Nola saihestu estresa saioan?

Ikasle askorentzat, saioaren iraupena eta azterketen iraupena estresa eta nerbio-tentsioa dira. Zergatik gertatzen da hau? Bai, saioak eta azterketak beraiek organismoaren eta ikaslearen nerbio sistemaren karga indartsuak dira. Saioaren hasieraren ordua ikasle negargarrientzat amesgaizto handia da.

Hitzaldiari buruzko oharren bilaketa frenetikoa hasten da, gabeziak eta "ilarak" agertuko dira eta hori guztia literalki azterketa aurretik egun pare bat baino ez dela onartuko da. Eta gertakariaren egia dela aitortzen da egun batean, edo ordubete lehenago hasi baino lehen. Lehenengo aldiz irakasleari lehen aldiz bakarrik ikusi eta lehen aldiz ezagutu eta horrelako gai berri baten itxura harrituta geratzen dira. Bai, lasai egoteko egoera hori nekez gertatuko da, nerbioak eta indarrak igaro behar dituzu ebaluazio positiboa lortzeko. Nola saihestu estresa saioan, ia guztia ezagutzen duzu, baina ez dira arau hauek betetzen. Azken finean, hau ez da lan erraza, baina nahiko erraza da. Nekezik gabeko behar bezala eta gabe, azterketa gainditu eta saioak ez gainditu, arau batzuk ezagutu behar dituzu.

Arau zenbaki bat. Gutxienez hitzaldi bat eman behar da gutxienez irakaslea ezagutzeko, bere izena eta patronimia ezagutzeko. Irakaslearen baldintza nagusietako bat begirada nola dakizun jakitea.


Arau kopurua bi. Hitzaldietan hobe da lo egitea, baina behintzat. Ez baduzu nahi idatzi, gutxienez entzun dezakezu. Gutxienez zerbait gogoratu behar duzu, eta datu batzuk buruan jarriko dira.


Arau kopurua hiru. Hitzaldiak jadanik badaude, subjektuak eman beharreko ikaskideek jakingo dute, hitzaldiak hartu eta irakaslearen izena ikasten dute. Eta gero, posible izango da estresa saihesteko saioan zehar.


Arau kopurua lau. Azterketan zehar, irakasleari zeure buruari arreta jartzea, konfiantzan sartzea, zurea bihurtu dadin. Nola egin hau? Beharrezkoa da bere gogoaren egoera egokitzeko, bere aldamenean. Bere familiari galdetu ahal diozu, bere gaiei buruz. Nolabait fin-finak aurkitu ditzakezun kateak aurkituko dituzu, interesak bilatu. Beharbada interesgarria iruditzen zaizu, elkarrizketa hasteko errazagoa izango da.


Bosgarren araua. Ez joan bulegoan, azken azterketa egiten denean. Desiragarria da azterketa gainditu nahi dutenen abangoardian izatea. Zergatik? Lehenago pasatzeko errazagoa delako. Irakaslea ez zegoen nekatuta, ez zen hondatu, eta dena ondo dago.


Seigarren araua. Galdera beste norabide batean itzultzeko gaitasuna ekiditeko laguntzen du. Bakarrik, poliki-poliki, baina ziur. Lehentasunez joan galderari, ezagutzen duzun erantzuna.


Irakasteko erabakitzen baduzu.


Gauza bera gertatzen bada, gaia ikasi eta ezagutza keinukaria egin nahi nuen, orduan azpimarratu beharra dago. Gomendagarria da zailena den arazoa aztertzea, pixkanaka-pixkanaka errazago mugitzen direnak. Azterketa horretan, irakasleen prelak ez dira berdindu, ez izan urduria eta ez izan beldurrik. Azkar lasaitu eta gogoratu zer dakizu. Aztertu begirada ziur batekin, ez erakutsi beldurra, aurpegian irribarre bat egon beharko luke. Formulario honetan sartzen bazara, irakasleak ez du ulertuko prest ez duzula eta hurrengoan zer egin erabakitzeko. Garrantzitsuena denbora erosi behar da, eta, ondoren, zerbait etorri dezakezu, nolabait idatzi ezazu behera, zerbait bloot. Oso ona, azterketara hurbiltzen bazara, gutxienez zerbait jakingo duzu eta gutxienez zerbait emango zaizun gaia ulertzeko aukera izango duzu.

Arau nagusia, artikuluaren garbi dagoena, lasaia eta lasaiagoa da. Guztia ondo egongo da eta guztiek polita izango zaituzte kalifikazio onak eta irakasleak, ikasle zoragarria eta adimenduna delako. Zoriontsu izango zara azterketa eta saioa igarotzean.