Gaixotasunaren anatomia
Gaixotasun kroniko ez gizakietan aldi berean garatzen da. Denbora luzea hartzen du ehunak eta organoetan gertatzen diren aldaketak atzeraezina izan dadin. Osteochondrosisaren garapenari buruz hitz egiten badugu, orduan, oro har, arrazoi ugari daude. Enplegua gehiegizko lan fisikoa da, laneko baldintzekin lotutako mugimendu monotonoa, egonaldi luzea kokapen ezegonkor batean. Bizitza sedentarioa odol-zirkulazioa eta ehun bizidunen, gorputz vertebralen eta, jakina, disko intervertebralen ondoan dauden ehunen hornidura nutrienteak direla eta, muskulo-eskeletikoaren sistema ahultzen laguntzen du. Faktore mekanikoa (dardara, bibrazioak, lesioak eta ubeldurak) ia beti gertatzen dira. Ez ahaztu 40 urte igaro ondoren bizkarrezurra zahartzearen prozesu motela baina ziur hasten dela.
Kasu gehienetan, osteochondrosis trápaga dutenak, maiz gertatzen dira buruko minak. Arau orokor gisa, iraunkorrak dira (batez ere laxoak eta zapaltzaileak), mugimendu desberdinekin areagotu egiten dira eta ez dira analgesikoak ezabatzen. Osteokondrosia askotan bisualaren zorroztasuna murrizten du, begiak mina pultsatuzko, "euli" eta iridescent zirkuluak. Bizkarrezur-bizkarrezurreko konpresio baskularrak presio handitu dezake. Osteokondrosiaren beste sintoma bularretako mina izan daiteke - angina pectoriseko mina antzekoa. Bihotzaren eskualdean mina presio edo erretzea gertatzen da eta eskapula, besaurrean barrena zabaltzen da. Hala eta guztiz ere, osteokondrosiarekin, bularretako minak minutu gutxiren buruan, orduak eta egunak ere irauten du, eta horrek ez du angina pectorisaren tipikoa, 5 minutu baino gutxiagoko mina. Zeure buruari susmo bat emateko, osteokondrosia egin dezakezu, noizean behin besoak edo eskuak estutu ditzake. Askotan, osteochondrosis trápaga, zorabioak gertatzen dira, ustekabeko mingarria gerta daiteke.
Osteokondrosia zerbikala nola identifikatu
Jakina, mediku batek egin behar luke diagnostikoa. Baina osteochondrosisaren sintoma posiblea eta zehatza izatea da bere kabuz. Horretarako ariketa batzuk egin behar dituzu. Hala ere, ez ezazu indarrez aritu! Ez zenuke sentitu mina.
• Aurrera zure burua okertu ezazu zure kokotsa bularrean ukitzen duen;
• Burua moztu atzera, zure begiak pixka bat atzera edo behintzat zehazki gorantz seinalatuz;
• Biratu eskuinera eskuinera - begirada eskuinera zuzentzen da eta kokotsa sorbalda paraleloarekin lotzen da. Saiatu atzera begiratu.
Ariketarik ez baduzu, mina eta muskuluen moteltasunak saihestu egin dira eta, ondoren, eskumuturreko eskumuturreko osteochondrosisak zure bizkarrezurra suntsitzen hasi da.
Determine qué circunstancias en la región cervical, puede realizar la radiografía digital de la columna vertebral cervical, los cerebros de ultrasonidos, el cerebro de la resonancia magnética. Aurreko sintomak sor ditzakete bizkarrezurreko bizkarrezurra, jaiotza-lesioak, muskulu-besarkaderak. Disko vertebralen aldaketak eta deformazioak agerian uzten badira, osteochondrosisari buruz ari gara.
Nola metodo medikoen bidez egoera erraztea
Ezinezkoa da osteochondrosis trápaga sendatzea. Baina nabarmen sintomak arindu ditzakezu, hobetzeko eta gaitzaren gehiegikeriak saihesteko. Horretarako, medikuek tratamendu konplexu bat erabiltzen dute. Osteochondrosisekin errazteko, disko intervertebraleko mina sentipenak kondroprotektatzaileek agindutakoak dira. Diskoak kartilagoak elikatzen dituzte eta berreskurapena sustatzen dute. Droga hauek urtean bitan hartzen dira urte askotan. Gainera, vasodilatoreak agindutakoak izan daitezke. Odolean zirkulazioa eta metabolismoa bizkarrezurra aktibatzen dute. Horrez gain, bizkarrezurreko segmentu kalorikoen barrunbeetan substantzia "eraikitzaileak" sartzen dira.
Trápaga estomadrosiaren masajea sintomak eraginkortasunez arintzen ditu odol zirkulazioa hobetzen du. Urtero bitan 10 saio egin behar dituzu. Bizkarrezurraren luzapena ere erabiltzen da presio txikiak egiteko. Eta lepo trinkoa bezala.
Baldintza errazteko, akupuntura erabiltzen da. Lepoan muskuluak (akupuntura) lotutako zenbait puntutan eragina, eta bizkarrezurreko hezurrak eta muskuluen posizio egokia berreskuratzea, mediku baten eskuetan laguntzearekin (eskuliburu terapia). Prozedura fisioterapia (elektroforesi, novocaine, ozocerita, parafina, eta abar) eta gimnasia terapeutiko ikastaroak ere preskribitzen dira.
Osteochondrosis trápaga prebenitzeko ariketak
Osteochondrosis trápula saihesteko modu nagusia, eta eskumuturreko eskualdean ezegonkortasuna - lepoaren muskuluak indartzeko. Horretarako, gimnasia terapeutikoa lagunduko duzu. Egin gutxienez 2-3 ariketa egunero 2-3 aldiz egunean.
Hasierako posizioa zuzen zuzenean eseri gara.
Ariketa 1. zenbakia. Leunki burua makurtu eta eskuetan jarri bekokian. Ondoren, sakatu 30 segundo zure buruan zure eskuekin. Tenpluak eta buruaren atzeko hatzak sakatuz.
Ariketa # 2. Hartu burua atzera, poliki-poliki ezkerrera eta eskuinera. Posizio honetan, minutu bat gara. Ariketa zainak odol-fluxua hobetzen du.
Ariketa 3. zenbakia sorbaldak altxatzen ditugu, aldi berean, belarrietara joaten saiatzen gara - horiek txikitu egiten ditugu. Orduan txandaka - sorbalda behera, bestea gora.
Ariketa 4. zenbakia. Palmondoaren buruarekin lotzen gara, aldi berean alboetan ukondoak marrazten dira. Sentsibilizatu palmondoak 2-5 segundu bata bestearen aurka, eta gero zure esku erlaxatu. Errepikatu 3 aldiz.
Ariketa 5. zenbakia. Leuna eta leuna kalera aurreratu ditugu - exhalation, back - on inhalation (3 aldiz). Era berean, burua ezkerrera botatzen dugu inspirazioan, hasierako kokapenera bueltatzen gara (albo bakoitzean 3 aldiz).
Autokimikako gimnasia amaitzen dugu - Lepoan giltzadurako mugimendu zirkularrak igurtzen ditugu. Osteochondrosis trápaga duen egoera sendatzea posible da etxean ere. Osasungarria izan!