota bi edalontzi ur irakinetan eta utzi infuse. Egunez eguneko infusioa garbitu.
Errezeta zenbakia 3. Pomada.
Jar ezazu zukua mugurdien hostoetatik eta nahastu petrolioaren gelatina 1 eta 4 bitarteko proportzioekin. Petrolatoa ez bada, gurina erraza erabil dezakezu. Pomada hau egunean behin erabil daiteke, aurpegiko azalean dauden arazoei aplikatuz.
Ally - marrubia
Errezeta zenbakia 1. Liburuxkak.
Prestatu freskagarri hosto armak, ondo garbitu eta kaltetutako eremuak aplikatu. Tratamendu honek aknea guztiz ezabatzen du eta, gainera, berriro agertzea galarazten die. Gainera, hosto masailak aurpegiaren eta cervixaren azala ekarriko du.
Errezeta zenbakia 2. Infusion.
Marrubiak infusioa prestatu besterik ez duzu: fruitu helduen edalontzi bat hartu eta bete vodka edalontzi erdi batekin. Denbora luzez iraungi egingo da, gutxienez hilabete bat. Ondoren, iragazi infusioa eta krema gisa erabili. Era berean, aurpegia krema bezala garbitu dezakezu. Erreakzio alergikoak sor ez dadin, lehenik diluitu infusioa ura egosiarekin.
Allyn - Viburnum
Kalina duten errezeta hainbeste daude aknea eta garauak betiko laguntzeko. Esate baterako, zukua estutu dezakezu landarearen fruituetatik eta aurpegia lohitu. Baia gorriak ere moztu ditzakezu eta edalontzi bat edan dezakezu, aplikatu konpresak edo lozioak egin. Hau tresna unibertsala da. Kalina aurpegian zauria estutu azkar laguntzen du, toxina guztiak gorputzetik kentzen ditu, aknearen lehen kausa baita.
Ally - txakurra igo zen
Landare honen fruitu infusioa prestatu. Badira hamar gramo baia fin-fin txikitu eta 100 mililitroko ur irakineko aldapatsuak behar dituzunean. Orain utzi salda ur bainuan (hamabost minutu nahikoa izango da) eta utzi ordu erdi bat infuse. Konprimitzeko edo garbitzeko infusioa erabil dezakezu.
Aliatuak - pepinoak
Errezeta zenbakia 1. Infusion.
Prestatzeko pepinoen infusioa: gutxienez pepino fresko txikiak moztu, aparteko ontzi batean lau ontzi handi neurtu eta 300 ml-ko ur irakinetan bete. Lau ordu behar ditu azpimarratzeko, eta horri esker, pepinoen lokarriak segurtasunez egin ditzakezu.
Errezeta zenbakia 2. Pepino plus eztia.
Hiru koilarakada pepino behar dituzu, grater txiki bat birrinduta, eta ur irakinetan aldapatsuak edalontzi bat. Hiru orduz nahastu eta infusiorako utzi. Ondoren, iragazi eta ezti koilarakada handi bat gehitu. Nahastu ondo. Ondorioz nahasketa hautatu behar da aurpegia goiz eta arratsaldez. Ez garbitu zure aurpegia eta ez garbitu. Utzi zeure burua. Eta berrogei minutu igaro ondoren, zure aurpegia garbitu urarekin.
Beste Aliatuak
Errezeta zenbakia 1. Glycerinarekin tomate-zukua nahastu behar da eta aldizka nahasketa lubrifikatu aurpegiarekin - aste batzuk igaro ondoren emaitza bistakoa izango da.
Errezeta zenbakia 2. Patata zukua nahastu 100 mililitroko zenbatekoa ezti koilaratxo batekin. Ondorioz nahasketa ez bakarrik aknea arintzen, baina baita aurpegian narritadura kentzeko ere. Aplikatu maskara gisa ordu erdi. Eguneroko erabilerarako egokia. Hartu bi asteko ikastaro bat, eta ondoren aurpegia larruazala atseden egun bat eman - eta berriro ikastaroaren bidez joan. Jakina, emaitza erabat bete ez bazenuen.
Errezeta zenbakia 3. Kalabaza xerra txiki bat moztu eta poliki poliki garbitu aurpegia.
Errezeta zenbakia 4. Uzta zurituaren sustraiak grillaren egoerara eta egunean birritan aplikatu azala arazteko. Errezeta honek akne gogaikarriak gazteak azkar kentzeko lagunduko dizu.
Errezeta zenbakia 5. Akne eta garauak betikotzeko modurik errazena baina modu eraginkorra da urdaileko urdaiazpikoa egunerokoan garbitzen duzunean. Horretarako, babarrunak, zuritu, lehorra eta estali.
Errezeta zenbakia 6. egunean bi aldiz - goizean eta oheratu baino lehenago - aurpegia freskatu zuku freskoarekin freskatzeko, laster ez da haurrentzako arrastorik izango, eta azala itxura argitsua eta osasungarria lortuko du.
Errezeta zenbakia 7. Rama erreduan oinarritutako gurina prestatu. Olio honekin, aurpegia ez bakarrik lubrifikatu ahal izango duzu, baina baita atzealdea ere, batez ere erupzio purulentearekin. Azpimarratzen da larruazala leunagoa eta atseginagoa dela.
Errezeta zenbakia 8. Tipula tipula bat prestatu, aurpegia igurtzi eta erlaxatu erraz kentzeko. Horrez gain, larruazala beharrezkoak diren bitaminak jasoko ditu.
Hala eta guztiz ere, batzuetan neurri txikiak hartu behar dira: sendagai medikoak aldizka garbitzen dituzula dirudi, maskarak eta ukenduak erabili, akneak tratatzeko ohiko ikastaroak hartu eta arazoa errazten du. Edo azpimarratu egiten da, baina oraindik ere ez zaitu utzi nahi. Noski, oso jende gutxirekin egongo da.
Sekretu txiki bat esango dizugu: kanpoko funtsak erritmikoko hasierako fasean edo prebentziorako erabiltzen badituzu. Akne eta aknea denbora luzez molestatzen badituzu, seguruenik tratamendu konplexua behar duzu. Eta ezinbestekoa izango da herriaren bideak, barnera atera behar direla.
Horregatik, erremedio errezeta eraginkorrak eskaintzen dizkizugu garauak eta akneak kentzeko. Erabili ezazu!
Akne tratatzeko metodoak: barneko erremedio bat
Beraz, tradizionalki hasi gaitezen belar sendagarriekin , tea erregularra eta edan behar baita.
Errezeta zenbakia 1. Errezeta hau prestatzeko, apur bat beharko duzu: ortiga xehatuaren hosto pare bat, 400 gramo ur irakinetan ura bota eta bi orduz infuse utzi. Nettlek odola garbitzen du primeran, beraz, aknea eta aknea desagertzen laguntzen du. Gutxi gorabehera, tratamendua lau astetan da, egunero 100 ml ortiga egunero hiru aldiz jaten hasi behar duzu.
Errezeta zenbakia 2. Hemen fin-fin txikituta dandelion root sendagarriak sustraiak behar izango duzu. Gosaldu likidoa ur beroarekin, ez nahitaez egosiarekin eta sutan irakiten utzi suaren ondoan beste ordu laurden batean. Ondoren, itsasontzia sukaldeetatik kanpo utzi eta hozten utzi eta gazta iragazi. Hiru aldiz egunean, ordubete lehenago, otordu bat infusio epel bat hartu. Garai batean betaurreko erdi bat edan behar duzu.
Errezeta zenbakia 3. Zure aurpegia garbitzea burdock root batekin decoction bada, orduan laster garauak eta akne kentzeko izango duzu. Prestatu erraz: errota koilarakada bat ura irakiten duen erdi litro batean isurtzen da eta beste 10 minutuz egosi. Utzi salda hozteko, ondo iragazi eta tenperaturan hozten utzi. Salda edan lau aldiz egunero 100 gramo, janaririk gabe.
Errezeta zenbakia 4. Produktua prestatzeko, bobina (bi freskoa edo lehorra) eta 200 gramoko ura irakin behar duzu. Pour belarra eta utzi infuse. Zati hau luzatu behar da egun batez.
Gurpila eraginkorra da eta hauts lehorra da, nahastu daitekeena, esate baterako, azukrea eta egunean 10 gramo behar ditu. Aurpegian ez ezik, baita bizkarrean ere, aurreztuko dizkizu.
Errezeta zenbakia 5. Hiru koloreko belar koloreko belar baten laguntzaz, hiru ur gezako ur irakinetan betea, infusioa eta tentsioa betez, akne eta aknearen arazoa ere ahaztu ahal izango duzu. Infusio honek odola garbitzen du.
Errezeta zenbakia 6. Infusio hau egun batean behar denaren arabera prestatzeko, marmolezko buru handi bat hartu eta ura irakiten duen litro erdi bat bota. Xukatu salda termo botilarekin eta utzi 7-8 orduz. Egun osoan zehar zati txikietan edan.
Kontuz! Infusio hori gaixotasunekin diagnostikatu dutenengan kontrajartzen da: hepatitis, pankreatitis, nefritis. Gainera, emakume haurdunek ezin dute haurdunaldian pozoia ahula delako.
Errezeta zenbakia 7. Aurpegiko aknea agertzeko arrazoietako bat ezinbesteko substantzia falta da. Kasu honetan, laguntza irresistible bat baratxuri infusioa izango da.
Hartu 400 gramo baratxuri eta fin-fin txikitu, botila edo ontzi batean bota eta bota estali arte vodka (alkohola edaten duzu). Utzi eguzkitan infusioa - utzi likido likido bihurtzen den arte. Desegitean uretan, beira bost tanta gehituz lehenik. Egunero, gehitu beste bat 25 eguneko tanta batean. Gehienez iritsi ondoren, poliki-poliki uraren infusioa murriztu. Folk healers aste bat ikusgai eragina promes bat baratxuri miraria hartu ondoren.
Gure artikuluaren hurrengo atala aknea eta aknea barnerako erremedioei zuzenduko zaie, hainbat sendabelarren bidez prestatuak. Landare hurbilenean eros ditzakezun belar hauek guztiak ez dira garestiak, eta emaitzak ez dira itxaron egingo. Landareak ahalik eta azkarren landare nahastuak gorputzetik toxinak eta xaflak ezabatuko ditu eta itxura osasuntsua emango dizu, zure masailak blush batekin apaintzeko.
Bildumaren zenbakia 1. Osagaiak: sendabelarra, urkia eta ortegaia dioecious. Landare sendabelarren zati berdinak nahastu eta biltzeko bi koilarak bota ura irakiten duen kopuru berdinean. Utzi bero baxuko hogei minutuz. Gero, tolestuta hainbat aldiz gasa bidez iragazi. Bilduma hau egunean bi aldiz edan behar da: goizean eta goizean, bi kopa bakoitza.
2. bildumako zenbakia. Licorice, burdock, dandelion, arantza-zurtoina eta aneta-haziak landare bakoitzaren kopuru berdina hartzen duten root-a nahastu. Plateretan, biltzeko bi koilarakada osoa bota eta ura irakiten (bi betaurrekoak) pour pour stand. Bilduma hau hartzeko, bazkari bakoitzaren aurretik bost orduko gomendatzen da. Zerbitzu bat 100 gramo da.
Bildumaren 3. zenbakia. Bildumak elecampane-ren erroaren eta burdock-erroaren nahasketa osatzen duten hiru zati ditu, eta San Juanen lau zatiak gehitzen dira. Pour belarra ur irakinetan, utzi bi edari egunean brew eta edan, janariaren inolako kontuan hartu gabe. Errezeta honek aurpegian aknea gogaikarria aurre egiteko laguntzen du.
4. bildumako zenbakia. Baliabide hau prestatzeko, burdock eta elecampane sustraiak, intxaurrondo bat eta San Joanaren usaina aurkituko dituzu. Osagai guztiak dosi berdinetan hartzen dira. Ko koilara osoa ura irakiten duen edalontzi bat bota, bero baxuko hozten utzi ordu erdi batez, eta utzi 15 minutuz eta gasez estutu. Ordutegien bilduma: beira bat hiru aldiz egunean.
5. Bildumako zenbakia. Elkampane eta San Joan wort-a zati berdinetan zatitutako erraminta txiki bat nahasten baduzu, bi koloretako urarekin egosita dagoen koilarakada bat bota, beste 30 minututara utzi eta ordu laurden bat azpimarratzen baduzu, aknearen aurkako erremedio bikaina lortuko duzu. Edari tresnak egunean hiru aldiz edalontzi bakoitzeko.
Ez pentsa aknea eta aknea bakarrik sendatu ditzakezula sendabelarren eta haien bildumetatik. Badira beste herri kontseiluak, adibidez, sufre erregaiaren erabilera gomendatzen duten erritmoak garaitzeko. Hainbat astetan jarraian, besterik ez jan azukre xehatua, koilarakada laurden bat eserita. Aldian behin gorputza "atseden" antolatu, baina ez oso luzea; bestela, efektua "ez" joango da. "Serie" beretik, ur mineralak gomendatu eta azukre-iturri aberatsetatik abiatuz eguneroko garbiketarako aproposa da.
Eta, agian, azken "barne" errezeta nazionala - brewerren legamia da. Akne nerabeen erupzioak kentzeko tresna bikaina da. Bazkari bakoitzaren aurretik bi legamia koilarakada hartu eta aurpegiko azala garbitzeko lana egingo dute.
Akne tratatzeko moduak: gomendio orokorrak
Jakina, belarrak eta sendagaiak guztiz onak eta zoragarriak dira, baina ez dira beti laguntzen berehala aknea ez sendatzeko. Azken finean, aknearen kausa desberdina izan daiteke eta kasu desberdinetan tratatzeko, bide ezberdinak behar dira. Zure gorputza ulertzeko gai izan behar duzu zeure kabuz akatsak aurkitzeko. Ondoren, tratamendu azkarra eta eraginkorra izango da.
Azala erupzioak azala koipetsua zaintzeko aholku orokorra ematen saiatuko gara eta zuk zeuk aukerarik onena aukeratuko duzu. Beharbada ez da tresna bat probatu beharko duzu, baina azkarrago aurkituko duzu "zurea", hau da, zure egoera zehazki.
Aurpegiko azala zaintzen dugu
Garai bateko garauak eta akneak bakarrik borrokatu ditzakezu, are hobeto itxura orokorra prebenitzeko. Aurpegiaren zainketa egokia izango duzu erupzio desatseginak ekiditeko.
Prebentzioko arreta integral bat hasi baino lehen, zehaztu behar duzu - zer da zure larruazala mota, eta horregatik segurua da zaintzeko produktuen aukeraketa zaila egitea. Edozein motatako arau bakarra dago: pertsona batek beti garbitzeko, elikatzeko eta hidratatzeko bitartekoak behar ditu, hau da, bitarteko horren zati bat besterik ez da.
Hasteko, garauak estutu egiten dira, nerabe askok bezala, erabat debekatuta dago. Azken finean, traumatismo hori larruazalari eragiten du, are gehiago zauritzen duzu. Horrez gain, zauria irekita infekzio bat izateko arriskua areagotzen du - eta horren ondorioak ondoren akne mota bat baino okerragoak dira.
Hala eta guztiz ere, ez duten pertsonei laguntzeko, besterik gabe, ezin laguntzeko garauak estutu laguntzeko, oso garrantzitsua da informazioa. Akne batzuk ukitu daitezke, beste batzuk hobeto utzita. Azkenean, bekainen eta sudurretik gertu dagoen aurpegiaren "apaindu" rashes hauek daude. Pustuluak horiek sistematikoki estutu badituzu, zure begien aurrean pasatzen diren zainak lortzeko infekzio bat sor dezake.
Zenbat aldiz garbitu?
Aknea eta aknea ugari jasaten dituztenek eta etengabe irakurritako literaturak ezabatzeari buruz, seguruenik entzun izan dute larruazal garbiaren aurkako lehen neurri iraunkorra eta ohiko garbiketa izan behar zutela. Zenbat eta hobeto. Alabaina, mito bat eta gezur bat direla ziurtatzen hasten gara.
Akneen eraketa mekanismoan atzera egin. Sebaceous guruinek sekretu bat sekretupean hasten direnean - gehiegizko zenbatekoa poroak estaltzen ditu, aknea sortuz. Koipe hau larruazala moisturizatzeko diseinatuta dago, baina haren gehiegikeriak kalte egiten dio. Zure aurpegia etengabe garbitzen baduzu, guruinek seinale estra bat emango diete azala ez dela nahikoa hezeak eta gantza abiadura bizkortu egingo da. Eta, jakingo duzun bezala, honek bakarka eramango du: akne aurpegian are gehiago egongo da.
Horrek ez du esan nahi zure burua garbitu behar ez duzunik, ordea, egunean hiru aldiz mugatu behar duzu: larruazala garbitu egingo da eta gantz naturalak zenbateko zuzenean produzituko dira, ez gehiegizkoa.
Gazteei eman nahi diegun beste aholku bat. Barruan kokotsa zertxobait kezkatzen ez bazaizu, ez ezazu presarik maiztasun sakon batekin nahastu, larruazala narritatu besterik ez duzu egiten, eta, aldi berean, garauak handitzen ditu.
Ura exekutatzen eta adikzio desberdinekin garbitu dezakezu: adibidez, ur arruntetan sagar sagardo ozpina edo limoi zukua tantaka bota dezakezu. Produktu honek azala ondo garbituko du. Baina ez ezazu overdo, uraren osagarri horietako gehiegizko gehiegizko azalaren lehortasunak gehiegizko lehortasunak ekar ditzakeelako.
Hezetasun ona izotza da. Goizean, oheratu bezain laster, prestatu izotzezko kubo bat hartu eta zure aurpegia masaje mugimenduekin garbitu. Ura arruntak izoztu ditzake, baina hobe da chamomila salda prestatzea eta izotzetik ateratzea.
Zer jakin behar duzu zurituari buruz?
Peeling prozesu garrantzitsua eta beharrezkoa da. Hala eta guztiz ere, zure aurpegiko aleak asko kezkatzen bazaizkizu, ez bota pixka bat pixka batekin. Tamaina mota guztietako fan bat bazara, gelditu prozedura horiek, batez ere larruazala sakonago duten partikulekin sasiak erabiltzen dituzunean. Azkenean, hanturazko prozesua bakarrik areagotu egingo dute eta garauak dituzten egoera larriagotu egingo da. Kosmetologoek ahotsean konbentzigarri galdetu nerabeak gelako irudia geldiarazteko bitartekoak izateko.
Ez ahaztu lurrun bainuak!
Gutxienez astean gutxienez behar duzu "lurrun bainuak" deritzonak, larruazala berotu eta poroak ireki eta zikinkeria ekartzen.
Bainugelak egiteko teknologia oso erraza da: konketa txiki bat hartu, ur irakinetan aldapatsuak bota eta okertu. Eskuoihal bero batekin. Ez gara denbora gehiegizkoa - 15 minutu nahikoa izango da, baina gai honetan abusatu gehiegizko mina eta zorabioak bakarrik sor ditzake. Emaitza ona bainuek eman dute soda gozogintza gain.
Steam bath bakoitzaren ondoren, uretan aurpegia ur beroarekin, xaboiarekin. Ondoren, garbitu ur hotza eta gehienez hotzarekin. Azkeneko neurria beharrezkoa da lurrunezko lurrunaren ondoren poroak ixtea, garbiak diren bitartean.
Atera aurpegia zapi leunarekin eta azido saliklikoko% 1-rekin garbitu.
Nolako jabea erabili?
Kosmetika modernoak arazo ugari sortzen ditu arazoen azala: nerabeen erupzioak pairatzen dituztenek erabili eta erabili behar dituzte. Azken finean, zaintza-produktuak puntu beltzez porroten lagunduko dizu, desinfekzioa egingo du eta pigmentu-lekuen zenbatekoa murriztuko da.
Garbitzeko, xaboi epel bat erabili beti, goian aipatu dugun bezala, hau hiru aldiz egun bat baino gehiago ez izatea. Xaboiaren aztarnak kentzeko, aurpegitik ahalik eta arreta handiz egin behar duzu; bestela, dagoeneko inflamed azala narritagarriak izango dira. Garbitu zuk zeuk onena ur hotzarekin, gutxienez zazpi aldiz. Larruazala desegiten duten produktu kosmetiko bereziak daude, hobe da eguneroko garbitzeko xaboi bat aukeratzen baduzu.
Akneek gehien eragiten dituzten larruazalpekoak arreta handiz hautatu behar dira ehungintza motarekin edo belaki batekin, xaboiarekin eta gatzarekin bustiak.
Injekzioak, alkoholarako lokarriak
Azala koipetsua jabea bazara, egunean behin baino gehiagotan behar duzu hautsa eta zikinkeria garbitzeko. Zein azalean mota honetako kantitate sinestezinak pilatzen dira. Horretarako alkoholaren ahulgune ahul bat erabiltzea da egokiena, adibidez,% 2 kamphor edo salicylic. Beste aukera bat dago: calendula infloreszentziaz egindako tinta bat edo pepinoen zukua eta vodka nahasketa bat prestatzeko eta aurpegia garbitzeko baliabide ezagun hauei esker. Bide batez, onena txandakatzen dira.
Errepidea ez dagoenean ...
Beraz, dagoeneko hasi duzu zure gerra garauak eta akne zure azala garbitasunarekin. Beno, ez gelditu, baliabide guztiak erabil ditzakezu, bai folk bai kosmetikan. Hala ere, azken honi dagokionez, erabilpen eskudunari buruzko zenbait ohar garrantzitsu daude. Azken finean, erosten duzun guztia baztertu gabe. Aurpegiaren azal delikatua bakarrik kaltetu dezakezu. Eta gero, nerabeen arrastoaren arazoa premiazkoa baino ez da.
Beraz, zer ahaztu behar duzu aknearen aurkako kosmetikako erosketetan?
1. Produktua aurpegian aplikatu aurretik, garbitu ezazu egunean zehar metatutako hautsa eta zikinkeria.
2. Saihestu zure aurpegia eguzki-argia zuzenean erakustea. Azken finean, oraindik ez dakigu zer nolako erreakzioak kosmetiko horiekin edo kosmetikoekin etorri daitezkeen.
3. Marka jakin baten larruazalaren zainketa lerro bat aukeratzen baduzu, ez duzu paraleloan ikastaro bat exekutatu behar beste bitarteko batzuekin erabiltzea, zeren eta ez dago ziurtasunik elkarren artean nahastu egingo direla.
4. Ez dago aurpegiko larruazala zaintzeko ardura duen eginkizuna, kosmetikoen laguntzarekin eta kaltetutako eremuei nola aplikatu zaizun. Zehazkiago, aurpegiak dagoeneko garauak badira ere, ez da beharrezkoa aplikatu beharrik, hobe da zentimetro batera joatea eta larruazal "osasuntsuak" azaleratzea arretaz hedatzea. Azken finean, gerezi eta ukendu horiek ez dira aknea eta aknea kentzeko diseinatuta, baina beste berrien sorrera saihesteko. Hori dela eta, lehenik eta behin, larruazaleko arrokatutako eremuetan arreta jarri behar da, hantura eta erupzioaren eraginez.
Akne maskara prestatzen
Maskorren errezeta asko daude garauak eta akneak kentzeko eta larruazala leuna eta argitsua egiteko. Gehienak etxeko janaria prestatzeko modukoak dira.
Errezeta bereziki sinple batzuk aurkezten dizkizugu arreta, eta eraginkortasuna behin eta berriro frogatu da praktikan.
Maskaren zenbakia 1. Pepino.
Hartu pepino handi bat (freskoa) eta grater fina erretzen. Larruazaletik garbitzeko ez da beharrezkoa. Bi ur edalontzi nahastu eta hiru koilarak koilarakada leun arte, jarri zure aurpegia 30 minutu inguru. Ur freskoarekin garbitu ondoren.
Maskarako zenbakia 2. Pepinoak.
Masa homogeneoa prestatu behar duzu pepino epeletik: horregatik, grater bat hozten da. Masa aurpegiari maskara bezala aplikatzen zaio, ordu laurden bat eduki eta garbitu. Errezeta hau aldian-aldian erabiltzen baduzu, akne berriaren itxura gorde dezakezu.
Maskara 3. zenbakia. Carrot.
Azenarioaren zukua guztiz estutu behar da ezti edo arrautza gorringoarekin proportzio bereko arrautza batekin nahastuta. Aplikatu aurpegia 20 minutu barru, eta gero hozten da uretan. Larruazala koipetsua bada eta poroak handiak badira, maskara egin dezakezu azenarioz bakarrik.
Maskara zenbakia 4. Baratxuri
Maskara hau egunero prestatu behar da, freskoa soilik erabiliz. Hartu lau baratxuri xerra handi eta igurtzi sardexka batean. Ondoren, uniformeki maskara aplikatu aurpegian ordubete barru. Baratxuria besterik ez da beharrezkoa aknea jasaten dutenentzat - ez da tratamendu kanpoko erremedio gisa hartu behar, baina baita barruan ere.
Maskara zenbakia 5. Irasagarra.
Fruta madarikatu eta mamitsu bat hartu, xingarra moztu eta gosari bat garbitu aurpegian. Nahikoa 15 minutu - eta aknea laster izango da ahaztuta amets larri gisa.
Maskara zenbakia 6. Buztinezko maskara.
Maskara hau egiteko, lau koilarakada kaolinarekin (buztin zuria hautsarekin), gehitu limoi zuku batzuk eta 30 ml alkohol purua. Ongi irabiatu eta nahasketa aurpegian aplikatu ordu laurden batean. Garai amaieran, garbitu ur hotzarekin.
Maskara zenbakia 7. Labe terapeutikoetatik.
50 gramo zikinkeriatzat hartu, esnea apur bat (hiru eta lau koilarakada), nahastu masa homogeneoa lortzen den arte eta sufre hautsaren erdia bota. Aplikatu maskara uniformeki azala eta ordu erdi utzi. Hobe da garbitu ur hotzetan.
Maskararen zenbakia 8. Tea etxea.
Lehen begiratuan, maskara soil hori ezin da benetan eraginkorra izan, baina sinpletasun hori akne eta nerabeen aknea tratatzeko tresna indartsua ezkutatzen du. Beste edozein maskarekin bezala, erabili aurretik, zikinkeria eta hautsaren aurpegiko azala garbitu. Hartu tea beltz apur bat eta dagoeneko prestatu. Marlechka tea epeletan murgilduta, jarri dagoeneko erabilitako tea hostoak eta aurpegia erortzen zaizkizun gehienetan kaltetutako azaleko eremuetan. 20 minutu maskara eutsi ondoren, garbitu uretan urarekin.
Maskara zenbakia 9. Parafina batetik.
Parafina maskarak larruazala nerabezaroko erupzioak zoragarriak dira. Azken finean, haien ekintzak larruazaldu eta inflamed azalaren berotze sakon eta ez azkar batean oinarritzen da, azalera baino sakonagoa den ontziaren hedapena, guruinaren aktibazioa: koipetsua eta izerdia. Granadako lekuetan kondentsazio edo izoztuak badituzu, ez da ezer gehiago parafina maskara baino berrerabiltzea. Arrain beltzek ere erremedio hau atzematen dute. Horrez gain, maskara honek aurpegiko azala daraman elastikotasuna emango du.
Beraz, benetan mirarizko maskara hau prestatzeko, parafina zuriko 50 gramo zuritu behar dira, zuritu, urtu, ur-bainu batean berotzen (55 graduko urtze-puntua mantenduz) primeran lehor egon behar den ontzi batean. Azken baldintza derrigorrezkoa da ezartzeko, platerean gutxienez ur tanta bat badago, larruazaleko erredurak eragin ditzake maskara.
Aurpegia maskara honetarako prestatu behar duzu. Garbitu zikinkeriatik eta garbitu lehorrean. Zorrozki krema ez da gomendagarria aurpegia garbitzeko, krema likidoa ezin duzu urarekin garbitu (nahiz eta ezin duzu irakiten utzi - urarekin kontakturik baztertu, lehen aipatu dugun arrazoia baztertu.) Aurpegiko larruazala koipe mota bada, alkoholarekin edo alkoholarekin igurtzi nahasketa. Aurpegi maskara aplikatzen duzunean, ziurtatu azala ez dela zimurrik eta ez "mugitzen".
Parafina maskara aplikatzeko teknika berezi bat dago. Hartu eskuila laua edo tampon kotoi artiletik eta aurpegia lauak ateratzen ditu hainbat geruzetan ahalik eta azkarren. Immediately after this, put your fleece layer thinner on your face, then apply paraffin top again. Maskara honen lodiera osoa 0,8 zentimetro ingurukoa da. Maskorra ez da aplikatuko begien inguruan, bekain eta sudurretan edo sudurretan dagoen eremuetara. Parafina "koktela" mugimendu masaje arinekin aplikatzen da, kokotsa kopetaz hasita. Maskara epelago egon dadin, kotoizko geruza bat jarri gainean, lodia izan daiteke eta aurpegia eskuoiarekin estali. Saiatu maskara azpian ordu erdira bizirauteko.
Aurpegiaren parafina maskara kentzeko, koilarakada tipoa ertzeko astindu behar duzu. Igogailuaren ondoren, moisten aurpegia krema batekin. Krema ere erabil dezakezu. Maskara kendu ondoren, zaindu zeure burua eta ez joan gutxienez ordubete. Bereziki leihoa izozteez betea baldin badago.
Maskara honek kontraindikazio ugari ditu. Adibidez, gaixotasun pustularrak, kardiobaskularrak edo asma bronkialak dituzten arazoak izanez gero, beste modu batzuk aukeratu beharko dituzu aknea kentzeko.
Garauak saihesteko, dieta egiten dugu!
Bai, ez da okerrago bat - benetan, betiko akneaz ahaztu gabe, behar bezala jan eta ondo jaten ikastea komeni zaizu, zure dieta orekatzeko eta gorputzarekin zepoak kargatzeko gai ez izatea. Azken finean, akne itxurako arrazoia hain zuzen ere desatsegina da.
Hasieran, hesteak nola funtzionatzen duen ikusi behar duzu. Hasi zure dieta aldatzeko, heste-lana egokitu ez izan arren - hasieran porrota kondenatuta.
"Zer da hesteak?" - pentsa izango duzu. Galdera honi erantzun oso bat emango diogu. Hesteak organismo osoaren purutasun postuan dauden barne organoetako bat dira. Horregatik, janari kaltegarriak eta kaltegarriak galtzen baditugu, gorputzak ezingo du garbiketa egin. Kasu horietan, larruazala da eta garbiketa hartzen du beste garbiketa organo batzuen oinarrizko funtzioak burutuz. Horregatik, hesteetako fermentazio edo putrefaziorako prozesuak badituzu edo denbora luzez "ordutegia" ezin duzu konfiguratu, azala zuretzako egiten saiatuko da. Baina hesteei dagokienez, ez da erantzunik; hortaz, gantzak eta zepak kendu egiten ditu poro txikien bidez, beste helburu batez ere.
Egoera horiek direla eta garauak eta aknea daude, eta, horrez gain, usain desatsegina eta usain bereizgarria.
Horregatik, azpimarratu zuen hesteak nola funtzionatzen duen. Arazoak badira - konpondu behar duzu besterik ez duzu, bestela aknea duten gerra zoriontsu amaiera ahaztu beharko duzu.
Hesteak jartzea ez da zaila. Ohera ateratzeko bezain laster - gatzun edalontzi bat edan (gatz koilaratxo bat ur litro erdi), eta 30 minutu igaro ondoren - jogurtak kopa bat. Saltek pixkanaka urdaileko eta hesteen zikinkeria guztia kenduko du eta, kefir, bere aztarnak neutralizatuko ditu eta hesteetako mikroflora berritu egingo da bakterio erabilgarriekin.
Jakina, egun batean dena ez da ondo egongo, baina ikusiko duzu egoera gutxienez aste edo bi aste ondoren. Emaitza begi-bistakoa izango da! Kontuz, zure bizitzan zure idorrurantzarik ez dagoela.
Bide batez, bakterioei buruz. Orain, beren konposizioan bakterioak hartzitutako dosi-dosi handiak dituztenei dagozkien drogak daude, beraz, hesteetako inguruneetan. Bietako edozein ikastaro bat edan eta pixkanaka-pixkanaka hesteetako lana berdinduko da.
Ondoren, dena egokitu egin behar da, eguneroko menua berrezarri behar da eta zehaztu: zer produktu debekatu behar da, zer egin behar den eta nola gehitu.
Dieta ez da saihestuko:
1. Berdeak, barazkiak eta fruituak. Produktu hauetan, merkean eta merkeetan, substantzia garrantzitsuenen gehienezko zenbatekoa dauka: zuntzarekin, hesteen lana normalizatzeko eta taburetearen ordutegia egokitzeko. Idorruritzerako joera izanez gero, sauerkraut eta prunes lean.
2. Fruta-dieta: egunero hiru egunetan dieta bat esaten baduzu, frutak bakarrik agertzen diren menuan, osasunaren egoera eta larruazalaren egoera nola hobetu jakingo duzu berehala.
3. Gari mota guztiak. Hau da buckwheat, pyshenka eta oatmeal. Porridge multigrain. Ez du axola, gozoa txerriki, edo gazia izango da - nagusia da zure dieta egunean dagoela. Utzi produktu hau derrigorrezkoa izateko.
4. Dieta horretan kontsumitzen den ogi motak pentsatzen ari bazara, aukeratu zure zigarreta ogia aukeratzea.
5. Zure dieta lehendabiziko leku bat produktu sour-esneak okupatzen du, ondoren lagunduko dizu eta zure hesteak osasuntsu eta ederra izango da.
6. Ez ahaztu haragiari, nahitaez sartu behar duzu zure menua. Aukeratu gantz gutxiko haragia. Utzi oilaskoa, untxia edo indioilarra. Aukerarik onena haragia kendu behar da eta soja gehitu.
7. Zer egin behar dut edan? Arretaz aukeratu edariak dieta batean. Te berdea, ur minerala eta, jakina, zuku berriak estutu ditzakezu. Bereziki erabilgarriak dira zukuak, eta ez nahitaez fruituak. Egosketa egokia eta barazki-zukuak ere hobeak dira, beren anai "gozo "ak baino baliagarriagoak direlako, bitaminak askoz ere hobeak baitira.
Dieta nahitaez presente dago:
1. Kendu baratxuria. Gutxienez bat. Gehitu edozein plater edo entsalada, edo jan ezazu mahaian. Baratxuria beltza eta errukitsuen etsairik txarrena da, beraz ez ahaztu!
2. Jengibrea, onena, nolanahi ere, odol garbitzeko bitarteko onenetarikoa, larruazal ederraren alde garrantzitsua dena.
3. Limoi - zure gorputza berreskuratzeko gai da elikagai gantzaren sarrerarekin. Horregatik, gero eta gehiago zure sabelean sartzen da, janari gehiago behar duzun limoiak. Limoi freskoa egingo du.
4. Perrexila, edo hobeto esanda, landare honen decoction bat. Urdaileko huts bat edan behar duzu.
5. Azenarioak: bitamina A biltegia, hain beharrezkoa den nerabeentzat garapen eta hazkunde normalerako. Azenariozko zukua, goizean edaten baduzu, energia beteko duzu eta eguneko bitamina kopuru egokia emango dizu.
Estutuki debekatutako produktuak:
1. Arrain eta haragi oliotsua, ketuak, ongailuak, arrautzak (ezin dira garbitu, baina zenbatekoa mugatzen dute).
2. Bitartean, kafea ahaztu eta te beltzetik berdeetara joan, ez erabili soda gozoa.
3. Hobe da dieta azukrea, eztia eta baita marmelada kendu ere. Gozoa gutxienez izan behar da.
4. Elikadura eta patata frijituak - Akne eta aknea duten lehen aholkulariak eta laguntzaileak, ez ahaztu!
Azken ukitu ...
Azken ukitu edateko ura da. Aurpegian ugaltze ugari dituztenek edari asko behar dute. Sartu gutxienez hiru ur litroko egun bat edateko egunean, eta garauak laster igaroko dira.
Epilogo
Ikusten duzun bezala, adoleszentziaren erritmoen arazoa oso erretzea eta gaurkotua da eta ikuspuntu integratu bakarra pertsona batek desatsegina betiko kentzeko aukera ematen du beti. Gure edertasuna gure esku dago, beharrezkoa da geure buruari tira egitea eta benetan nahi izatea, eta aknea akatsa urruneko iraganean egongo da. Bakarrik behar duzu!