Bizitasuna handitzeko

Pertsona orok, batez ere emakumeak, urteko edozein unetan, bizi-bizitasuna nola sortu behar den galdetzen du. Galdera honen konponbidea pertsona baten osasun fisiko eta psikikoa da. Oso garrantzitsua bizimodu osasungarria da.

Natura bera bizitasuna handitzen laguntzen du. Landareek ez dute landareik lagunduko.

Bizitasuna handitzeko?

Belar honek, Rhodiola deritzo, propietate zoragarriak ditu. Beraz, asko ziurtatzen du, belar honen indarra propietate magikoak ditu, minbizia sendatzen laguntzen du, emakumeak hantura murrizten du eta zikloa normalizatzen du. Zerrenda handia da, immunitatea indartzen du benetan, bizitasuna jasotzen du.

Ginseng bizitasuna handitzeko erremedio bikaina da. Ginseng injekzioak hainbat funtzio fisiko eta psikikoa handitzen du, gaixotasun kardiobaskularrak tratatzeko tratamendu gastrointestinalaren nahasteekin.

Bizitasuna hobetzeko, bitamina nahasketak lagunduko du, bitamina gabeziaren garaian udaberrian erabilgarria eta urteko edozein unetan. Nahasketa hau bitamina eta oligoelementuengan aberatsa da, erraza da prestatzea:

Gehitu nahasketa honi 2 limoiak eta utzi haragiaren burdinazkoa, eta ondoren 300 gramoko intxaur txikitua gehitu. Nahasketa eztiarekin betetzen da hozkailuan. Nahasketa prest dago. Medikuntza zoragarria hartzen dugu goizean koilarakada tea berdearekin.

Urdaiazpiko zukua edan egun bat energia-karga handitzen du, efektu hori oxigenoaren kontsumo txikiagoarekin lortzen da, nekea gutxiago eta prestakuntza intentsiboa baimentzen du. Beet zopa bere propietateetan bakarra da. Ikasketetan parte hartu zuten, 19 eta 38 urte bitarteko 8 gizonek eta emakumeek 500 ml zukua egunero kontsumitzen zuten. Gaiak kirol aktibo desberdinetan aritzen ziren. Edateko erremolatxa edaten hasi zenean, kirolari ekiteko gogotsu hasi ziren. Horiek guztiak presio normalizatu zituzten.

Sentitu eta nekatuta sentitzen baduzu, goizean esnatzen zarela gogorra da, aholku sinpleak zure aldartea altxatzen eta beharrezko bizitasuna irabazten lagunduko dizu.

Gosaldu goizean

Une honetan, odoleko azukre maila nabarmen jaitsi da eta gorputza beharrezkoa den energia kargatzeko, beharrezkoa da gosari ona izatea.

Mugitu gehiago

Jarduera fisikoak gogoeta eta tonu desatseginak urratu egiten ditu. Lan mentala erlaxatzeko modurik onena hainbat ariketa egitea da. Hemen gauza nagusia ariketa multzo bat aukeratzea da, ondoren bizitasuna sentituko duzu eta ez du nekatuta sentitzen.

Kafeina saihestu

Kafea edaten dugunean, azukreak odolean gutxitzen du, ondorioz, ezinezkoa da kontzentrazioa eta banaketa. Gainera, odoleko azukre txikiak goi-kaloria eta zaporetsua jatea nahi du. Ur edalontzi bat edan dezakezu kafe edo kaputxino bat, zuku freskoa edo te berdea.

Dantza eta abestu

Ez duzu diskara, taberna, klubera joan eta etxean bakarrik dantzatu dezakezu. Jarduera horiek nola ematen duten energia sentituko duzu.

Saiatu zerbait berria

Bete bizitza inpresio berriekin, ohiko gauzak aldatu, borondateak bizitza-energia lapurtzen baitu. Joan hiriaren inguruan ibilaldi bat egiteko. Joan asteburu batean nonbait, aldatu zure ile kolorea, saiatu oraindik ez duzula plater berria.

Jarraitu aholku hauek, tonua nola goratu eta gero bizitza kolore ezberdinetan jolastu, energiarekin eta zure aldartea hobetzen lagunduko duzu.